Painonnousu raskauden aikana viikossa: taulukko. Normit painonnoususta raskauden kaksoset

Raskaus on yksi onnellisimmista ajanjaksoista jokaisen naisen elämässä. Loppujen lopuksi kuinka miellyttävää on tuntea, kuinka sisällä syntyy uutta elämää, iloita vauvan työntämisestä, määrittelemällä korkokengät ja kruunu.

Yksi villitys pelottaa odottavia äitejä.Tämä on väistämätöntä painonnousua. Mutta tämän ei missään tapauksessa pitäisi olla este raskaudelle. Sinun on tiedettävä raskauden aikana tapahtuvan painonnousun normit viikoittain, jotta on helpompaa jakaa ylimääräisillä painoilla synnytyksen jälkeen.

Syömme oikein

Узнав о своей беременности, все ищут пути sikiön asianmukainen kehitys. Joku alkaa käydä läpi kirjallisuuden vuoren, ja joku alkaa mennä ruokaan. Älä syö kahdelle! Tämä ei tuo lapselle mitään hyötyä, ja siitä tulee ylimääräisten kilojen ilmenemisen syy.

Jotkut päättivät vyötärön ollajatka ruokavaliota jopa mielenkiintoisella paikalla. Nälkähäiriöiden ja korkeakaloristen ruokien käytön rajoittamisen seurauksena tuleva äiti vahingoittaa lasta. Älä epätoivoon painon takia, on parempi vahvistaa kasvot, jotka auttavat pitämään sen oikeissa mittasuhteissa.

Voit tehdä tämän sinun täytyy tietää seuraavat:

• lapsen oikean kehityksen kannalta on syytä syödä säännöllisesti ja täysimääräisesti;
• pitäisi muuttaa vanha elämäntapa säästävämmäksi;
• on tärkeää olla unohtamatta käyntejä lääkärissä, raskauden aikana tapahtuvien painonnoususuoritus viikkojen mukaan vaatii synnytyslääkärin-gynekologin jatkuvaa seurantaa.

Mitä valvonta tarkoittaa?

Kun odottava äiti tietää painonnousun määränviikoittain raskauden aikana hän pystyy helposti hallitsemaan sikiön kehitystä ja hänen terveyttään, mutta myös ajoissa tunnistamaan useita patologioita. Jos raskaana oleva nainen ei toipu, tai päinvastoin, tämä tapahtuu nopeasti, se tarkoittaa, että on tarpeen suorittaa lisätestejä ja suorittaa tutkimuksia. Tämä on tehtävä monista seuraavista syistä:

• suuri kasvu voi viitata diabetekseen;
• tämä tapahtuu turvotuksen ja vastaavasti sisäelinten virheellisen toiminnan takia;
• Riittämätön painonnousu raskauden aikana viikoittain voi viitata sikiön kehitysongelmiin tai amnioottisiin nesteongelmiin.

On syytä toistaa, että tarkka diagnoosi voitoimittaakseen vain raskaana olevia lääkäreitä, tulevan työvoiman naisen tulisi auttaa heitä vain riippumattomassa valvonnassa. Muuten, jotta ei toipua nopeasti, lääkäreiden sallitaan lisätä 100 kilokaloria päivittäiseen ruokaansa ensimmäisinä kuukausina ja toisesta kolmanneksesta nostaa palkki 300: aan.

Paino

Laske kuinka suuri painonnousu onraskauden aikana viikoittain, kuka tahansa nainen voi. Varaus on syytä tehdä heti: jos syöt oikein, niin jokaiselle normi on 12-13 kilogramman lisäys. Kaikki voidaan tehdä helposti ja yksinkertaisesti. Tärkeintä ei ole tutkia jääkaappia joka minuutti ja pitää vaa'at käsillä.

