Όχι πολύ καιρό πριν, η μόδα εμφανίστηκε στη χώρα μαςη τάση είναι να γίνουν smoothies από μια ποικιλία από φρούτα και μούρα. Πράγματι, πολλοί δεν είναι αντίθετοι να απολαύσουν ένα τόσο νόστιμο και χοντρό κοκτέιλ. Εάν είναι επιθυμητό, μπορείτε να κάνετε μια smoothie από μήλα, μπανάνες, μαύρες σταφίδες. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιές. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνταγών για την παρασκευή ενός τέτοιου κοκτέιλ. Αλλά το πιο νόστιμο είναι το λουλούδι καρπουζιού.
Γιατί το ποτό είναι τόσο χρήσιμο;
Το λουλούδι καρπούζι έχει ένα τεράστιο ποσόαξίες. Πρώτα απ 'όλα, το ποτό σας επιτρέπει να αναπληρώνετε τα αποθέματα ορυκτών και βιταμινών, να καθαρίζετε το σώμα από τις τοξίνες και τα άλλα επιβλαβή συστατικά, να μειώνετε την όρεξη και να χαμογελάτε. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι λεκέδες από καρπούζια έχουν διουρητικό αποτέλεσμα και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους καθώς και στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Επιπλέον, το ποτό αποδίδει χαμηλές θερμίδες και φως.
Καρπούζι Smoothie: Συνταγή
Αυτό το ποτό μπορεί να κατασκευαστεί αποκλειστικά από καρπούζι.Δεν χρειάζεται να προσθέσετε τίποτα σε αυτό. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε το γλυκό πιο γλυκό και να βάλετε λίγη ζάχαρη ή λίγα κουτάλια μελιού. Αυτό θα κάνει τις λείες πιο χρήσιμες.
Για να κάνετε ένα λουλούδι καρπούζι, πρέπει να πάρετεώριμο μούρο και φλούδα και φλούδα. Για την παρασκευή μιας μερίδας απαιτείται μόνο 400 γραμμάρια πολτού. Κομμάτια αποφλοιωμένου καρπουζιού θα πρέπει να τοποθετηθούν στην κατάψυξη για λίγο. Μετά από όλα, αυτό το μούρο αποτελείται από μια μεγάλη ποσότητα νερού, το οποίο παγώνει σε χαμηλές θερμοκρασίες. Και αυτό ακριβώς χρειάζεστε.
Φυσικά, χρειάζονται περίπου δύο για να παγώσει η σάρκαώρες, αλλά αξίζει τον κόπο. Εάν δεν υπάρχει χρόνος, τότε μπορείτε να μειώσετε στο μισό το ποσό καρπούζι και να αντικαταστήσετε το υπόλοιπο με έτοιμο πάγο. Είναι καλύτερο να παγώσετε τη σάρκα σε μια παλέτα ή σε ένα πιάτο. Αυτό δεν θα επιτρέψει τα κομμάτια να κολλήσουν μαζί.
Ο έτοιμος πολτός πρέπει να τοποθετηθεί σε μπλέντερ καιαλέθω. Το smoothie καρπούζι γίνεται. Το αποτέλεσμα είναι ένα ομοιόμορφο, χοντρό κοκτέιλ. Όμορφος και λεπτός πάγος πρέπει να λυγίσει μέσα στο ποτό. Μπορείτε να συμπληρώσετε το τελειωμένο κοκτέιλ με ένα κλαδάκι από μέντα.
Καρπούζι και ποτό μπανάνας
Για το μαγείρεμα, χρειάζεστε λίγες μπανάνες και400 γραμμάρια καρπούζι. Είναι καλύτερα να παγώσετε τον πολτό εκ των προτέρων. Εάν πάρετε ένα φρέσκο καρπούζι, τότε το κοκτέιλ θα αποδειχθεί πιο υγρό. Μπορείτε να προσθέσετε ασβέστη ή χυμό λεμονιού στο smoothie. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, τότε μπορείτε να γλυκάνετε το ποτό με μέλι. Για μια τέτοια ποσότητα προϊόντων, απαιτείται μόνο μια κουταλιά των καλών πιάτων. Εάν ένα smoothie γίνεται από φρέσκο καρπούζι, τότε θα πρέπει να βάλετε λίγα παγάκια σε αυτό.
Πώς να φτιάξετε ένα λουλούδι καρπούζι με μια μπανάνα;Η όλη διαδικασία θα διαρκέσει περίπου 15 λεπτά. Αρχικά, ξεφλουδίστε και κόψτε σε μικρά κομμάτια μπανάνα και τοποθετήστε τα πάντα σε ένα μπολ του μπλέντερ. Ρίξτε στον παγωμένο πολτό καρπούζι εδώ. Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να συνθλίβονται και να χύνεται σε ένα ποτήρι. Το κοκτέιλ έτοιμο μπορεί να διακοσμηθεί με πολλά κλαδάκια μέντα.
Smoothie "Αξέχαστη απόλαυση"
Για να προετοιμάσετε αυτό το κοκτέιλ θα χρειαστείτε: 200 γραμμάρια πολτού πεπονιού και καρπούζι, μισό ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιών. Θα χρειαστείτε επίσης 120 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού.
Πούλπα καρπούζι μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο ήκατεψυγμένα. Όλα τα συστατικά για ένα κοκτέιλ θα πρέπει να κομμένα σε τεμάχια και να τοποθετηθούν σε ένα μπολ του μπλέντερ, και στη συνέχεια να κτυπήσουν. Στην προκύπτουσα μάζα, πρέπει να προσθέσετε το χυμό πορτοκαλιών και το φυσικό γιαούρτι. Μετά από αυτό, πρέπει να κερδίσετε ξανά τη σύνθεση, αλλά με χαμηλή ισχύ.
Αυτό είναι όλο, το ποτό είναι έτοιμο. Χρειάζεται να χυθεί σε ένα ποτήρι και μπορεί να διακοσμηθεί με ένα κλαδάκι από μέντα.
Smoothies "διάθεση Paradise"
Για να φτιάξετε ένα τέτοιο ποτό θα χρειαστείτε 200γραμμάριο πολτού καρπούζι, μισό ποτήρι κατεψυγμένων ή φρέσκων σμέουρων, μία κουταλιά της σούπας μέλι. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού ή σπιτική λεμονάδα στο ποτό. Αν το καρπούζι είναι φρέσκο, τότε θα πρέπει να προστεθούν στο κοκτέιλ λίγα παγάκια.
Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να τοποθετούνται σε ένα δοχείο μπλέντερ καικτύπησε καλά. Αυτό το smoothie καρπούζι είναι κατάλληλο για την απώλεια βάρους. Μετά από όλα, περιέχει μόνο φυσικά προϊόντα και τίποτα περισσότερο. Εάν θέλετε, μπορείτε να διακοσμήσετε το κοκτέιλ.
Δοκιμάστε το Smoothie έκρηξης
Για να κάνετε ένα ποτό, χρειάζεστε 100 γραμμάρια φράουλας και σμέουρων, 200 γραμμάρια καρπουζιού, μερικά σταφύλια, λίγους κύκλους ανανά, πάγο και 200 γραμμάρια πεπόνι.
Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να τοποθετούνται σε δοχείο μπλέντερ καιχτύπησε απαλά. Σερβίρετε ένα τέτοιο κοκτέιλ πρέπει να είναι σε ψηλά ποτήρια, γαρνιρισμένο με κλαδιά δυόσμου. Μπορούν να ληφθούν εποχιακά τα μούρα για την παρασκευή λειαντικών. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φρέσκα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με κονσερβοποιημένα.
