I det moderne samfund er den korrekte holdning tilmange bliver luksus. En stillesiddende livsstil og langvarig siddning ved en computer svækker musklerne og fører til krumning af rygsøjlen. En person bliver vant til at slappe af, og forkert holdning er fastgjort i hans underbevidsthed. Dette er ikke kun grimt, men kan føre til mange helbredsproblemer. Hjælp med at rette situationen kan elektronisk kropsholdningskorrigerer I modsætning til ortopædiske korsetter og korrektioner fikserer den ikke rygsøjlen, men minder en person om at rette op.
Hvorfor har du brug for ordentlig holdning?
Den rigtige placering af rygsøjlen er ikke kunsmuk. Den ideelle holdning giver en person tillid til sig selv og hans evner. En buet rygsøjle fører til nedsat cirkulation, konstant træthed og kan forårsage hovedpine på grund af iltesult i hjernen. Konsekvenserne af bøjning kan også være irritabilitet, dårlig humør, hukommelsesnedsættelse, søvnforstyrrelse.
Hvad er en elektronisk korrektion
For at rette holdning, mange forskelligetilpasninger. Det kan være hvilestole i form af løkker, der holder skuldrene, eller et korset, der helt fastgør vognen. Nu produceres de af forskellige virksomheder, nogle af dem er de mest populære, for eksempel Trives-stillingskorrektion, Tonus Elast eller Ortho-korset. Det tilrådes at bruge dem kun som instrueret af en læge. Sådanne korrektionere anbefales, at de ikke bæres mere end et par timer om dagen, da de kan føre til muskelsvaghed. Derfor korrigerer disse enheder ikke holdning, men lindrer kun smerter og forhindrer komplikationer på grund af forkert placering af rygsøjlen.
En helt anden handling er baseret på elektroniskkorrektion. Det er en lille enhed, der er knyttet til kroppen og giver et signal, hver gang en person kaster sig ned. Det viser sig, at dette er den bedste holdningskorrigerer. Når alt kommer til alt er han træner i muskler og lærer en person at holde rygsøjlen lige. Det er normalt vanskeligt at kontrollere dig selv, og for at rette din kropsholdning er du nødt til at gøre dette hele tiden.
Hvad er elektroniske korrekturlæsere
Sådanne enheder er normalt ikke meget forskellige fra hinanden. Men det mest almindelige er to typer elektroniske holdningskorrigerere:
- Dolphin-enheden bruges oftest tilkropspositionskontrol, når du sidder ved bordet. Det er fastgjort bag øret og giver et signal, når en person læner sig meget lavt over bordet. En sådan elektronisk holdningskorrektion er god for skolebørn. Men hans mangler inkluderer, at han giver et højt lydsignal. Derudover sporer denne enhed kun hovedets position, ikke rygsøjlen.
- "Posture Master" betragtes som mere effektiv -unik udvikling af russiske forskere. Denne lille rundformede enhed på størrelse med en fem-rubels mønt er monteret på kroppen eller på tøj. Enheden husker den rigtige placering af kroppen og sender et vibrationssignal, når ryggen er bøjet.
Indikationer for brug af enheden
Denne enhed har ingen kontraindikationer. Elektronisk holdningskorrektion kan bruges i alle aldre. Det er især nyttigt i sådanne tilfælde:
- for elever og studerende i undervisningen
- til kontoransatte og alle, der tilbringer meget tid ved computeren;
- med skoliose, kyphose, lordose i de indledende stadier som en supplerende behandling.
Til forebyggelse af krumning af rygsøjlen ogogså i de tidlige stadier af dets deformationer, kan enheden bruges uafhængigt. Men i alvorlige tilfælde anbefales det at kombinere dets anvendelse med den klassiske holdningskorrektion.
Hvad er virkningen af
Denne enhed blev straks populær.Det anbefales at bære det med udtalt krumning af rygsøjlen og til forebyggelse af bøje. Når den elektroniske korrektion anvendes korrekt, har den følgende virkning:
- styrker rygmusklerne;
- Hjælper med at holde rygsøjlen i den rigtige position
- forhindrer deformation af rygsøjlen.
Sådan bruges denne holdningskorrigerer
Læg elektronisk påmindelsesom forventet, hvis det passer tæt på kroppen. Til dette er der specielle klistermærker i enhedens sæt. Med deres hjælp limes enheden på det øverste bryst under underbenet. I dette tilfælde skal pilen på enheden rettes opad. Disse klistermærker er engangs, så næste gang du skal bruge en ny. Sættet inkluderer også et specielt klips til fastgørelse til tøj. Men du kan kun bruge det på dele, der støder op til kroppen, for eksempel på linned. Effektiviteten af dens anvendelse afhænger af den korrekte placering af enheden.
En elektronisk holdningskorrigerer kan rette bøjningen på blot en måneds regelmæssig brug. Du skal bære det i henhold til dette skema:
- de første par dage skal du bruge korrektionen i 3 timer;
- derefter - 3 dage i 4 timer;
- hver næste dag øges brugstiden med en time og bringes til 8 timer;
- slid-korrektion i 3 uger;
- den sidste uge bruges enheden hver anden dag.
Brugsanvisning
"Posture Master" er en ejendommeligpersonlig træner til at styrke rygmusklerne. Derfor, som i enhver træning, skal du starte fra en position tættere på den sædvanlige. Når alt kommer til alt, hvis du retter ryggen så meget som muligt, giver enheden konstant signaler, og musklerne bliver trætte i slutningen af dagen. Derfor anbefales det at indstille enheden hver dag og gradvis øge belastningen.
Når du opsætter enheden, skal du stå op og trykke påpå knappen. Enheden fikserer den rigtige position og giver et enkelt signal. Derefter er enheden klar til brug. Hvis rygsøjlen har ændret sig, giver det et vibrationssignal. Men dens fordel er, at lyden kommer med en forsinkelse på 60 sekunder. Dette giver en person mulighed for at udføre normalt arbejde, for eksempel at tage sko, løfte noget fra gulvet. Hvis du midlertidigt skal slukke for enheden, skal du trykke på knappen og holde den inde i mere end 5 sekunder. For at gå i dvaletilstand kan enheden også fjernes og lægges på en plan overflade.
Eventuelle problemer, når du bruger
Nogle gange bipper "Posture Master"ude af tid. For eksempel er vibrationer for hyppige på grund af det faktum, at placeringen af rygsøjlen, der er valgt til referencen, er for perfekt, og det er ubehageligt at være i den. Dette kan undgås, hvis du foretager en lige ryg, når du indstiller, men på en måde, der er behagelig. Derudover kan hyppige vibrationer indikere forkert fastgørelse af enheden på tøj. Enheden skal være fast bevægelsesfri pil op. Og det er værd at huske, at når du skifter placering af kroppen eller enhedens sted på tøj, skal det omprogrammeres igen.
Elektronisk holdningskorrektion: anmeldelser
Denne enhed har opnået mange gode anmeldelser frafolk der ønsker at rette holdning. Blandt de positive egenskaber bemærkes dens lille størrelse og brugervenlighed, evnen til at føre en normal livsstil, når du bruger den, da signalet gives med en minuts forsinkelse. Det er godt, at enheden hjælper med at huske den korrekte holdning i enhver position: når en person står eller går, sidder ved et bord eller på en sofa.
Men der er også negative anmeldelser om enheden.Nogle kan ikke lide dens pris - 3000 rubler. Andre irriteres over konstant vibration, mens den tredje er vanskelig i lang tid at opretholde den korrekte position af kroppen. Men generelt kan vi sige, at enheden er effektiv, som ortopæder anbefaler det.
