Alle kender de gavnlige egenskaber ved fiskeolie.Det ordineres både under sygdom og til profylakse. Fiskeolie er uundværlig for tab af styrke, depression, for at genoprette immuniteten, men dens lugt forårsager en følelse af afsky hos mange. Moderne mennesker er mere heldige end vores bedsteforældre: producenter begyndte at producere fiskeolie i gelatinekapsler. Det er meget praktisk, de har ikke en ubehagelig lugt, og produktet oxiderer ikke, når det interagerer med luft.
Hvordan tager man fiskeoliekapsler til voksne?
I overensstemmelse med de fysiologiske data for hver person bestemmes doseringen og tidspunktet for indlæggelse af lægen individuelt. Dette påvirkes af:
- Alder.
- Kontraindikationer
- Til hvilke formål ordineres lægemidlet (til profylakse eller til sygdom).
Men hvordan man tager fiskeoliekapsler til voksne,hvem ønsker ikke at gå til lægen for en konsultation? Ifølge de generelle anbefalinger er det nødvendigt at holde sig til at tage 1-2 kapsler om dagen i 1 måned til profylakse. Dette kursus kan gentages tre gange om året undtagen i sommersæsonen, når D-vitamin produceres af sollys.
Vigtig! At tage fiskeolie i kapsler fremmer bedre absorption af calcium og fosfor - de vigtigste mineraler, der er ansvarlige for dannelsen af knoglevæv og brusk.
Afhængigt af visse sygdomme anbefales det at tage fiskeolie i følgende doser:
- Hvis der påvises et højt niveau af triglycerid i analyserne (fedt, der kommer ind i kroppen med mad, forårsager i store mængder åreforkalkning) - 4 g.
- Til berørte og betændte led (reumatoid arthritis) - 3,5-3,8 g.
- Med Hughes syndrom (graviditetskomplikationer) - 5 g eller mere.
Med spørgsmålet om, hvordan man tager fiskeolie indkapsler til voksne, regnet ud, men her skal det bemærkes, at stoffet ikke skal bruges på tom mave, men bedre efter et måltid, skylles ned med almindeligt vand og ikke opbevares i munden i lang tid.
Spørgsmålskurs
I Rusland gennemgår lægemidlet passende registrering, inden de sælges på apoteker. Fiskeolie kan henvise til både medicin og kosttilskud (biologisk aktive tilsætningsstoffer).
Der er 2 lægemidler fra udenlandske producenter relateret til stoffer:
- "Omakor". Gennemsnitlig pris - 1376 rubler. til 28 stykker 1 g.
- "Vitrum Cardio Omega-3". Gennemsnitlig pris - 1073 rubler. i 30 stykker i en pakke på 0,5 g.
Resten af præparaterne med fiskeolie betragtes som kosttilskud, og gennemsnitsprisen for 100 stykker i en pakke fra en russisk producent varierer fra 100 til 200 rubler.
I de fleste tilfælde er fiskeolie i kapsler, hvis pris er lavere fra en indenlandsk producent, kun et kosttilskud, derfor kan det ikke erstatte den komplekse behandling af sygdommen.
De sundhedsmæssige fordele ved fiskeolie
Dette produkt har mange vitaminer og mikroelementer i høj koncentration, så det vil være nyttigt at finde ud af, hvordan fiskeoliekapsler er nyttige, og hvad produktet påvirker ved regelmæssig brug.
Fiskeolien indeholder oliesyre (70%) ogpalmitinsyre, forhindrer de dannelsen af blodpropper i blodkarrene og forbedrer hjernens aktivitet. I en særlig ordre er produktet nyttigt til ældre mennesker, der har en enorm risiko for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde. Med hensyn til hjerneaktivitet bidrager syrer til det hurtige arbejde med cerebral cirkulation og forbedrer dermed hukommelsen og udviklingen af intelligens.
Med regelmæssig brug af Omega-3, mærkbarder vil være en forbedring i tilstanden af hud, hår, negle og slimhinder (selv når man tager en kapsel om dagen) takket være vitamin A og D. De bidrager til den dybe penetration af calcium og fosfor i cellerne.
Fiskeolie er et glimrende middel mod ledbetændelse. Omega-3 flerumættede fedtsyrer har en smertestillende og antiinflammatorisk virkning.
Tager fiskeolie kapsler, hvis pris ertilgængelig for enhver person, kan du slippe af med stress og angst på grund af frigivelsen af glædehormonet i blodet. Det vigtigste er ikke at misbruge produktet, ellers kan der være en overdosis, der fører til alvorlige konsekvenser.
Den bedste fiskeolie
Det bedste til forbrug anses for at være indkapsletprodukt. Når det påføres, er der ingen specifik lugt og fedtet smag. At vælge fiskeolie i kapsler er ikke let, da markedet simpelthen er overvældet af disse kosttilskud. Med hensyn til det globale marked er Norge den største leverandør. Kongeriges fiskeolie betragtes som den bedste, men det russiske produkt fra Arkhangelsk og Murmansk fiskeforarbejdningsanlæg er også af god kvalitet.
Hvad skal man kigge efter, når man vælger?
1. Tilgængelighed af et kvalitetscertifikat. Den beskriver i detaljer sammensætningen af produktet og angiver fraværet af giftige stoffer.
2."Medicinsk fiskeolie" og procentdelen af PUFA - oplysninger, der skal være på pakken. Det er bedre at tage et fedtindhold på mindst 15%. Andelen af omega-3-indhold kan bestemmes af produktets navn. Fiskeolie fra torskefisk lever har en lille andel af Omega-3, men en stor sammensætning af vitamin A, D, E. Fiskeolie fra fiskemuskelfibre har en stor mængde PUFA, men mindre vitaminer.
3. Metoden til molekylær differentiering er et andet tegn på et kvalitetsprodukt. Sådanne oplysninger skal angives på emballagen.
fire.Når man fremstiller fiskeolie i kapsler, bruger producenter forskellige gelatiner. Det kan være af animalsk oprindelse eller fisk. Sidstnævnte gelatine er dyrere, da det er vanskeligere at fremstille, og det opløses ikke godt i vand, hvilket er det, der er nødvendigt for et indkapslet produkt.
5. Kapselens vægt er en vigtig indikator, når du vælger, ellers hvordan man beregner den daglige dosis.
Overvej kontraindikationer, når du vælger fiskeolie!
Produktet anbefales ikke til brug af menneskerhar nogle afvigelser i den normale funktion af urinvejene, skjoldbruskkirtlen og mave-tarmkanalen. Også den negative virkning af fiskeolie vil påvirke kroppen med et øget niveau af kolesterol i blodet og med et overskud af calcium. Individuel intolerance over for produktet eller dets individuelle komponenter kan resultere i en allergisk reaktion.
Kundeanmeldelser
Ifølge overvågede anmeldelser om hvordantage fiskeoliekapsler til voksne, det viste sig, at ikke alle mennesker overholder den anbefalede dosis, hvilket resulterer i halsbrand, en brændende fornemmelse i underlivet og pludselige kramper. Men ikke alt er så slemt, mange taler positivt om produktet og skriver om at få ekstra energi og kraft om morgenen, hvilket forbedrer hudens, hårets, tændernes tilstand.
Prisen, ifølge forbrugerne, har en storværdi. De bemærker ikke effekten af et billigt lægemiddel og anbefaler at være opmærksom på producenten. Det er bedre, hvis produktet fremstilles i Rusland (Arkhangelsk og Murmansk fiskeforarbejdningsanlæg). Nå, hvis du ikke har noget imod pengene, så er norsk fiskeolie standarden for kvalitet.
