क्या स्तनपान के साथ आइसक्रीम संभव है: पेशेवरों और विपक्ष

बेशक, खिला अवधि के दौरान शायद ही कभी किस तरह की माँस्तन खुद को मिठाई खाने की खुशी से इनकार करेंगे। हालांकि, जीवन की इस अवधि के दौरान डॉक्टर आहार में सख्त नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं। स्तनपान की अवधि काफी लंबी है, आमतौर पर छह महीने से अधिक। इस समय, माताओं ने कई अच्छाइयों पर एक टैबू लगाया: चॉकलेट, केक, शहद, नट्स। और इसलिए आप अपने आप को कुछ स्वादिष्ट के साथ लाड़ प्यार करना चाहते हैं! इस संबंध में, एक पूरी तरह से तार्किक सवाल उठता है कि क्या स्तनपान के साथ आइसक्रीम संभव है? यह आप कर सकते हैं पता चला है। हैरानी की बात है कि यह विनम्रता प्रतिबंध सूची में नहीं है।

आइस्क्रीम के बारे में हम क्या जानते हैं

प्रश्न पर विस्तार से विचार करने से पहले: "क्या आइसक्रीम को स्तनपान कराना संभव है?", आइए सबसे पहले यह पता करें कि यह स्वादिष्ट व्यंजन किन उत्पादों से बना है। स्वाभाविक रूप से, इसमें मुख्य घटक दूध है। हालांकि, डॉक्टरों की राय है कि स्तनपान के दौरान "गाय" उत्पाद एक महिला द्वारा नहीं खाया जाना चाहिए।

बात यह है कि आइसक्रीम में प्रोटीन होता है,जो नर्सिंग माताओं में ज्यादातर मामलों में एलर्जी के विकास को उत्तेजित करता है और पाचन तंत्र की खराबी की ओर जाता है। हालांकि, दूध के अलावा, "ठंड" नाजुकता में कृत्रिम स्वाद, रंग, मिठास, गाढ़ापन होता है। बेशक, इन सामग्रियों से स्तनपान कराने वाली महिला को कोई लाभ नहीं होगा। उपरोक्त मिठाई चुनते समय आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है: इसमें कम अप्राकृतिक तत्व, बेहतर। ठीक है, अगर आप जानना चाहते हैं कि क्या पहले महीने में स्तनपान से आइसक्रीम संभव है, तो विशेषज्ञ आपको इस मामले में बताएंगे। इसलिए, वे स्तनपान के प्रारंभिक चरण में खाने से परहेज करने की सलाह देते हैं।

कौन सा उत्पाद पसंद करें

बेशक, सभी आइसक्रीम आपके लिए अच्छी नहीं हैं। कम से कम वसा वाले उत्पाद को चुनना बेहतर होता है। आपकी जानकारी के लिए, मलाईदार आइसक्रीम में लगभग 8-10% वसा होता है, जबकि दूध की आइसक्रीम में केवल 3-4% होता है। हालांकि, यदि आप चाहें, तो आप एक इलाज पा सकते हैं जिसमें वसा का द्रव्यमान अंश केवल 1% है। बेशक, बाद के मामले में, स्तनपान के साथ आइसक्रीम संभव है या नहीं यह सवाल सिद्धांत रूप में हटा दिया गया है।

सामान्य तौर पर, उपरोक्त मिठाई की "प्रकाश" विविधताएंकाफी स्वीकार्य है। ठीक है, अगर आप सोच रहे हैं कि क्या आइस पॉश्चर जैसी आइसक्रीम को स्तनपान करना संभव है, तो इसका जवाब पूरी तरह से अप्रतिम है: "हां।" ऐसे उत्पाद में, या तो कोई वसा नहीं होता है, या इसे सब्जी द्वारा बदल दिया जाता है। हालांकि, फल बर्फ कमियां के बिना नहीं है: अक्सर कृत्रिम योजक को इसकी तैयारी में उपयोग किया जाता है, और, एक नियम के रूप में, प्राकृतिक रस की सामग्री के बारे में बात करना आवश्यक नहीं है। उपचार चुनते समय, चीनी सामग्री पर ध्यान दें। ग्लूकोज में अक्सर फ्रूट आइस क्रीम होती हैं। इनमें लगभग 30% चीनी होती है। डेयरी किस्मों में, यह बहुत कम है - लगभग 15-20%।

इसलिए, हमें पता चला कि क्या स्तनपान करते समय आइसक्रीम खाना संभव है। अब कुछ शब्द जिनके बारे में विशेष विनम्रता चुनना बेहतर है।

सही चुनाव करो

जैसा कि पहले से ही जोर दिया गया है, एक को देना चाहिएदूध आइसक्रीम के लिए वरीयता और हमेशा चॉकलेट के बिना। यदि आप अभी भी additives के साथ मिठाई का स्वाद लेना चाहते हैं, तो आप घर का बना जाम या किशमिश का उपयोग कर सकते हैं। प्रसिद्ध ब्रांडों द्वारा बनाए गए उत्पाद चुनें। इलाज में चीनी और वसा की मात्रा याद रखें। तभी आपको इस सवाल का सामना नहीं करना पड़ेगा कि क्या स्तनपान के साथ आइसक्रीम संभव है। याद रखें कि उपरोक्त उत्पाद एक प्रभावी अवसादरोधी है जो आपको हमेशा खुश रखेगा और आपको बेहतर महसूस कराएगा।

याद रखने योग्य बातें

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद महिला के शरीर में प्रवेश करने वाला कोई भी भोजन, बच्चे के खाने वाले दूध की संरचना को बदल देता है।

यही कारण है कि आपको आइसक्रीम खाने की जरूरत है, न किजल्दी, छोटे हिस्से में। बेशक, इस तरह के भोजन के बाद, आपको बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना चाहिए। यह संभव है कि एक उपचार के उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया भड़क सकती है, पेट में दर्द या त्वचा की लाली का गठन हो सकता है। इन मामलों में, आपको तुरंत उपरोक्त मिठाई को छोड़ देना चाहिए। इसके अलावा, यदि आप अपने आहार में आइसक्रीम को शामिल करने का इरादा रखते हैं, तो अगले 3-4 दिनों में, नए खाद्य पदार्थ न खाएं या नए पेय न लें, अन्यथा आप बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण निर्धारित नहीं कर पाएंगे।

यदि बच्चे को इलाज से इनकार करना आवश्यक हैअतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने की संभावना है। इसके अलावा, विशेषज्ञ युवा माताओं को दोपहर में डेयरी उत्पाद खाने की सलाह नहीं देते हैं। बात यह है कि एक "ठंड" नाजुकता को पचाने में लंबा समय लगता है, जो पेट में असुविधा से भरा होता है।

विकल्प

यदि आपको अभी भी संदेह है कि क्या स्तनपान के साथ आइसक्रीम संभव है, लेकिन अपने आप को एक भयानक मीठे दांत पर विचार करें, तो आप घर पर उपरोक्त मिठाई तैयार कर सकते हैं और बाद में इसका आनंद ले सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से, आप उपयोग नहीं करेंगेसामग्री के रूप में कृत्रिम सामग्री। सामान्य तौर पर, अपने आइसक्रीम में सामग्री की मात्रा को कम करने की कोशिश करें। चीनी को सीमित करें और कम वसा वाले दूध का उपयोग करें। यदि प्रारंभिक चखने से कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, तो आप नुस्खा के साथ थोड़ा प्रयोग कर सकते हैं।