Jeder, der sich nicht um seine Figur kümmert, wird Diätetiker nicht verstehen. Aber wir verstehen, deshalb geben wir die Antwort. Das Produkt, um das es in diesem Artikel geht, ist gedünsteter Kohl.
Wie viele Kalorien enthält ein gedünsteter Kohl?
Zunächst möchten wir, dass Sie einen wichtigen Punkt verstehenDetail: Alle Kohlsorten unterscheiden sich nicht nur im Namen, sondern auch im Geschmack und im Kaloriengehalt. Darüber hinaus hängt der Kaloriengehalt dieses Produkts von der Art seiner Herstellung ab.
Bevor Sie nach einer Antwort auf die Frage suchen,Wie viele Kalorien in geschmortem Kohl enthalten sind, muss geklärt werden, um welche Art von Kohl es sich handelt. Es kann viele Optionen geben: Brüssel, farbig, Kohlrabi, Peking, Chinesisch, Brokkoli, Wirsing, Rot oder Weiß usw.
Weißkohl wird übrigens von Wissenschaftlern erkanntDas Nützlichste für unseren Körper - es enthält die maximale Menge an Nährstoffen und Mineralien. Das Hauptplus von Weißkohl ist Vitamin C, das mehr enthält als Zitrusfrüchte. Daher können Sie sicher Kohl anstelle von Zitrone verwenden, wenn Sie Grippe verhindern möchten. Vitamin C kann helfen, Infektionen zu bekämpfen. Und Weißkohl ist auch ziemlich erschwinglich. Vielleicht ist es aus diesem Grund das am häufigsten verwendete Lebensmittel.
Wir haben es eilig, diejenigen zufrieden zu stellen, die beschlossen haben, Gewicht zu verlieren: Sie müssen nicht auf Kohl verzichten. Darüber hinaus können Sie es in beliebiger Menge essen, ohne sich einzuschränken. Wie viele Kalorien enthält gedünsteter Kohl? Frischer Kohl hat 44 Kalorien, Rosenkohl, 42 Kalorien in Kohlrabi, 32 Kalorien in Blumenkohl, 29 Kalorien in Weißkohl. Und im Eintopf - 100 Kilokalorien! Tatsache ist, dass beim Kochen Fette verwendet werden, sodass sich der Kaloriengehalt des Produkts um das Dreifache erhöht. Und selbst in dieser Situation ist es nicht das kalorienreichste Produkt in der fertigen Form. Vor allem ist es unglaublich nützlich.
Nachdem Sie herausgefunden haben, wie viele Kalorien in geschmortem Kohl enthalten sind,höchstwahrscheinlich entschieden sie sofort, dass der Kohl nicht nahrhaft genug war. Sie irren sich jedoch. Kohl in jeglicher Form hat unschätzbare ernährungsphysiologische Eigenschaften. Es gibt Diäten, die auf diesem Produkt basieren, und Menschen, die sie verwenden, fühlen sich großartig. Natürlich ist frischer Kohl für eine Diät nützlicher, aber gedünsteter Kohl ist auch nicht kontraindiziert.
Eine wichtige Eigenschaft des Kohls, die von jedem geschätzt wird, derDer Versuch, seine Figur im Auge zu behalten, ist, dass Kohl hilft, Fett zu verbrennen. Darüber hinaus entfernt es Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper, hat eine reinigende Wirkung.
Aber wir sind alle lebende Menschen, und wie man sich keine Sorgen um die Figur macht,Sie werden nicht voller Kohl sein. Daher sind wir für Interessierte bereit, Sie über den Kaloriengehalt von gedünstetem Kohl mit Fleisch zu informieren. In diesem Fall müssen Sie nur den Kaloriengehalt des gedünsteten Kohls und den Kaloriengehalt des von Ihnen ausgewählten Fleisches addieren. Zum Beispiel gedünsteter Kohl mit Huhn (Kaloriengehalt) - 171 kcal. Das heißt, beim Huhn - 71 und beim Kohl 100. Wenn Sie Schweinefleisch nehmen, das 349 kcal im Eintopf enthält, dann sind es insgesamt 449. Wenn Sie Fleisch wollen, aber gleichzeitig auf Ihre Figur achten, dann ist die beste Kalorienoption Huhn.
Übrigens wurde in der Antike Kohl in Betracht gezogenHeilpflanze. Die Ägypter argumentierten sogar, dass der ungesundste Organismus dank Kohl definitiv stärker werden wird. Kohl ist wirklich ein sehr nützliches Gemüse für den Menschen, egal ob es frisch, gedünstet oder Sauerkraut ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie andere Produkte vergessen und auf Kohlmonodität umsteigen müssen. Darüber hinaus sind solche Experimente für manche Menschen völlig kontraindiziert. Nur Menschen, die in jeder Hinsicht gesund sind, können lange Zeit nur Kohl essen. Personen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Diabetes mellitus oder Nierenfunktionsstörungen sollten die Einnahme dieses Produkts einschränken.
