Razmislite o tome što vam prvo dođeglavu kad čujete riječi "sauna" i "kupka"? Sigurno zamišljate praonicu, parnu sobu i mjesto za ugodnu zabavu s prijateljima. Malo je vjerojatno da mislite na činjenicu da sauna i kupka nisu isto. Pa kako se kupka razlikuje od saune u uobičajenom smislu?
Malo povijesti
Danas se vjeruje da se u sauni koristi suha para, ali to nije uvijek bio slučaj. Stoga, odgovarajući na pitanje po čemu se kupka razlikuje od saune, vrijedi se malo okrenuti povijesti.
Prije toga prava finska sauna nije bila ništarazlikovao se od klasičnog ruskog kupališta, a grijalo se "na crno". To znači da se ognjište stopilo izravno u sobi u kojoj se odvijalo pranje. Kad je dim ispunio čitav prostor, puštao se kroz otvorene prozore i vrata ili dodatni otvor na krovu. Kad je sav dim izašao, pristup sobi je bio blokiran i mogli ste se pariti. Prema očevicima, takve se kupke tamo mogu naći do danas, ali u prostranstvima bivšeg SSSR-a vjeruje se da se takva "barbarska" metoda više ne koristi, a finska sauna pretvorila se u nešto sasvim drugo.
Napravimo parnu kupku, je li važno gdje?
Čudno, ali mnogi ljudi baš i nisushvatiti u čemu je razlika. Sauna i kupaonica su ustanove u kojima ljudi poduzimaju higijenske postupke. Bez sumnje, obje su parne sobe izuzetno korisne - pomažu u gubitku kilograma, čišćenju tijela od toksina i toksina.
Međutim, u kupki, zbog upotrebe tzvpod nazivom lagana para, ne možete samo sjediti ili ležati na polici, već provoditi vrijeme mnogo aktivnije nego u sauni. U kupki ćete morati hodati, pustiti park, ispariti se metlom ili sebi ili prijatelju. „Ali u sauni možete nadoknaditi i mirisnu paru“, kažete i bit ćete potpuno u pravu. Ali zbog potpuno drugačijeg ventilacijskog sustava, takva para neće trajati dugo, samo nekoliko minuta.
Koja je razlika između kupke i saune i kako su slične
Ako uzmemo u obzir moderne kupke i saune, tada one imaju samo jednu sličnost - tamo se peru. Sve ostalo je tamo drugačije uređeno.
Glavna razlika između saune i kupke jekvaliteta pare i razina vlažnosti - u prvoj je vruće i suho, u drugoj je vlažno i toplo. Razlike postoje i u uređenju same zgrade. Kupalište se najčešće sastoji od jedne ili dvije sobe - izravno parne sobe i svlačionice, a za saunu su potrebne najmanje tri: garderoba, parna soba i tuš ili bazen. Budući da u sauni ima više pauza između poziva u parnu sobu nego u kadi, svlačionice su obično opremljene namještajem gdje možete sjediti i čavrljati uz šalicu čaja ili biljnog uvarka.
Također možete provoditi kozmetičke zahvate -u sauni je uobičajeno koristiti aromatična ulja, obloge i maske. Budući da je vlažnost zraka u kupki mnogo veća, nema potrebe za dugim pauzama između posjeta, stoga se wellness postupci često izvode izravno u parnoj sobi.
Temperaturni režim i značajke postupaka
Kao što je već napomenuto, temperatura saune i kupkebitno drugačiji. Temperatura finske parne sobe doseže + 110–130˚C, dok vlaga ostaje na razini od 5 do 10%. U takvoj parnoj sobi možete odjednom boraviti najviše 10 minuta, pauze između poziva trebale bi biti značajne - 30-40 minuta.
Temperatura u klasičnoj ruskoj kupki je mnogonježniji i rijetko prelazi 70 preko povisetC, a zbog visoke vlage (oko 60%) puno je lakše boraviti u njemu. Možete se parno kupati do 25 minuta, a 10-15 minuta je dovoljno za hlađenje i opuštanje.
