Listajući stranice modnih časopisa, nehoticečudite se ljepoti djevojaka. Manekenstvo uvijek rado dočekuje mlade ljude koji odgovaraju njihovim vanjskim podacima. Ali, nažalost, malo ljudi shvaća da ljepota nije samo dar odozgo, to je i naporan i stalan posao. Na primjer, Yana Yatskovskaya. Ova šarmantna i lijepa djevojka vrlo dugo radi kao model. Njezine fotografije mogu se vidjeti u mnogim najpopularnijim modnim časopisima. Ali malo ljudi zamišlja koliko mora raditi na sebi.
Malo iz biografije
Yana Yatskovskaya rođena je i živi danasdan u Moskvi. Rođena je 22. srpnja 1991. godine. Od djetinjstva se aktivno bavi plesom. Stalni trening, nastupi od sedme godine. Smatra se da je neke ljude Bog nagradio ljepotom pri rođenju. Ali čak i tako, ako slučajno pustite da sve ide, lako možete izgubiti ono što imate. To se odnosi i na model. Priroda joj je dala mnogo, ali sama je postigla puno. Tijekom svojih školskih godina Yana je eksperimentirala, sanjarila, razmišljala o svojoj budućoj profesiji, ali onda je čvrsto odlučila postati model. Njezina biografija još nije bogata. Yana Yatskovskaya je mlada i sve je pred njom.
Model životnog stila
Yana pleše od djetinjstva, aktivna ječlan ansambla "Todes". Ples je isti sport, isti svakodnevni trening. Vježbajući četiri sata u teretani četiri puta tjedno, Yana Yatskovskaya ne zaboravlja na pravilnu prehranu. Njezina visina, težina danas takvi su o kojima bilo koja djevojka sanja. S visinom od 168 cm, njezina težina je 45 kg, a parametri figure su 90/52/85. Da biste postigli takvu brojku, morate sebi uskratiti slatkiše i delicije.
Nemam sreće.Ima dobru nasljednost, nije sklona prekomjernoj tjelesnoj težini, a na praznike se može dobro razmaziti pitama i okruglicama. Ali nakon toga potreban je intenzivan trening. A u uobičajene dane prehrana modela sadrži više biljne hrane, povrća i voća, nisko masnih sorti ribe i mesa.
Yanina slika
Na fotografijama u časopisima model izgledadruštvenka koja točno zna što joj treba od života. Yana Yatskovskaya u stvarnosti se ne razlikuje puno od ljepotice časopisa. Šminka je za nju uobičajena pojava u svim situacijama. Fanovi i obožavatelji komentirali su kako model ionako ima sjajan izgled. Yanin glavni moto je biti ženstvena i šarmantna. Ona to čini vrlo dobro. Svijetlog izgleda, raskošne kose i lijepe figure - što još treba mladoj ženi da bi bila sretna?
Uobičajeni život modela
Yana Yatskovskaya živi običan život mladažene. Raditi kao posao, a u slobodno vrijeme - komunikaciju s djevojkama, zabavama, zabavama. Kao i mnogi, otvorila je svoje stranice na društvenim mrežama, gdje ne komunicira samo s rodbinom i prijateljima, već i s obožavateljima i obožavateljima. Na njezinim stranicama možete vidjeti fotografije Yane s rodbinom i prijateljima. Manekenka Yana Yatskovskaya željna je podijeliti osnove svojih treninga i prehrambeni sustav. Na web mjestu možete pronaći video s njezinim zagrijavanjem, tamo je predstavljen cijeli niz vježbi.
Posebno je mnoge zanimala njezina prehrana.Ako je proučite, jasno možete vidjeti da Yana ne prisiljava sve da gladuju ili odbija bilo kakvu hranu. Koristi gotovo sve, samo umjereno. Postoje proizvodi koje ona zamjenjuje drugima. To su šećer i slatkiši. Umjesto prvih na meniju - meda, umjesto soli - začina, ali opet sve bi trebalo biti umjereno. Najviše u prehrani, prema modelu, treba biti voće, povrće, kefir, svježi sir. Štoviše, morate stalno uzimati vitamine. Tijekom sporta troši se puno energije i snage, stoga je potrebno nadoknaditi gubitke vašeg tijela odgovarajućom prehranom. Ne zaboravite na ugljikohidrate. Važno je samo pratiti u kojem obliku i s čime se koriste.
Još malo o Yani Yatskovskaya
Poznata je fraza da koliko ljudiima na ovom svijetu, toliko je mišljenja. Isto se može reći i za Yana. Neki vjeruju da je ona standard ljepote i ženstvenosti, drugi - naprotiv. Glavno je da se sama djevojka tu ne zaustavi i puno radi na sebi. Neka bude zastoja ili problema, ipak moramo ići naprijed. Yana živi po približno istom principu. Ima velike planove za budućnost. Ovo je nadaren, marljiv i istodobno vrlo bistar model. Postigavši puno sama, aktivno pomaže početnicima. Mnoge djevojke, razgovarajući s Yanom, nastoje biti poput nje. Zašto ne? Ne pozdravlja loše navike, trudi se voditi zdrav način života. Pravilna prehrana i sport korist će imati svakoj djevojci, djevojci, ženi. I dobiti korisne savjete od nekoga tko je sve radio i testirao na sebi i slijediti ih - zašto ne? Prema Yani, biti lijep nije nimalo teško, samo to trebaš stvarno željeti. A vi jednostavno morate početi trenirati, a postepeno bavljenje sportom postat će vam navika.
