Die Menschheit schreitet jedoch Jahr für Jahr voranUnd damit wird unser Essen immer schlechter. Daher möchte ich die nützlichsten Produkte hervorheben und herausfinden, was sie nützlich sind. Diese können sehr viele genannt werden. Hier ist eine Liste nützlicher Produkte, die hervorgehoben werden können.
1) Eier. Dies ist ein kostengünstiges, nützliches Produkt.Bis heute sind Eier für jeden verfügbar, besonders glücklich in dieser Hinsicht, die Dorfbewohner, denn am nützlichsten sind die Dorfeier. Sie enthalten viele Proteine, Fette, Spurenelemente und Vitamine (fast alle rad, es gibt 12 Arten). Wenn Sie jeden Tag mindestens ein gekochtes Ei essen, können Sie Ihr Gedächtnis stärken, Ihre kreative Stimmung verlängern, außerdem erhält unser Gehirn ein unentbehrliches Essen. Das Ei ist wahrscheinlich das nützlichste Produkt von allen. Die Zusammensetzung der Eier Vitamin E verleiht unserer Haut Elastizität und bewahrt unsere Schönheit länger. Außerdem ist es kein Geheimnis, dass sie für die Arbeit von Herz und Augen sehr nützlich sind. Eierliebhaber haben starke Zähne und Knochen. So können sie in der Liste der "nützlichsten Produkte" den ersten Platz erhalten.
Beachten Sie, dass Missbrauch zu erhöhten Cholesterinwerten im Blut führt.
2) Fisch und Meeresfrüchte.Diese Kategorie von Produkten ist nicht weniger wichtig als die erste. In Fisch, eine große Menge an Vitamin D, die für Knochen notwendig ist. Fischöl wird sehr geschätzt, es wird als eine unverzichtbare Medizin verwendet. Der Fisch ist berühmt für den Gehalt an Makro- und Mikroelementen. Es enthält viel Phosphor, Kalzium, Jod, Kalium, besonders in Meeresfischen.
Es sollte beachtet werden, dass jede Art von Fisch auf seine Art und Weisegut. Zum Beispiel kann eine große Menge an Jod Hering, Karpfen bekannt für seinen hohen Gehalt an Vitamin B12, Kabeljau nützlich für das Gehirn, in Lachs ist wichtig, Säuren wie Omega -3-Fettsäure. Aber Protein Fleisch von Makrelen kann mit dem Protein von Rindfleisch verglichen werden, aber Rindfleisch Verdauungsrate ist deutlich schlechter als die Fische.
3) Der dritte Platz in der Liste der "nützlichstenProdukte "werden an Nüsse vergeben. Dies sind Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse, Cashewnüsse, Erdnüsse, Mandeln und viele andere. Sie enthalten eine große Menge an Proteinen, Fetten und Vitaminen. Es sollte jedoch angemerkt werden, dass wenn Sie Nüsse missbrauchen, kann zu Fettleibigkeit führen. Nüsse können Cholesterin im Blut reduzieren und auch Krebszellen bekämpfen.
4) An dieser Stelle die Liste der "nützlichsten Produkte"ergänzt Brokkoli. Dies ist eine der Kohlsorten. Es enthält viele Vitamine, wie A, C, Gruppe B. Brokkoli wird empfohlen, um Babys mit niedrigem Hämoglobinspiegel im Blut aufzunehmen, weil es Eisen enthält. Es ist wichtig zu wissen, dass es für Brokkoli keine negativen Seiten gibt.
5) Beeren und Früchte.Diese Mode ist besonders interessant für Liebhaber von köstlichen. In Beeren gibt es eine große Menge an Antioxidantien, Vitaminen (vor allem Vitamin C, ist es für die normale Arbeit der Immunität notwendig). Sie sind Erdbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Eberesche, Viburnum, Preiselbeeren, Blaubeeren, Kirschen, Pflaumen, Kirschen.
Unter den Früchten ist auch eine große Anzahl von Titeln, alle nicht einmal Liste: das sind Zitrusfrüchte, Äpfel, Birnen, Mangos, Kiwis und viele andere.
6) Milchprodukte.Sie können unbegrenzt über sie sprechen. Vor allem ist es eine Quelle von Kalzium und Protein, die für einen wachsenden Organismus sowie für einen Erwachsenen notwendig sind. Durch die Menge an Protein und Kalzium wird der erste Platz von Hüttenkäse eingenommen. In zweiter Linie, Hartkäse und Quark.
Liste der Milchprodukte, die sein könnenin den Regalen der modernen Geschäfte sind sehr breit: Milch, Sauerrahm, Sahne, Quark, Hartkäse, Schmelzkäse, Joghurt, Kefir Produkte, eine Vielzahl von Käsebruch, verbreitet.
Milch enthält unter anderem wichtiges Vitamin D sowie wertvolle Spurenelemente. Also trinke Milch und esse Milchprodukte.
