On sait depuis longtemps qu'un excellent moyen de perdre du poidsest l'activité physique. Actuellement, de plus en plus de fans deviennent un sport comme le fitness américain. Son créateur et utilisateur actif est Chris Powell, qui a maintenant aidé un grand nombre de personnes à perdre du poids.
Chris
Aujourd'hui, il semble incroyable qu'un entraîneur célèbreétait très jeune dans son adolescence, incapable de supporter des charges de football. Et Chris Powell voulait vraiment jouer à ce jeu. C'est pourquoi il a pris soin de son corps, plongeant tête baissée dans l'haltérophilie. Après seulement quelques mois, Chris n'était plus reconnaissable. Quand il est réapparu sur le terrain, il a commencé à gagner. Et il l'a fait non pas en raison de l'avantage de taille, qui n'existait pas vraiment, mais en raison de la plus grande endurance et de la force émergente.
Cette victoire sur sa propre faiblesse lui montracombien les possibilités de l'organisme sont illimitées. C'est cet événement qui a finalement conduit au fait qu'il est aujourd'hui l'entraîneur de fitness américain le plus aimé et le plus populaire.
Première expérience
En tant qu'adulte, Chris a participé à la matinéeProgramme Good Morning Arizona en tant que spécialiste du développement personnel. À l'antenne, il y a eu un appel de David Smith, qui a demandé de l'aide à l'entraîneur. Son poids était de 285 kg, les médecins ne lui ont donc promis que 4 ans de vie. Après un certain temps, Chris a personnellement rendu visite à l'appelant pour comprendre comment il pourrait aider ce malheureux géant.
À la suite du voyage, s'assurer que David lui-mêmeprêt à faire d'énormes sacrifices pour la santé physique, Chris Powell a développé un programme personnalisé de perte de poids pour Smith. Pendant un an et demi, le coach est venu voir celui qui est devenu son ami tous les deux jours. Il a appris à David à bien manger, à ne pas chercher de consolation dans la nourriture, et l'a occupé du matin au soir avec des séances d'entraînement épuisantes.
En quelques mois, quelquesne pas quitter la maison depuis des années, a pu obtenir un permis de conduire. Tout d'abord, cela est devenu possible grâce au fait qu'il pouvait s'installer dans le siège du conducteur. Il a également obtenu son diplôme d'études secondaires et a obtenu un emploi.
Après un an et demi, cet homme ne pesait que 101kg, mais son corps était toujours un spectacle triste - des plis de peau hideux pendaient de tous les côtés. Grâce à la télévision, l'histoire de David était connue du pays, et les médecins lui ont proposé des chirurgies caritatives pour se débarrasser de l'excès de peau. Après quatre opérations et 6 mois de rééducation, le nouveau Smith, complètement méconnaissable, est apparu devant le public et les fans.
Aujourd'hui, David prétend que de n'importe quel trou, même profond, vous pouvez vous forcer à ramper. Il aide d'autres personnes qui sont tombées dans le même piège que lui-même il y a de nombreuses années.
Projets
Chris Powell dirige plusieurs programmes pourperdre du poids, écrit un livre, participe à divers spectacles. Il est considéré comme l'un des entraîneurs de fitness les plus renommés d'Amérique. Le projet le plus célèbre dans notre pays est son programme de perte de poids extrême.
Chaque programme de ce cycle est dédié à unà une personne très grosse. En seulement un an, à la suite d'efforts titanesques, une personne perd du poids et acquiert des contours normaux. Tout est utilisé: régime alimentaire et activité physique maximale, travail de chirurgiens plasticiens et aide de psychologues. Un participant au programme doit surmonter de nombreux obstacles internes afin de se prouver qu'un corps sain de taille adéquate n'est pas un luxe. Il est accessible à tous.
Ceux qui n'ont pas confiance en leurs propres capacités devraient absolument regarder le programme "Perte de poids extrême".
Recommandations
Dans une variété de programmes télévisés, l'entraîneur partage des recommandations que toute personne souhaitant avoir un corps mince et sain peut suivre.
Règles de base:
- Faites-vous la promesse chaque jour de courir 5 minutes, de faire 10 pompes, de manger la bonne nourriture. L'essentiel est de tenir ces promesses.
- Buvez beaucoup de liquides.
- Le sucre doit être éliminé d'au moins un repas par jour. Ce n'est pas dur, mais ça marche.
- Pas de soda. Petit-déjeuner tous les jours, tout comme l'exercice.
- Portion. Chris Powell, dont la méthode pour perdre du poids devient un plaisir, conseille de manger plus souvent, mais en plus petites portions.
- Ayez du soutien. Peu importe qui ce sera - famille, amis, voisins, correspondants. Mais faire des choses ensemble est toujours plus facile.
- Visualiser.Pour ce faire, vous devez acheter un simple cadre photo, dans lequel vous insérez une image de celui pour lequel tout a été commencé. Il suffit que quelqu'un représente une silhouette élancée, pour quelqu'un une photo de l'enfant souhaité - chacun a ses propres raisons de prendre une silhouette.
Chris Powell est convaincu que chacun peut atteindre son objectif, le plus important est de trouver la bonne motivation et un ami qui pourra vous soutenir dans les moments difficiles.