Pääindikaattori painon laskennassa, jokanainen voi nousta yhdeksässä kuukaudessa, mikä hänellä oli ennen raskautta. Joten ensimmäisellä lääkärikäynnillä hänen tavanomainen painonsa kirjataan ja myöhemmin lasketaan sellainen asia kuin painoindeksi (BMI). Kannattaa muistaa koulumatematiikan kurssi. BMI:n selvittämiseksi sinun on jaettava paino pituuden neliöllä ja kerrottava tulos tuhannella. Esimerkiksi, jos nainen painaa 62 kiloa ja hänen pituus on 167 senttimetriä, hänen BMI on 22,23. Ja nyt kannattaa astua vaa'alle ja korkeusmittarille ja laskea mittarit.

Heidän mukaansa voit antaa mahan kasvaa seuraavilla numeroilla:

• jos BMI on 20-27, painonnousu on sallittu 10-13 kiloa.
• jos BMI on yli 27, sinun ei pitäisi lihoa enempää kuin 10 kiloa.

Jos odottava äiti onnistuu saavuttamaan sellaisentuloksia, jotka asettavat normit raskauden aikaiselle painonnousulle viikoittain, niin hän tuntee olonsa paremmaksi ja helpommaksi. Kyllä, ja keisarileikkausta ei välttämättä tarvita.

Mutta ei ole sääntöjä ilman poikkeuksia.Naiset, jotka eivät ole raskaana ensimmäistä kertaa, voivat toipua 14-20 kilosta. Ja tapahtuu myös niin, että suuresti toipunut nainen synnyttää lapsen, jolla on pieni paino. Siksi vain gynekologi voi määrittää nämä hienovaraisuudet.

Miksi paino nousee

Tietenkin aikana noussut kilotraskaudet eivät ole tarpeettomia, ne jakautuvat tasaisesti koko kehoon. Tämä on istukka, kohtu, rinta, lapsivesi. Lääkärit pitävät jälkimmäistä erittäin tärkeänä. Jos tutkimuksessa ilmenee, että ne ylittävät normin tai ovat vaihtaneet väriä, tämä voi olla huolestuttavaa.

raskaana olevan naisen painokaavio

Kuinka laskea painonnousunopeus oikein milloinraskausviikkoja? Synnytyslääkäri-gynekologien kehittämä taulukko on tässä uskollinen avustaja. Edellytys: sitä ei pidä heittää kaukaiseen nurkkaan, vaan suorittaa viikoittain. Hänen ansiosta näet kuinka paino on muuttunut.

Jos näin ei tapahtunut ensimmäisessä ja toisessaraskauskolmanneksen aikana (ja sinun on lihottava 500 grammaa viikossa), sinun tulee olla varovainen ja kääntyä lääkärin puoleen. Ja jos kolmannella kolmanneksella taulukon indikaattorit ylittävät yhden kilogramman joka viikko, tämä on huolestuttavaa.

Joten mitkä ovat painonnousun normit raskauden aikana?Taulukossa kerrotaan, että odottava äiti voi lihoa tietyn määrän kiloja riippuen painoindeksistä raskauden alussa.

On suositeltavaa laatia taulukko yhdessä lääkärin kanssa ja arvioida kuinka oikein vauvan synnytysaika etenee.

Voit myös laatia yksityiskohtaista taulukkoatunnistaa seuraava malli. Raskauden lopussa useimmat laihtuvat noin kaksi kiloa. Ei ole mitään syytä pelätä, on vain aika mennä sairaalaan.

Odotamme kaksosia

Kaksoset eivät ole vain kaksinkertainen ilo perheessä,mutta myös kaksinkertainen taakka odottavan äidin keholle. Vatsassa tulisi olla tilaa kahdelle vauvalle, joten naisen elimet ovat selvästi tungosta antaen heille tilaa. Vatsa pienenee, kylläisyyden tunne tulee tavallista nopeammin. Ja hetken kuluttua haluan taas syödä. Siksi sinun on syötävä mahdollisimman usein pieninä annoksina. Tämä on ainoa tapa ruokkia kasvavia organismeja. Lääkärit ovat kehittäneet erityisruokavalioita raskaana oleville kaksosille, jotta nainen ei lihoisi liikaa. Samaan aikaan he neuvovat ottamaan ruokavalioon korkeakalorisia ja samalla terveellisiä ruokia.

