La respiración adecuada para el proceso del habla es similar a un buen combustible para el motor: el habla hermosa es imposible sin ritmo respiratorio y regulado.
Sentir el proceso de respiración no es fácil, porqueinvoluntariamente, y la persona que habla, por regla general, no se realiza. Solo cuando el orador carece de aire y se ve obligado a interceptarlo a mitad de la frase, o los defectos se encuentran más serios, entonces la persona comienza a pensar en el proceso de su respiración.
Y se trata de la laringe, la tráquea, los bronquios yluz. El acto de respirar combina tres etapas: inhalación (durante la cual la sangre recibe oxígeno), exhalación (hay una eyección de los pulmones en la sangre de los productos de descomposición) y una pausa antes de una nueva inspiración.
Distinga entre el habla y la respiración sin habla.No primario, o respiratorio fisiológico, se lleva a cabo en un modo automático. Sin él, no podemos vivir media hora. La respiración es igual a la exhalación y ocurre a través de la nariz.
La respiración del habla es arbitraria, te permite gastar más caro el aire exhalado. Una inhalación breve y enérgica se detiene, seguida de una larga exhalación, la fuente de la formación de los sonidos.
Правильное речевое дыхание предохраняет голосовой el dispositivo de la fatiga, contribuye a la suavidad, la expresividad de la entonación, la observación de las pausas en el habla, dicción clara, volumen uniforme y, por supuesto, los oradores y las personas que desean mejorar sus habilidades de comunicación.
Comenzar los ejercicios de respiración es muy simple.
Ejercicio uno
- Acostado sobre la espalda, coloque la palma derecha donde termina la caja torácica y comienza el estómago, la izquierda sobre el cofre.
- Respira tranquilamente por la nariz, siguiendo el proceso.
- Esfuércese por sentir el ascenso y descenso del abdomen debajo de la mano derecha; esto es un signo de respiración diafragmática. Los movimientos debajo de la mano izquierda dan el tipo superior de respiración (fisiológicamente característico de las mujeres).
- El ejercicio se realiza durante 3-5 minutos.
Segundo ejercicio
- Permaneciendo en posición supina, estira los brazos a lo largo del cuerpo.
- Observamos nuestra respiración, respiramos por la nariz.
- Sentimos los movimientos de los músculos abdominales. El cofre debe estar inmóvil.
- Regulamos el flujo de la respiración durante 3-5 minutos, después de lo cual nos levantamos.
Actividades como soplar pompas de jabón, lanzar botes de papel, tocar instrumentos de viento y cantar serán muy útiles.
El resultado de la finalización diaria de los dos ejercicios anteriores durante una semana será su respiración inconsciente natural con el diafragma. Después de esto, puede comenzar a desarrollar la exhalación.
Ejercicio tres
- Inhale el aire como siempre, por la nariz.
- Exhala cualquier sonido libre. La mandíbula debe estar relajada y ligeramente abierta.
- El tiempo de entrega es de aproximadamente 4 minutos.
No importa que el sonido que hagas recuerde a un gemido, ¡es el sonido de la curación!
Presta atención exactamente a dónde nace tu sonido. En el área del plexo solar se encuentra el "director de orquesta de voz", que la mayoría de la gente "duerme".
¡Despiértalo y deja que tu voz suene de manera convincente y convincente!
