Το άνοιγμα της εποχής παραλίας για πολλές γυναίκες σας κάνει να σκεφτείτε πώς να κάνετε το σχήμα σας πιο λεπτό, έξυπνο, πώς να το φέρετε σε τέλεια εμφάνιση.
Όπως γνωρίζετε, ένας από τους κύριους εχθρούς της ομορφιάς -κυτταρίτιδα. Και η καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι μερικές φορές πολύ περίπλοκη. Μιλώντας για αυτό το φαινόμενο, ένας άνθρωπος φαντάζει μια μη ελκυστική φλούδα πορτοκαλιού, γιατί μοιάζει με ένα δέρμα που έχει ένα τέτοιο πρόβλημα. Πρόκειται για ένα είδος λιπαρών καταθέσεων, που κατανέμονται άνισα. Η συσσώρευση λίπους στο σώμα οδηγεί στην εμφάνιση λιπαρών κόμβων, τα οποία οδηγούν απλώς στον σχηματισμό κοιλοτήτων και φυσαλίδων στο σώμα.
Η εμφάνιση αυτού του φαινομένου μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια της κατακράτησης της χολής, του ρευστού και της σκωρίας. Επομένως, για να πολεμήσουμε με αυτό δεν είναι μόνο για λόγους ομορφιάς, αλλά και αν υπάρχει η επιθυμία να είσαι υγιής άνθρωπος.
Αντιμετωπίστε αυτό το πρόβλημα θα βοηθήσει τη διατροφή απόκυτταρίτιδα. Πρώτα απ 'όλα, η έννοια αυτή υπονοεί την αναθεώρηση του υποσιτισμού, την απόρριψη τεχνητών ή επεξεργασμένων τροφών, την τόνωση ποτών, από τρόφιμα που υπερφορτώνουν το ήπαρ και τα νεφρά. Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε το σωστό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.
Η διατροφή από την κυτταρίτιδα, όπως κάθε σύστημα τροφίμων,στην καθημερινή διατροφή εισάγει ορισμένους περιορισμούς. Αρχικά, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση αλατιού, ζάχαρης, γαλακτοκομικών προϊόντων και λίπους. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να σταματήσετε να τρώτε fast food, διάφορα ημικατεργασμένα προϊόντα, να πιείτε στιγμιαίο καφέ και αεριούχα ποτά. Όλα αυτά είναι πολύ ερεθιστικά για τα έντερα και ως εκ τούτου συμβάλλουν στη δημιουργία λιπαρών καταλοίπων, που δίνουν στο αδύναμο φύλο πολλά προβλήματα.
Η διατροφή κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει επίσηςαναθεώρηση της κατανάλωσης νερού, τόσο πιο υγρό, τόσο το καλύτερο. Όλα τα παραπάνω ποτά πρέπει να αντικατασταθούν με καθαρό νερό ή πράσινο τσάι. Συνιστάται να πίνετε όταν θέλετε, αλλά η ημερήσια δόση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον μιάμιση λίτρο.
Η δίαιτα από την κυτταρίτιδα αποκλείει εντελώςκατανάλωση λιπαρών κρεάτων. Αλλά επειδή το λίπος εξακολουθεί να χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα, το προϊόν αυτό μπορεί να αντικατασταθεί με ψάρια, τα οποία, μεταξύ άλλων, έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα και αποτρέπουν την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Επίσης, χρήσιμο λίπος βρίσκεται στο φυτικό έλαιο, το σιτάρι, τα καρύδια. Εάν καταναλώνετε τέτοια προϊόντα από την κυτταρίτιδα, θα εκπληρώσουν τέλεια το καθήκον τους και θα γεμίσουν το σώμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Για την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου, πρέπει να υπάρχει τροφήισορροπημένη και μέγιστη ποικιλία. Η βάση της καθημερινής διατροφής πρέπει να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο κάλιο, πράγμα που βοηθά στην απομάκρυνση του νερού από το σώμα. Ένα τέτοιο στοιχείο βρίσκεται στο ψωμί, τα φυλλώδη λαχανικά, το γάλα, τα όσπρια και τα πορτοκάλια. Με την ευκαιρία, είναι το πορτοκαλί με την ανάμνηση ενός κακού δέρματος που πρέπει να τρώγεται καθημερινά, κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο, θα χρησιμεύσει ως έκκριση σκωρίας κατά την περίοδο του ύπνου.
Η διατροφή από την κυτταρίτιδα αποκλείει διαφορετικά αλκοολικάποτά: μπύρα, κρασί, σαμπάνια επιδεινώνουν σημαντικά την εμφάνιση αυτών των καταθέσεων. Αλλά μια μικρή ποσότητα κόκκινου κρασιού θα έχει ακόμα ευεργετική επίδραση στα τοιχώματα των αγγείων, ενισχύοντας τα και απελευθερώνοντας ελεύθερες ρίζες.
Θα πρέπει να κάνετε τη διατροφή όσο το δυνατόν περισσότεροτα μέταλλα και τις βιταμίνες, ειδικά το Ε και το Γ. Είναι υπεύθυνα για τον κορεσμό του δέρματος με το απαραίτητο οξυγόνο και για την παροχή αίματος. Επίσης, αυτές οι βιταμίνες βοηθούν το σώμα να παράγει κολλαγόνο. Σημαντική καθυστέρηση στην ανάπτυξη του προϊόντος κυτταρίτιδας, όπως το γαρίδες, υπεύθυνο για την ενίσχυση των ινών του συνδετικού ιστού.
Αν ακολουθήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, συνιστάται ανεπιφύλακτα να φάει μετά από έξι το βράδυ. Εάν ακολουθήσετε όλες τις παραπάνω συστάσεις, μπορείτε να πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα για πάντα!
