Gracias a un buen sistema inmunológico, nuestro cuerpo.Capaz de resistir numerosos virus y patógenos. Desde el nacimiento, una persona recibe una protección confiable de los padres, que se llama inmunidad específica. Sin embargo, los virus mutan constantemente obligan al cuerpo a producir nuevos anticuerpos, como resultado de lo cual se forma una inmunidad no específica, una individual. Para que el nuevo sistema de defensa del cuerpo sea confiable y robusto, se necesitan "materiales de construcción" especiales. Estos son medicamentos para mejorar la inmunidad, los alimentos saludables, la rutina diaria adecuada, el sueño saludable y una serie de otros factores.
Preparaciones para mejorar la inmunidad.
Durante o después de las infecciones estacionaleslargo invierno, el cuerpo se debilita significativamente y está expuesto a diversas enfermedades. Por lo tanto, durante esos períodos, se recomienda tomar medicamentos para aumentar la inmunidad, que con mayor frecuencia son suplementos a los alimentos y se venden sin receta médica.
Algunos de los medicamentos más efectivos sonorigen bacteriano. Contienen enzimas de bacterias (estreptococos, estafilococos, neumococos, etc.), que son los principales agentes causantes de infecciones graves. Una vez en el cuerpo, tales sustancias provocan la producción de una gran cantidad de anticuerpos, como resultado de lo cual la inmunidad se fortalece significativamente. Este grupo incluye "Ribomunal", "Imudon", "Likopid" y otros.
Sustancias conácidos nucleicos como Derinat. Estos fármacos para aumentar la inmunidad tienen excelentes propiedades inmunomoduladoras, regeneradoras, estimulantes y cicatrizantes.
Las más efectivas son las drogas del grupo.interferón. Pueden no solo formar una defensa confiable, sino también detener el desarrollo de infecciones en las etapas iniciales de las enfermedades. Este grupo de medicamentos se puede dividir en dos subgrupos. El primero contiene sustancias biológicamente activas especiales que combaten los virus ("Grippferon", "Interferon Leucocyte"), y el segundo estimula al cuerpo a producir su propio interferón ("Arbidol", "Cycloferon").
Los más comunes y seguros sonpreparaciones a base de plantas para mejorar la inmunidad, como "Immunal". Contienen extractos naturales de varias hierbas (eleuterococo, equinácea, ginseng).
Productos que aumentan la inmunidad
Importante para la formación de un buen sistema inmunológico.sistema de nutrición correcta y equilibrada. Entonces, los alimentos cargados de grasas animales y carbohidratos pesados son más dañinos que beneficiosos. Para aumentar la inmunidad, debe agregar alimentos enriquecidos con fibra, vitaminas, proteínas y grasas vegetales a su dieta.
Los productos de comida rápida, así como los alimentos que contienen una gran cantidad de conservantes nocivos, tienen un efecto perjudicial sobre el rendimiento de todo el cuerpo y, en particular, del sistema inmunológico.
Cómo mejorar la inmunidad con endurecimiento.
El endurecimiento adecuado del cuerpo contribuye ala formación de una buena salud. Sin embargo, con este método de fortalecer la inmunidad, se deben observar una serie de reglas importantes. Debe templarse gradualmente, cualquier efecto agudo en el cuerpo puede provocar resfriados o enfermedades más graves. Debe comenzar con agua tibia y reducir gradualmente la temperatura. Una buena alternativa al endurecimiento es una ducha de contraste, que también requiere consistencia.
Además de todo lo anterior para fortalecerLa inmunidad necesita actividad física regular, caminatas diarias y trotar al aire libre, sueño saludable, ausencia de situaciones estresantes y malos hábitos.
