Ei ole mikään salaisuus, että mestarit eivätsyntyvät, heistä tulee pitkä ja uuvuttava koulutus. Joillekin ihmisille on tietysti helpompaa tehdä kuperkeja, mutta useimmilla ihmisillä ei ole aavistustakaan, mikä se on ja kuinka oppia tekemään kuperkeja.
Ensinnäkin, jos olet päättänyt voittaa omanpelko ja kun olet oppinut oppimaan tekemään saltoja, aloittamaan tavoitteen saavuttamisen, muista joitain varotoimia. Aloita oppimalla somersolttien tekeminen, ja ole erittäin varovainen ja muista, että jalkojesi tulisi olla ryhmässä. Päälliköt sanovat, että avain tämän elementin onnistumiseen on jalkojesi vahvuudessa ja kunnossapidossa. Älä myöskään unohda vakuutuksia. On parasta peittää lattia pehmeillä matoilla, ja jos harjoittelet kotona, ja tämä ei ole mahdollista, voit käyttää tavallista huopia. Kun olet valmistautunut perusteellisesti teloitukseen, kun on ratkaiseva hetki suorittaa tämä temppu, siirryt luottavaisesti eteenpäin unohtamalla kaikki pelkosi ja epävarmuutesi itsessäsi ja vahvuuksissasi.
Kuinka oppia tekemään kääntö edessä:
Teknisestä näkökulmasta eteenpäin kääntökäytännössä ei eroa tavallisen eteenpäin suuntautuvan telan suorittamistekniikasta. Siksi, kun olet harjoitellut tarpeeksi kuperkeikkoja, voit aloittaa turvallisen eteenpäin suorittamisen. Tärkeintä on vakuutus ja itseluottamus. On kuitenkin olemassa erityyppisiä eteenpäin suuntautuvia saltoja, yksinkertaisimmasta kääntämisestä vaikeimpaan keinuun 180 asteen käännöksellä. Kukaan ei tietenkään pakota sinua suorittamaan vaikeimpia temppuja, koska tätä varten sinun on harjoiteltava kovasti, jotta vaikeimmatkin elementit vaikuttavat sinulle alkeellisilta, ja voit voittaa kaikki esteet matkalla menestykseen.
Muista myös, että etukansi on paras.Suorita pienellä juoksulla, nosta kätesi ylös ennen kääntöpainiketta ja, kun olet jo työntynyt pois kahdella jalalla, ryhmittele itsesi, vedä molemmat jalat hartioihisi, eikä polviasi tulisi yhdistää yhteen traumaattisen todennäköisyyden välttämiseksi lasku. Ja jos jokin ei onnistu sinulle ensimmäistä kertaa, älä lannistu, koska jatkuva harjoittelu auttaa varmasti saavuttamaan ennennäkemättömän menestyksen niin vaikeassa tehtävässä kuin oppia tekemään kuperkeja.
Kuinka oppia tekemään arabialainen kääntö:
Ihmiset, jotka tuntevat tämän tekniikan omakohtaisesti,väittävät, että arabialaisten kuperkeuden suorittaminen on hyvin yksinkertaista, tärkeintä on oppia suorittamaan kaikki tämän tyyppisen kuperkeuden yksittäiset elementit oikein. Kuten kaikilla muilla urheilulajeilla, tässä on kuitenkin osoitettava kärsivällisyyttä ja kestävyyttä, koska et todennäköisesti pysty tekemään tällaista kuperkeikkaa ensimmäistä kertaa. Sinun on kuitenkin otettava huomioon seuraavat seikat oppiaksesi oppia tekemään kuperkeikkoja:
Arabien kuperkeikka suoritetaan lyönnillä.Toisin sanoen aloitat tämän elementin suorittamisen normaalilla kävelyllä, kääntämällä hitaasti kävelyksi pomppimalla oikealta, sitten vasemmalta jalalta. Sen jälkeen, kun olet valinnut haluamasi vauhdin, nopeuden ja korkeuden, suoritetaan holvi, kun taas kehoa on käännettävä 90 astetta oikealle. Samalla tartu jalkoihisi kädet polvien takana suorittaaksesi "rullan". Sitten avaat ja laskeudut. Tämän elementin suorittamisen korkeudesta riippuen voit pehmentää laskeutumista käden avulla. Muista kuitenkin laskeutua varpaillesi.
Minkä tahansa salton suorittaminen onnistuiriippuu suoraan vertailupainikkeen tarkkuudesta ja lujuudesta. Siksi erilaisten loukkaantumisten välttämiseksi on parasta harjoittaa kuperkeumia hiekalla, maassa tai ruoholla, jos sinulla ei ole mahdollisuutta tehdä tätä erikoistuneilla kuntosaleilla.
