Κάθε γυναίκα ονειρεύεται σε οποιαδήποτε ηλικίαπαραμείνετε ελκυστικοί: έτσι ώστε το δέρμα να λάμπει με υγεία και οι ρυτίδες να μην βιάζονται να εμφανιστούν. Σήμερα η αγορά προσφέρει μια τεράστια συλλογή καλλυντικών προϊόντων για εξωτερική φροντίδα του δέρματος και για κάθε ένα από αυτά
Διατροφή για τη νεολαία και την ομορφιά
Η διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες συντήρησηςυγεία, νεολαία και ελκυστικότητα. Σάντουιτς, ψωμάκια, μπάρες σοκολάτας, έτοιμα γεύματα από το κατάστημα, σόδες και αλκοολούχα ποτά - κανένα από αυτά δεν περιλαμβάνεται στην κατηγορία που ονομάζεται "προϊόντα για νεανικό δέρμα". Προσπαθήστε να τα χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο, και καλύτερα να τα απομακρύνετε από τη διατροφή σας. Το δέρμα πρώτα απ 'όλα λαμβάνει ό, τι χρειάζεται από το εσωτερικό και εάν η διατροφή σας δεν μπορεί να χαρακτηριστεί σωστή, τότε δεν θα βοηθήσουν ακριβές κρέμες και ορούς.
Προϊόντα για νεανική επιδερμίδα:
Το τυρί cottage περιέχει επαρκείς ποσότητες ασβεστίου, βιταμίνης D, σεληνίου και πρωτεϊνών. Αυτό το προϊόν βελτιώνει την κατάσταση της επιδερμίδας και ενισχύει τον οστικό ιστό.
Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 οξέα.Η τακτική κατανάλωση ψαριών βελτιώνει την υφή του δέρματος και βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στα κύτταρα. Τα ωμέγα-3 οξέα διατηρούν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας και βελτιώνουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Τα καρύδια περιέχουν συνένζυμο Q10 και βιταμίνη Ε στη σύνθεσή τους, αυτά τα συστατικά επιταχύνουν τις αναγεννητικές διαδικασίες και την κυτταρική διατροφή, η δράση τους στοχεύει στη διατήρηση της νεότητας του δέρματος.
Τα ψωμιά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν πυρίτιο,τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και βιταμίνες Β με μαλακτικές και ανανεωτικές ιδιότητες. Ολόκληροι κόκκοι έχουν καθαριστική επίδραση στο σώμα: βελτιώνουν το μεταβολισμό και την πέψη και συμβάλλουν στην τακτική εκκένωση των εντέρων.
Τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα. Ρόδι, σταφύλια, ακτινίδιο, γκρέιπφρουτ, βερίκοκο, ντομάτες, πιπεριές, φασόλια, μανιτάρια, λάχανο, σπανάκι - όλα αυτά είναι προϊόντα για νεανικό δέρμα.
Ελιά, λιναρόσπορος, καλαμπόκι και άλλαΤα φυτικά έλαια είναι πηγές λιπαρών οξέων που βοηθούν στην αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος. Επιπλέον, βιταμίνες όπως τα A, D, E αφομοιώνονται με τη βοήθεια λιπαρών οξέων.
Το πράσινο τσάι είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, αυτόβοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Αυτό το ποτό από μέσα προστατεύει το δέρμα από τις επιβλαβείς επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Τα ξινά μούρα και τα φρούτα περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, χάρη στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται και σχηματίζεται κολλαγόνο.
Το νερό είναι επίσης απαραίτητο εργαλείο στον αγώνα για τη νεολαία, συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος. Συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερού ποιότητας την ημέρα.
Όλα τα παραπάνω συστατικά είναι προϊόνταγια νεανικό δέρμα, συμπεριλάβετε τα στην καθημερινή σας διατροφή, προσπαθήστε να αποφύγετε τροφές που είναι πολύ λιπαρές, αλμυρές, πικάντικες και γλυκές. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, δώστε προσοχή στα αθλήματα και στη συνέχεια το δέρμα σας θα παραμείνει φρέσκο, νεανικό και όμορφο για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα έχετε υπέροχη διάθεση και ευεξία.
