Όταν το μωρό είναι ενός έτους, πρέπειαρχίστε να συνηθίζετε τα ειδικά - ενήλικα τρόφιμα. Το παιδί έχει ήδη τα πρώτα 6-10 δόντια. Το μωρό μαθαίνει ενεργά να μασάει. Το σώμα του παράγει περισσότερα πεπτικά ένζυμα, τα οποία τον βοηθούν να αφομοιώσει «ενήλικες» τροφές. Αλλά το μέγεθος του στομάχου ενός μωρού ενός έτους είναι ακόμα πολύ μικρό, και ως εκ τούτου το αναπτυσσόμενο μωρό πρέπει να τρώει τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα. Η διατροφή ενός παιδιού μετά από ένα χρόνο πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες απαραίτητες για την ανάπτυξη του παιδιού.
Πολλοί παιδίατροι είναι σίγουροι ότι τα μωρά πρέπειθηλάζετε έως 20-24 μηνών. Συνιστάται σε ένα μωρό ενός έτους να δίνει μητρικό γάλα καθημερινά νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ. Το μητρικό γάλα είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά όπως κανένα άλλο προϊόν.
Τα τρόφιμα για ενήλικες πρέπει να παρασκευάζονται μεχαρακτηριστικά του πεπτικού συστήματος των μωρών αυτής της εποχής. Προσφέρετε στα μικρά μόνο βραστά δημητριακά, κοτολέτες στον ατμό, πουρές λαχανικών και κατσαρόλες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές παιδικές τροφές σε βάζα, κάτι που δείχνει ότι συνιστάται για παιδιά μετά από 12 μήνες.
Η διατροφή του παιδιού μετά από ένα χρόνο πρέπει να περιλαμβάνειγαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό πρέπει να είναι το κύριο συστατικό της διατροφής του μωρού. Το παιδί μπορεί να λάβει ήδη κεφίρ και φυσικό γιαούρτι (έως 200 χιλιοστόλιτρα την ημέρα). Είναι πολύ σημαντικό να ταΐζετε το μωρό σας και ένα τυρί. Είναι χρήσιμο να μαγειρεύουμε κατσαρόλες για στάρπη, ρίχνοντάς τα με αραιωμένη ξινή κρέμα χαμηλών λιπαρών. Η ποσότητα τυριού cottage που καταναλώνεται ανά ημέρα πρέπει να φτάσει τα 70 γραμμάρια.
Το κύριο πιάτο στη διατροφή ενός μικρού παιδιού είναι το κουάκερ. Προσφέρετε το μωρό σας πλιγούρι βρώμης, ρύζι, κεχρί, φαγόπυρο και χυλό καλαμποκιού. Η διατροφή ενός παιδιού μετά από ένα χρόνο βασίζεται σε αυτό το απλό πιάτο.
Μην χαλάσετε το μωρό σας με ζυμαρικά. Δεν περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, οπότε το παιδί σας να αξιολογήσει αυτό το νόστιμο γεύμα λίγο αργότερα.
Το ένα χρονών μωρό είναι ήδη έτοιμο για το πρώτο τουγνωριμία με το ψωμί. Δεν συνιστάται να δίνετε ένα παιδί ψωμί σίκαλης μέχρι ενάμισι χρονών. Ταΐστε το μωρό σας με συνηθισμένο λευκό σιτάρι. Μην δίνετε σε ένα μικρό παιδί περισσότερα από 100 γραμμάρια την ημέρα αυτού του προϊόντος.
Η διατροφή ενός παιδιού μετά από ένα χρόνο πρέπει να είναι πλούσιαλαχανικά και φρούτα. Τοποθετήστε πουρέ λαχανικών και υγρές σούπες με λαχανικά στο τραπέζι μπροστά από το αναπτυσσόμενο παιδί σας. Η διατροφή του μωρού πρέπει να περιέχει τεύτλα, γογγύλια, ντομάτες, αρακά, φασόλια. Εξοικειώστε σταδιακά το παιδί σας με φρέσκα ψιλοκομμένα βότανα - άνηθο, μαϊντανό, μαρούλι, πράσινα κρεμμύδια.
Ένα παιδί ηλικίας ενός έτους πρέπει να λάβει περίπου 200-250γραμμάριο φρούτων ανά ημέρα. Αλλά προσέξτε, αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες! Δώστε προτίμηση στα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και τα μούρα που αναπτύσσονται στην περιοχή μας.
Οι παιδικές τροφές μετά από ένα χρόνο περιλαμβάνουν περίπου100 γραμμάρια κρέατος ανά ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει κοτολέτες ατμού, κεφτεδάκια, κεφτεδάκια, σουφλέ κρέατος. Μια καλή επιλογή θα ήταν το κονσερβοποιημένο κρέας για παιδιά. Τροφοδοτήστε τα μωρά σας με κέικ ψαριού ή κεφτεδάκια από μπακαλιάρο, πέρκα ή λοβό, πολλές φορές την εβδομάδα.
Είναι καλύτερο για το μωρό να πίνει καθαρό νερό που παράγεταιειδικά για παιδιά της ηλικίας του. Μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς φρούτων και λαχανικών και κομπόστες χωρίς ζάχαρη. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια μικρή ποσότητα φρουκτόζης αντί για ζάχαρη. Επιτρέπεται η εισαγωγή ενός μωρού ενός έτους σε αδύναμα παρασκευασμένο τσάι και φυτικά αφέψημα μέντας, χαμομηλιού ή μάραθου. Ωστόσο, μην δίνετε στο μικρό σας πολύ συχνά αυτά τα ποτά.
Εάν το μωρό σας είναι επιρρεπές σε αλλεργίες ή έχειπροβλήματα στο στομάχι, ρωτήστε το γιατρό σας πώς να ταΐσετε το μωρό σας ένα χρόνο. Ίσως ένας έμπειρος γιατρός να κάνει μια ειδική δίαιτα για εσάς, η οποία θα περιλαμβάνει τροφές που είναι καλές για το μωρό σας.
