बच्चे के जन्म के दौरान, गर्भवती माँ की क्षमता से मदद मिल सकती हैसही ढंग से सांस लें। गहरी सांस लेने से बच्चे के जन्म के दौरान दोनों को सही ढंग से धक्का देने में मदद मिलती है, और ताकत बचाना, आराम करना और शांत रहना संभव हो जाता है। एक गर्भवती महिला सांस लेने और छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करती है - और यह उसे प्रसव के दौरान होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं से बचने की अनुमति देती है।
उचित श्वास लेने से गर्भाशय में तेजी आती हैऑक्सीजन युक्त रक्त, जिसका उसके काम और बच्चे की भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब संकुचन अधिक दर्दनाक होने लगते हैं, तो बच्चे के जन्म के दौरान गहरी श्वास को विभिन्न उथले तरीकों से बदलना आवश्यक है। यह अच्छा है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है। संकुचन के बीच के अंतराल में बच्चे के जन्म के दौरान बिना रुके सांस लेने से थोड़ा आराम करना और श्रम के अगले चरण की तैयारी करना संभव हो जाता है।
जैसे ही बच्चा धीरे-धीरे चलना शुरू करता हैजन्म नहर के साथ, बच्चे के जन्म के दौरान मापा श्वास समय से आगे नहीं बढ़ने में मदद करता है। प्रयासों की प्रभावशीलता 75% फेफड़ों से समय पर और सही ढंग से जारी हवा पर निर्भर है।
श्रम के पहले चरण का प्रारंभिक चरण हैअव्यक्त चरण - इसकी विशेषताओं में कम दर्दनाक लघु और दुर्लभ संकुचन शामिल हैं। वे 5 से 20 सेकंड तक चलते हैं, उनके बीच के अंतराल में 15 मिनट या उससे अधिक समय लग सकता है। इस चरण के दौरान, यह थोड़ा धीरे-धीरे खुलता है। संकुचन तेज होने में समय लगता है। इस चरण में, बच्चे के जन्म में गंभीर दर्द नहीं होता है, यह महत्वपूर्ण है कि चिंता न करें और आराम करें।
संकुचन के आगमन के साथ, एक गहरा बनाना आवश्यक हैश्वास लेना। इसे बढ़ाया जाना चाहिए, यानी जितना हो सके उतना लंबा होना चाहिए। फेफड़ों को धीरे-धीरे हवा से भरना चाहिए। उसके बाद, बिना किसी प्रयास के, आपको धीरे-धीरे मुंह से सांस छोड़ने की जरूरत है। अगर सही तरीके से किया जाए तो संकुचन के लिए एक साँस छोड़ना और साँस लेना पर्याप्त है। इस प्रकार की श्वास में पेक्टोरल मांसपेशियां और पेट की मांसपेशियां दोनों शामिल होती हैं। इस प्रकार को उदर कहा जाता है। इस तरह की सांस लेने से फेफड़ों में ऑक्सीजन के आदान-प्रदान में सुधार होता है।
उपयोग करने के लिए गहरी सांस लेने के लिए अनुशंसितस्कोर। 10 सेकंड तक चलने वाले संकुचन के लिए, 1 से 3 तक गिनती पर सांस लेना आवश्यक है, और 1 से 7 तक गिनती पर साँस छोड़ना आवश्यक है। लेकिन संकुचन अलग-अलग अवधि के हो सकते हैं - 20 सेकंड और 15 सेकंड दोनों। सांस लेने की तकनीक किसी भी मामले में वही रहती है, और प्रसव के दौरान गिनती एक ऐसी तकनीक है जो गर्भवती महिला को डर से बचने और आंतरिक संवेदनाओं को नहीं सुनने की अनुमति देती है।
गर्भाशय ग्रीवा खुलने के बाद, बेबीधीरे-धीरे जन्म नहर के साथ आगे बढ़ता है। प्रसव में महिला को बच्चे की मदद करने के लिए पेट की मांसपेशियों को तनाव देना पड़ता है। लेकिन श्रम के दूसरे चरण की शुरुआत में, धक्का देना बहुत जल्दी होता है और आराम करना आवश्यक होता है ताकि बच्चे को और भी नीचे डूबने का अवसर मिले। एक विशेष श्वास तकनीक प्रयासों को रोकने में मदद करती है। आपको मुंह से सांस लेने की जरूरत है, उथली और अक्सर। यह श्वास तेज दौड़ने के बाद कुत्ते की श्वास के समान होती है। डायाफ्राम लगातार ऊपर और नीचे चलता रहता है, जिससे धक्का देना असंभव हो जाता है।
जैसे ही लड़ाई शुरू होती है, आपको डायल करना होगाहवा की एक पूरी छाती और, अपनी सांस को रोककर, पेट की मांसपेशियों को तनाव देते हुए, धक्का देना शुरू करें। प्रयास के अंत में, थोड़ा खुले मुंह से साँस छोड़ना महत्वपूर्ण है - इस तरह जन्म नहर की दीवारें आराम करती हैं, और बच्चा उस बिंदु पर "मजबूत" हो जाता है। लड़ाई के दौरान, आपको 3 बार हवा खींचने, धक्का देने और फिर साँस छोड़ने की ज़रूरत है। बच्चे के जन्म के दौरान उचित सांस लेने से बच्चे के जन्म में तेजी आती है।
यदि संकुचन गंभीर दर्द का कारण नहीं बनते हैं, तो यह पेट की सांस लेने के लायक है।. विभिन्न प्रकार की उथली तीव्र श्वास,जैसे "छोटी ट्रेन", "बड़ी मोमबत्ती", "मोमबत्ती", दर्द से राहत में मदद करता है। समय से पहले धक्का देना शुरू न करने के लिए, आपको दौड़ने के बाद "कुत्ते" की तरह सांस लेनी चाहिए। और सबसे प्रभावी संकुचन के लिए, आपको हवा में सांस लेने की जरूरत है, जैसे कि गोता लगाते समय, प्रयासों के दौरान अपनी सांस रोककर रखें, और उनके अंत में, धीरे-धीरे साँस छोड़ें।
