Bevor wir darüber sprechen, wie man richtig fährtBei Skates müssen Sie sich auf die Auswahl der Skates selbst konzentrieren. Dies ist wichtig, da in jeder Sportart viel von der Ausrüstung abhängt. Die Schlittschuhe sollten bequem, fit und eng am Bein anliegen. Darüber hinaus müssen Sie nicht nur auf die Größe, sondern auch auf die Vollständigkeit des Schuhs achten. Wenn es zu schmal oder zu breit ist, ist es mit Verletzungen und schnellem Verschleiß der Schlittschuhe behaftet. Während der Montage müssen Sie die Socken tragen, die zum Reiten bestimmt sind. Nur wenn die Skates gut auf dem Bein sitzen und eng am Knöchel anliegen, ist es einfacher, sie zu kontrollieren, und es wird stetige Fortschritte beim Skaten geben.
Der nächste wichtige Punkt ist, wie man es richtig machtSchlittschuhe festziehen. Sie sollten nicht zu fest geschnürt werden, um die Durchblutung nicht zu stören. Es muss festgezogen werden, damit sich der Fuß nicht im Schuh dreht und sich Zehen und Ferse nicht von der Innensohle trennen. Es ist ratsam, den Stiefel bis zur Fußbeugung enger zu schnüren und dieses Fragment mit einem einfachen Knoten an der Falte zu sichern. Der obere Teil der Schnürung sollte nicht zu eng sein, damit Sie bei Bedarf frei hocken können. Es wird angenommen, dass es unmöglich ist, einen Finger unter die Schnürsenkel zu legen, wenn die Schlittschuhe richtig angezogen sind.
Verstehen, wie man richtig fährtSkaten, wird direkt auf das Eis kommen. Theoretisches Wissen gibt jedoch Vertrauen, wenn Sie die Eisbahn zum ersten Mal betreten. Natürlich werden die Bewegungen zuerst lächerlich und umständlich sein, aber allmählich werden die hinterlegten Informationen in Ihrem Kopf auftauchen und der Prozess wird schneller gehen.
Die erste Regel, an die Sie sich erinnern sollten, istgibt an, dass die Beine leicht gebeugt sein sollten. Wie beim Skifahren und Snowboarden führen gerade Beine unweigerlich zu Stürzen. Um sich auf dem Eis zu bewegen, müssen Sie Ihre Knie ein wenig beugen und sich nach vorne beugen. Diese Haltung hilft, das Gleichgewicht auf dem Eis zu halten und das Gleichgewicht zu halten. Dann sollte das Stützbein seitlich nach außen gedreht und damit abgestoßen werden. Das zweite Bein beginnt sich zu bewegen und das gesamte Gewicht der Person wird darauf übertragen. Die Bewegung erfolgt durch abwechselnde Joggingbeine. Das Schema ist ganz einfach: Wir beginnen, stoßen mit dem linken Fuß ab, gehen nach rechts, stoßen dann mit dem rechten ab und gehen nach links und so weiter. Sie müssen nicht starten und versuchen, parallele Skates zu fahren - dies ist sehr anstrengend, führt jedoch zu keinen Ergebnissen.
Außerdem müssen Sie sich daran erinnern, wie Sie richtig vorgehenauf Schlittschuhen langsamer fahren. Es gibt verschiedene Bremsmethoden, und es ist besser, die am besten geeignete direkt auf der Walze auszuwählen. Sie können Ihr freies Bein nach vorne schieben, es mit einer Kante in Bewegungsrichtung drehen und auf dem Eis ruhen. Oder legen Sie umgekehrt ein Bein senkrecht zum anderen zurück. Die zweite Methode ist für Anfänger einfacher, bietet jedoch ein langsameres Bremsen. Der einfachste Weg zum Bremsen besteht darin, beide Schlittschuhe zusammenzubringen und sie scharf senkrecht zur Fahrtrichtung zu drehen. Im Allgemeinen ist es nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick scheint. Die Hauptsache ist zunächst, nicht zu stark zu beschleunigen, um Unfälle zu vermeiden. Nach einem Sturz müssen Sie zuerst niederknien und nicht versuchen aufzustehen, sondern Ihre Hände von hinten abschieben.
Übrigens, wie man richtig skatet,Es ist nützlich, die häufigsten Fehler zu erwähnen, die Neulinge machen. Dies ist das Fahren auf geraden Beinen, das Skaten auf parallelen oder umgekehrt weit auseinander liegenden Beinen und der Versuch, sich mit der Vorderseite des Skates abzustoßen. Es ist ratsam, diese Maßnahmen zu vermeiden, die zu Energieverschwendung führen und den Fortschritt verlangsamen.
Im Allgemeinen ist die Hauptsache, da zu trainierenRichtiges Skaten kann man nur auf Eis lernen. In der Regel kommen nach den ersten Stürzen und unangenehmen Bewegungen die ersten Erfolge, und nach einigen Stunden auf dem Eis zeigt sich Selbstvertrauen.
