Yritetään tehdä mitä tahansa, jotta lapsi kasvaaterve, hänen vanhempansa yrittävät kasvattaa hänelle rakkautta urheiluun. Hiihto on usein valinta. Mutta tämä herättää useita kysymyksiä. Milloin lapsi pitäisi laittaa suksille? Mikä on sopivin ikä?
Missä iässä lasta voidaan opettaa hiihtämään?
Asiantuntijoiden mielipiteet tästä asiasta eroavat.Esimerkiksi ortopedit uskovat, että lasten ei pitäisi olla mukana tässä urheilussa vasta neljän vuoden iässä. Varhaisessa iässä luuranko ja luustojärjestelmä muodostuvat aktiivisesti. Siksi vakavia tutkimuksia tulisi lykätä hieman.
Valmentajat puolestaan rekrytoivat lapsia kahden vuoden iästä alkaen osastoon pitäen tätä sopivimpana ikänä.
Jos et aio tehdä lapsestasi maailmanmestaria, sinun tulee pysyä kultaisen keskitien varrella ja aloittaa luokat kolmen tai neljän vuoden iästä.
Suksien valitseminen
Älä osta suksia "marginaalilla".Tietenkin lapset kasvavat nopeasti, mutta tällainen osto ei olisi sopiva. Kokeilutunneille on parempi käyttää jopa 70 cm pituisia suksia, jotka voi vuokrata. Tämä helpottaa lapsen uuden tieteen hallintaa.
Jos lapsi pitää urheilusta, kannattaa ostaa uudet sukset ottaen huomioon jotkut vaatimukset.
- Suksien on oltava sopivia lapsen pituuteen, suurin sallittu pituus on 5 cm suurempi.
- Jos vauvan korkeus saavuttaa 120 cm, sukset on ostettava "aikuisten" sääntöjen mukaisesti. Toisin sanoen pituuden tulisi vastata etäisyyttä lattiasta ylöspäin nostettuun kämmeneen.
- Hiihtotangon tulee olla riittävän pitkä päästäkseen lapsen kainaloihin.
- Alle 5-vuotiaita hiihtotankoja ei tarvita, on parempi käyttää hinaajaa.
Lasten opettaminen hiihtämään on helpompaa, jos noudatat näitä ohjeita.
Pukeutuminen hiihtomatkalle oikein
Talvitakki ei ole tähän sopivin.vaihtoehto, se on kuuma, eikä vain kovin mukava. Siksi on syytä hankkia fleece-hiihtopuku. Voit käyttää sen alla lämmintä villapaitaa ja päähän neulottua hattua.
Kenkien tulisi myös olla mukavat, tylpät varvassaappaat ovat parhaita. Kengät tulee kiinnittää hyvin istuvalla hihnalla.
Kuinka opettaa lapsia hiihtämään
Ensin sinun on hallittava liukuminen.Tätä varten sinun on otettava hiihtäjän asenne: sinun täytyy taivuttaa jalkojasi hieman ja taivuttaa eteenpäin. Seuraavaksi tehdään pieni liike yhdellä jalalla, ruumiin paino siirretään siihen. Sen jälkeen toistamme saman toisen jalan kanssa. Dian kesto riippuu työntövoimasta.
Kun olet oppinut tekemään tällaisia liikkeitä, voit jatkaa tikkujen käyttöä.
Kääntäminen ja nostaminen
Kuinka opettaa lapsia hiihtämään ja tekemäänkääntyy? Tähän sopii ylitysmenetelmä. Käänny oikealle sinun on astuttava oikealla jalallasi rikkomatta suksen päätä lumelta. Vasen suksi järjestetään samalla tavalla. Oikealla vuorottelulla eri säteitä muistuttavien jälkien tulisi jäädä lumelle.
Nostamiseen voidaan käyttää useita menetelmiä.
- "Puolikala". Tämä tekniikka on hyödyllinen kiipeämään keskitason jyrkkyyttä. Yksi suksi sijoitetaan koko koneen kanssa ja toinen reuna.
- "Ladder". Sinun on seisottava vasemmalla puolella liukumäen kohdalla. Sukset ovat yhdensuuntaiset. Ensimmäinen vaihe tehdään vasemmalla jalalla, toinen oikealla. Jyrkästä rinteestä on helppo kiivetä tikkujen avulla.
- Käytä lempeää kaltevuutta askeleetlyö suksia lumessa.
Jos et tiedä kuinka opettaa lapsille hiihtoa niin, että toimenpide sujuu ilman vammoja ja turhautumista, ota yhteyttä ohjaajaan. Hän opettaa sinulle perustekniikat ja auttaa sinua välttämään virheitä.
Lasku ja jarrutus
Lasku on mielenkiintoisin hetki hiihdossa.hiihtäen. Mutta se tulisi tehdä oikein. Sinun täytyy ottaa hiihtäjän asenne, työntää pois ja mennä alas ja suorittaa joustavia liikkeitä jalkoillasi. Jyrkkää mäkeä laskettaessa jalkojesi tulee olla kaarevimmassa asennossa.
Ennen kuin nouset rinteelle, sinun on opittavajarruttaa. Kun liu'utat yhtä suksista, aseta kehosi paino sille. Osoita tällä hetkellä toisen suksen varvas hieman kohti ensimmäistä, joka on sisäreunalla.
Pohjimmiltaan nämä ovat kaikki perusvastaukset kysymykseenkuinka opettaa lapsia hiihtämään. Tärkeintä on näyttää maksimaalinen kestävyys. Älä nuhtele vauvaa, jos jokin menee pieleen. Mutta samalla on tärkeää opettaa hänet hiihtokuriin. Muuten hemmottelu voi johtaa putoamiseen ja jopa loukkaantumiseen.
Lasten opettaminen hiihtämään tapahtuu parhaiten huonosti asutuissa paikoissa. Tämä paitsi välttää törmäyksiä myös keskittyy oppituntiin.
Opettamalla lapsesi ratsastamaan voit koko perheen kanssamennä hiihtämään. Tämä on hieno vapaa-aika, joka ei ole vain hyödyllistä terveydelle, vaan auttaa myös tekemään perhesuhteista lämpimiä ja ystävällisiä. Uskokaa minua, lapsi arvostaa tällaista lomaa ja kertoo ystävilleen pitkään, kuinka hän meni alas jyrkimmällä liukumäellä.
