मुखर तार एक बहुत मूल्यवान उपकरण हैंमानव शरीर। लंबे समय तक ध्वनियों को पुन: पेश करने की अपनी अनूठी क्षमता कैसे बनाए रखें? हमारी आवाज किन खतरों का विरोध कर सकती है और क्या उनसे बचना संभव है? अगर मेरी आवाज़ खो जाती है, तो मुझे क्या करना चाहिए, लेकिन मुझे जल्द ही दर्शकों के सामने बोलने की ज़रूरत है? यह और बहुत कुछ हमारे लेख में चर्चा की जाएगी।
आवाज की कमी की समस्या अक्सर गर्म होती हैवर्ष का वह समय जब कोई व्यक्ति कोल्ड ड्रिंक्स से प्यास बुझाता है। मुखर तार एक "झटका" का अनुभव करते हैं जब गर्मी में एक तेज तापमान गिरता है, और वे इस तनाव के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, या स्वर की हानि भी होती है।
जुकाम और फ्लू के दौरान, आवाज भी गायब हो सकती है या बैठ सकती है, क्योंकि वे स्वरयंत्र की सूजन और सूजन का कारण बनते हैं। इस वजह से, मुखर डोरियां अपने सामान्य मोड में अनुबंध नहीं करती हैं।
ओवरवॉल्टेज के कारण आवाज भी खो सकती हैस्वर रज्जु। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक बोलता है (एक रिपोर्ट पढ़ना, एक सबक या व्याख्यान देना, आदि), तो स्नायुबंधन एक लोड का अनुभव करते हैं। गले में खराश, सूखापन और दर्द है। इसका मतलब है कि आपके स्नायुबंधन को तुरंत आराम की आवश्यकता है, अन्यथा आवाज की हानि होगी। ऐसा होने से रोकने के लिए क्या करें?
दर्शकों के सामने भाषण के दौरान नहींअपने स्नायुबंधन पर हावी हो जाएं, बहुत जोर से न बोलें। सांस लेने और पानी पीने के लिए एक भाषण में सामान्य लय, लगातार समय - ये सक्षम प्रदर्शन के तरीके हैं, जब लोगों को जानकारी प्राप्त करना आसान होता है और आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। मुखर डोरियों के लंबे समय तक रहने के बाद, डॉक्टर तुरंत गर्म चाय पीने और एक चम्मच शहद खाने की सलाह देते हैं।
अगर कोई आवाज मारता है तो क्या करें?सबसे पहले, आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है, क्योंकि थोड़े समय के लिए आवाज की हानि खतरनाक है और स्व-दवा अस्वीकार्य है। केवल एक चिकित्सक बीमारी का सही निदान कर सकता है और फिजियोथेरेपी विभाग में प्रभावी उपचार और आवश्यक प्रक्रियाएं लिख सकता है।
निर्धारित दवाओं के अलावाडॉक्टर, और एक स्वास्थ्य देखभाल संस्थान में फिजियोथेरेपी, लोक उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है, जिसका उपयोग आवाज नहीं होने पर किया जाता है। लोकप्रिय परिषदों के अनुसार क्या करना है? यह केवल गर्म (गर्म नहीं) पेय का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: बोरजोमी, दूध (आप उन्हें मिश्रण कर सकते हैं), अदरक, शहद और नींबू के साथ एक पेय, बेर का रस। गले के उपचार के लिए लोक उपचार में तरल शहद, मक्खन और केले की प्यूरी का मिश्रण होता है, जिसमें एक उत्कृष्ट आवरण गुण होता है। ऋषि, कैमोमाइल, नींबू बाम के काढ़े और जलसेक के साथ आवाज और गरारे के नुकसान के साथ मदद करता है। औषधीय जड़ी-बूटियों (अजवायन के फूल, बिछुआ, ऋषि) के संक्रमण के साथ भाप साँस लेना की एक श्रृंखला बनाना अच्छा होगा।
अगर कोई आवाज खो जाए तो और क्या करना है?इस अवधि के दौरान, धूम्रपान, मसालेदार भोजन और शराब पीना छोड़ देना बेहतर है। लेकिन आप कोको मक्खन (75% और अधिक से) के उच्च प्रतिशत के साथ चॉकलेट खा सकते हैं, क्योंकि इस तरह के तेल का नरम प्रभाव पड़ता है।
आप अपनी आवाज़ नहीं उठा सकते और बात नहीं कर सकतेधीरे से बोलना। लेकिन भाषण संचार को पूरी तरह से सीमित करना बेहतर है - दो दिनों तक चुप रहना। इस समय के दौरान, आपके स्नायुबंधन को आराम करना चाहिए, और उपचार के लिए अधिक संवेदनशील हो जाएगा।
बाहरी मुखर डोरियों पर प्रभाव को कम करेंचिड़चिड़ाहट: रेडियो, टेलीविजन, संगीत, क्योंकि जब ये उपकरण काम करते हैं, तो स्नायुबंधन सहज रूप से तनाव शुरू करते हैं। ओपेरा के गायक जानते हैं कि अगर आवाज खो जाए तो क्या करना चाहिए। मौन और चुप्पी में वे अपनी अनूठी आवाज़ें बहाल करते हैं! इसलिए, जितना अधिक समय आप मौन में बिताते हैं, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करें, लोक उपचार का उपयोग करें, उतनी ही तेज़ी से आपकी आवाज़ आपके पास वापस आ जाएगी।
Чтобы не остаться безголосым в нужный момент и не यह सोचने के लिए कि यदि आप अपनी आवाज खो देते हैं, तो आपको क्या करना चाहिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए: ठंड के मौसम में, जलरोधक और गर्म जूते, एक टोपी और दुपट्टा पहनें। यह ऐसी चीजें हैं जो आपके शरीर को हाइपोथर्मिया से बचाएंगी, और आपकी आवाज को संचार - कर्कशता और कर्कशता से।
तथाकथित योगिक श्वास को सीखना अच्छा होगा, जो पूरी तरह से सीधी है, लेकिन फेफड़ों को अच्छी तरह से वेंटिलेट करता है और पूरी तरह से स्वरयंत्र को साफ करता है।
