Arachides pendant la grossesse: les avantages et les inconvénients

Maintenant, un moment merveilleux est venu pour attendre le bébé,quand chaque femme enceinte veut donner à son enfant toutes les choses les meilleures et les plus utiles dans l'utérus. Ce qu'une femme mange est d'une grande importance pour un bébé. Manger des arachides pendant la grossesse ou non est une affaire individuelle. Mais sur quoi vous concentrer lorsque vous faites votre choix, vous pouvez apprendre de cet article.

Composition en vitamines des arachides

Toutes les noix sont un réservoir de vitamines et utilessubstances, et les arachides ne faisaient pas exception. Pendant la grossesse, vous devez sélectionner soigneusement le régime alimentaire afin de ne pas nuire au fœtus en développement. La composition des cacahuètes est variée et riche en éléments utiles.

Ceux-ci inclus:

• Vitamine E, également appelée vitaminejeunesse et beauté. C'est vital pour le corps humain. Le fait est que la vitamine E protège les membranes de nos cellules des radicaux libres et aide les globules rouges à transporter l'oxygène vers toutes les cellules de notre corps.
• La vitamine PP est l'un des principaux participants à la transformation des graisses et des glucides en énergie, elle est nécessaire pour assurer des réactions dans l'organisme, qui sont de nature redox.
• La vitamine C est un combattant et un assistant bien connu dans la lutte contre les bactéries, qui renforce le système immunitaire.
• Vitamine b₁ aide à prévenir la formation de tumeurs, est un antioxydant naturel.
• Vitamine b₅ utile pour l'activité mentale, active le cerveau et améliore la mémoire.
• Vitamine b₉, ou acide folique - l'un des éléments les plus importants pour porter un fœtus. Avec son aide, la formation correcte du tube neural de l'embryon et son développement ultérieur se produisent.

Autres ingrédients bénéfiques dans les arachides

En plus de sa riche composition en vitamines, les arachides ontdes quantités élevées de protéines, de fibres alimentaires et d'acides gras saturés. Les éléments bénéfiques présents dans les arachides (calcium, sodium, magnésium, potassium, phosphore et fer) font de cette noix l'une des plus saines.

Quel mal les arachides peuvent-elles faire?

Pendant la grossesse, le corps de la femme est exposéles changements hormonaux les plus forts, à la suite desquels il peut réagir de manière inhabituelle à certains stimuli et aliments externes. Même si avant le début de la grossesse, la femme n'a pas eu de réaction allergique à cette noix, cela peut survenir soudainement lors du port d'un enfant. Les allergies sont le premier et le plus courant des dommages causés par les arachides. Les signes d'une réaction allergique aux arachides pendant la grossesse peuvent inclure:

• diarrhée et douleurs abdominales;
• larmoiement
• l'apparition de démangeaisons, d'enflure et d'éruptions cutanées sur la peau;
• éternuements.

Très rarement, un choc anaphylactique peut se développer,cela se produit dans les cas où la première réaction allergique légère n'a pas été prise en compte par la personne, et elle continue de consommer cette noix. Après tout, ce sont les arachides qui figurent en tête de liste des aliments qui peuvent provoquer cette réaction potentiellement mortelle du corps à un allergène.

Quand vous ne devriez pas manger d'arachides quandgrossesse? Le produit doit être jeté s'il y a de la moisissure sur l'écrou lui-même. Cela peut apparaître en raison d'un stockage et d'un transport inadéquats des arachides. Le danger est l'aflatoxine - un déchet d'un champignon qui affecte le foie et peut parfois entraîner la mort.

Autres effets négatifs des arachides sur le corps

Parallèlement à la croissance et au développement du fœtus, l'utérusprend de plus en plus de place dans la cavité abdominale d'une femme enceinte, ce qui complique le travail du système digestif. Il est également affecté négativement par une hormone spéciale qui inhibe la motilité intestinale, qui est produite par le corps de la mère pour préserver le fœtus. Tout cela entraîne une augmentation de la production de gaz et un stress important sur le tractus gastro-intestinal. Les arachides, qui ont beaucoup de fibres dans leur composition, irritent encore plus les muqueuses et compliquent le travail de l'estomac et des intestins.

Ne mangez pas d'arachides pendant la grossesserecommandé pour les femmes qui souffrent de varices et d'une augmentation de la coagulation sanguine. Cela est dû à la capacité de la noix à ralentir le flux sanguin. Il est interdit aux femmes qui souffrent de calculs rénaux de manger des arachides pendant la grossesse. Il est possible de vous mettre vous-même et votre enfant à naître en grand danger en mangeant de grandes quantités d'arachides, car les oxalates présents dans ces noix se transforment en cristaux.

Arachides pendant la grossesse: avantages

Malgré toutes les conséquences négatives probablesl'utilisation de cette cacahuète, les gynécologues ne mettent pas une interdiction catégorique. Certains avantages peuvent également en être tirés. La valeur de ce membre de la famille des légumineuses réside dans sa riche composition en vitamines, que nous avons mentionnée précédemment, et se manifeste sous cette forme:

• prévention du diabète sucré;
• maintenir une quantité normale de cholestérol dans le sang;
• renforcer le système cardiovasculaire du corps;
• la capacité d'éliminer l'excès de bile;
• prévention de la gastrite en particulier et normalisation du tube digestif en général;
• renforce le système nerveux de la femme enceinte et augmente l'endurance physique de la femme.
• prévention de l'athérosclérose.

Utilisation correcte des arachides

Si une femme enceinte ne souffre pas de calculs rénaux, de varices, de thrombocytopénie et de problèmes gastro-intestinaux, elle peut consommer cette cacahuète.

Cependant, la femme enceinte doit se souvenir de quelques recommandations:

• Choisissez vous-même uniquement des noix de haute qualité qui seront dépourvues d'odeur de moisi, de taches et de moisissures sur la coque.
• Ne pas combiner avec d'autres types de noix, il est préférable de manger des arachides avec des légumes, de la crème sure, du riz ou du beurre.
• Au cours des dernières semaines de grossesse, il est préférable de ne pas abuser des arachides, car le bébé peut être allergique à ce produit, qui durera toute une vie.
• Si une femme enceinte souffreintolérance à ce produit, alors elle doit faire très attention à son alimentation (lire la composition des plats et vérifier constamment dans les restaurants en quoi consiste sa commande).
• Les noix achetées sont mieux serviestraitement thermique, de sorte qu'ils deviendront plus savoureux et tous les champignons possibles seront détruits. Pour ce faire, vous devez placer les arachides dans un four préchauffé à 75 degrés pendant quinze minutes.

Dans tous les cas, une femme décide elle-même de manger des arachides pendant la grossesse, dont les avantages et les inconvénients ont été décrits dans cet article.