On syytä muistaa, että painonnousunormitKaksosraskaudet viikoittain osoittavat myös terveiden vauvojen oikean kehityksen ja syntymän. Jopa tietämättä tarkkoja lääketieteellisiä indikaattoreita tai ultraäänituloksia, voidaan arvata tulevien lasten lukumäärä. Äidin "talon" kasvaessa voidaan määrittää, kuinka monta vuokralaista on asettunut sinne. Jos yhden raskauden aikana vatsa tulee havaittavaksi noin viidentenä kuukautena, kaksosilla tämä tapahtuu paljon aikaisemmin. Mutta tämä ei aina ole tarkka indikaattori, todennäköisimmin vain ihmisten havainnot.

Painon lääketieteelliset indikaattorit kaksosten kanssa

Kaksosten kantaminen on fyysisesti erittäin vaikeaa.Täällä kaikki lisätään kaksi kertaa niin paljon: toksikoosi ja kehon kuormitukset ja tietysti kilot. Yleensä kaksoset eivät synny samalla painolla kuin yksi täysiaikainen lapsi. Suurimmat kaksoset painavat useimmiten 2,5 kiloa. Koko ajan naisen painon pitäisi lihoa noin 15-22 kiloa.

Miten tämä pitäisi tehdä oikein?Jos raskauden ensimmäisellä neljänneksellä odottavan äidin pitäisi toipua puolitoista - kaksi kiloa, niin toisella - saada jopa seitsemänsataa grammaa viikossa. Ja samalla tavalla odottava äiti ei saa unohtaa kontrolloida painoaan sekä yksin että synnytyslääkärin valvonnassa.

Iso paino? Ei koskaan!

Painonnousun normeista on jo sanottu paljon sanojaraskauden aikana viikoittain ja siitä, mitä rintakuva kiloissa on täynnä. Tässä artikkelissa ei tarvitse käsitellä munuaissairauksia, perinnöllisyyttä tai vakavia sairauksia, joita vain lääkäri voi arvioida. Haluaisin täydentää rumaa kuvaa ylensyömisestä seuraavilla epäsuotuisilla seikoilla:

• sydänjärjestelmään kohdistuu lisäkuormitus;
• jaloissa esiintyy turvotusta, suonikohjuja ja rasitusta;
• jatkuvan kivun tunne selässä;
• myöhäinen toksikoosi ja siten uhka sikiön kehitykselle;
• on olemassa riski saada lapsi ennen eräpäivää.

On tarpeen tottua tapana hallita sellaista pakollista tekijää kuin raskauden painonnousunormeja viikoittain!

Et voi huolestua!

Monet naiset ovat erittäin kipeitäjoukko kiloja. Näin ei saa missään tapauksessa tehdä. Ensinnäkin raskaus on väliaikainen ilmiö, joten sekä suuri vatsa että muut laajentuneet ruumiinosat jäävät menneisyyteen (ja muistetaan arkuudella). Toiseksi, kuuden kuukauden tai vuoden kuluttua voit palata edellisiin lomakkeisiin. Tämä riippuu suoraan naisen aktiivisuudesta ja halusta laihtua. Mutta älä unohda, kuinka paljon painonnousunormi raskauden aikana viikossa on.

Ja nyt sinun täytyy kävellä enemmän, syödä oikeinruokaa ja unohda ruokavaliot. Eikä hermoshotuksia! Lapsi tekee kaiken äitinsä kanssa: syö ja murehtii. On muistettava, että tuleva äitiys koristaa naista, saa hänet kohtelemaan häntä erityisellä rakkaudella ja kunnioituksella.