Još jedna točka koja govori kako je to drugačijekupka iz saune uporaba je metle. U ruskoj kupelji obvezan je atribut, a u različite svrhe koriste se različite metle: breza - za laganu masažu i hrast - za ubrizgavanje pare bliže tijelu. Umjetnost pravilne upotrebe metli prilično je teška i ne može je svatko istinski savladati, pa je dobar poslužitelj u kupaonici zlata vrijedan.
U sauni na temperaturi od + 130˚C o metli ne treba razgovarati - možete dobiti ozbiljne opekline, a metla će se brzo isušiti i slomiti.
Kako opremiti saunu kod kuće
Glavna razlika između saune i kupke jeda se prva može dogovoriti čak i u stanu, s drugom je to nemoguće. Prema nekim izvješćima, svaka druga obitelj u Finskoj ima svoju parnu kupelj u svom stanu.
Proces dizajniranja takvih struktura nije tako jednostavan kao što bi se moglo činiti na prvi pogled, pa ako nikada niste imali takve vještine, bolje je obratiti se stručnjacima.
Najpopularniji materijal za izgradnju kupke ili saune je drvo.
Koju izolaciju je bolje koristiti
Kako bi se vaša sauna brže zagrijala izadržava toplinu duže, tijekom gradnje potrebno je osigurati visokokvalitetnu izolaciju. U ovom je slučaju potrebno izolirati ne samo zidove, već i strop.
Izolacije za saune i kupke mogu biti vrlo raznolike:
- mineralna vuna;
- stakloplastike;
- stiropor;
- bazaltna vuna;
- penoizol;
- penofol i još mnogo toga.
Najboljima se smatraju one vrste izolacija koje imaju sloj folije. Takvi materijali ne upijaju vlagu i izvrsni su izolatori.
Razmišljajući o uređaju kupke, saune, ne zaboravite navisokokvalitetne parne barijere, inače svaka, čak i najkvalitetnija izolacija može biti beskorisna. U njemu će se kondenzirati para, što će dovesti do gubitka njezinih izolacijskih svojstava. Ako prilikom instaliranja kupke ili saune odlučite u potpunosti uštedjeti na izolaciji zidova i stropova, tada će para procuriti kroz pukotine i kondenzirati se između unutarnjih i vanjskih zidova - to prijeti aktivnim propadanjem i stvaranjem plijesni. Stoga, što češće koristite kupalište, prije ćete morati izvršiti veće popravke.
Tko je naređen u kupalište
U Finskoj je popularna izreka daposjet sauni prikazan je svima koji je mogu doći. No, unatoč svim svojim prednostima, saune i kupke imaju i negativne strane. Primjerice, ljudi s određenim kardiovaskularnim bolestima ili astmom mogu koristiti saunu samo uz dopuštenje liječnika. Ako vam krvni tlak stalno raste iznad granice od 200 mm Hg, zasigurno vam je zabranjeno posjetiti kupku! Ne biste trebali posjetiti kupalište s tuberkulozom - na vrućem vlažnom zraku Kochov se bacil množi mnogo aktivnije - ne samo da riskirate pogoršanje svog stanja, već povećavate rizik od infekcije drugih. Također kontraindikacije za posjet sauni ili kupki su gotovo sve kožne bolesti i neke bolesti središnjeg živčanog sustava: Parkinsonova bolest, epilepsija, značajni mentalni poremećaji.
zaključak
Prije stotinu godina, ruska kupelj, osim vlastiteizravna svrha, imala je određeno sveto značenje. Tamo su se svađali i mirili, rađali i krštavali djecu, vodili važne pregovore, pitali se o zaručnicima i pitali ukućana za dobrobit u obitelji.
Moderna kupka, sauna, recenzije kojih češćesvi pozitivni, izgubili su takve "čarobne" prilike, ali ostavili za sobom ne manje čudesna ljekovita svojstva. Unatoč svim razlikama, glavno je jedno - posjet bilo kojem od njih pridonosi izvrsnoj dobrobiti, poboljšanom zdravlju, dobrom odmoru i opuštanju. Dakle - laganom parom!
