Πριν μιλήσουμε για το πώς να οδηγήσετε σωστάστα πατίνια, είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε στην επιλογή των ίδιων των πατινάζ. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί σε οποιοδήποτε άθλημα, πολλά εξαρτώνται από τον εξοπλισμό. Τα πατίνια πρέπει να είναι άνετα, ταιριάζουν και σφιχτά γύρω από το πόδι σας Επιπλέον, πρέπει να προσέχετε όχι μόνο το μέγεθος, αλλά και την πληρότητα της εκκίνησης. Εάν είναι πολύ στενό ή φαρδύ, είναι γεμάτο από τραυματισμό και γρήγορη φθορά των πατίνια. Κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης, πρέπει να φοράτε εκείνες τις κάλτσες που προορίζονται για οδήγηση. Μόνο εάν τα πατίνια κάθονται καλά στο πόδι και ταιριάζουν άνετα γύρω από τον αστράγαλο θα είναι πιο εύκολο να τα ελέγξετε και θα υπάρξει σταθερή πρόοδος στο πατινάζ.
Το επόμενο σημαντικό σημείο είναι πώς να το κάνουμε σωστάσφίξτε τα πατίνια. Δεν πρέπει να δένονται πολύ σφιχτά, ώστε να μην διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος. Είναι απαραίτητο να σφίξετε έτσι ώστε το πόδι να μην περιστρέφεται μέσα στη μπότα και το δάκτυλο και η φτέρνα να μην διαχωρίζονται από την εσωτερική σόλα. Συνιστάται να στερεώσετε τη μπότα σφιχτά στη θέση της κάμψης του ποδιού, στερεώνοντας αυτό το θραύσμα με έναν απλό κόμπο στην στροφή. Το πάνω μέρος του κορδονιού δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτό, ώστε να μπορείτε να κάθονται ελεύθερα αν είναι απαραίτητο Πιστεύεται ότι εάν τα πατίνια σφίγγονται σωστά, είναι αδύνατο να βάλετε ένα δάχτυλο κάτω από τα κορδόνια.
Κατανοώντας πώς να οδηγείτε σωστάπατινάζ, θα έρθει απευθείας στον πάγο. Ωστόσο, η θεωρητική γνώση θα δώσει εμπιστοσύνη την πρώτη φορά που θα μπείτε στο παγοδρόμιο. Φυσικά, στην αρχή οι κινήσεις θα είναι γελοίες και αδέξιες, αλλά σταδιακά οι κατατεθειμένες πληροφορίες θα εμφανιστούν στο κεφάλι σας και η διαδικασία θα προχωρήσει πιο γρήγορα.
Ο πρώτος κανόνας που πρέπει να θυμάστε είναιδηλώνει ότι τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα. Όπως με το σκι και το σνόουμπορντ, τα ίσια πόδια θα οδηγήσουν αναπόφευκτα σε πτώσεις. Για να αρχίσετε να κινείστε στον πάγο, πρέπει να λυγίσετε λίγο τα γόνατά σας και να λυγίσετε προς τα εμπρός. Αυτή η στάση βοηθά στην ισορροπία στον πάγο και διατηρεί την ισορροπία. Στη συνέχεια, το πόδι στήριξης πρέπει να γυρίσει προς τα έξω προς τα έξω και να το σπρώξει με αυτό. Το δεύτερο πόδι αρχίζει να κινείται και ολόκληρο το βάρος του ατόμου μεταφέρεται σε αυτό. Η κίνηση πραγματοποιείται με εναλλασσόμενα πόδια τζόκινγκ. Το σχέδιο είναι αρκετά απλό: ξεκινάμε, σπρώχνοντας με το αριστερό πόδι, πηγαίνουμε στα δεξιά, μετά σπρώχνουμε με το δεξί, και πηγαίνουμε στα αριστερά και ούτω καθεξής. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε και να προσπαθήσετε να οδηγήσετε παράλληλα πατίνια - αυτό είναι πολύ κουραστικό, αλλά δεν δίνει κανένα αποτέλεσμα.
Επιπλέον, πρέπει να θυμάστε πώς να κάνετε σωστάεπιβραδύνετε τα πατίνια. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι φρεναρίσματος και είναι καλύτερα να επιλέξετε την πιο κατάλληλη απευθείας στον κύλινδρο. Μπορείτε να σπρώξετε το ελεύθερο πόδι σας προς τα εμπρός, να το στρέψετε με μια άκρη προς την κατεύθυνση κίνησης και να στηριχτείτε στον πάγο. Ή, αντίθετα, βάλτε το ένα πόδι πίσω, κάθετα στο άλλο. Η δεύτερη μέθοδος είναι ευκολότερη για αρχάριους, αλλά παρέχει πιο αργό φρενάρισμα. Ο ευκολότερος τρόπος για να φρενάρετε είναι να ενώσετε και τα δύο πατίνια και να τα γυρίσετε απότομα κάθετα προς την κατεύθυνση του ταξιδιού. Σε γενικές γραμμές, δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά, το κύριο πράγμα στην αρχή δεν είναι να επιταχύνετε πάρα πολύ για να αποφύγετε ατυχήματα. Μετά από μια πτώση, πρέπει πρώτα να γονατίσετε και να μην προσπαθήσετε να σηκωθείτε, σπρώχνοντας με τα χέρια σας από πίσω.
Παρεμπιπτόντως για το πώς να πατινάζ σωστά,είναι χρήσιμο να αναφέρουμε τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι αρχάριοι. Αυτό οδηγεί σε ίσια πόδια, κάνει πατινάζ σε παράλληλα ή, αντίθετα, πόδια σε ευρεία απόσταση και επιχειρεί να σπρώξει με το μπροστινό μέρος του πατινιού. Συνιστάται να αποφεύγετε αυτές τις ενέργειες που οδηγούν σε σπατάλη ενέργειας και επιβραδύνουν την πρόοδο.
Σε γενικές γραμμές, το κύριο πράγμα είναι η προπόνηση, δεδομένου ότιπατινάζ σωστά μπορεί να μάθει μόνο στον πάγο. Κατά κανόνα, μετά τις πρώτες πτώσεις και τις αδέξιες κινήσεις, οι πρώτες επιτυχίες έρχονται και μετά από μερικές ώρες που αφιερώθηκαν στον πάγο, εμφανίζεται η αυτοπεποίθηση.
