Efter en lang gåtur, fysisk aktivitet, pgaubehagelige sko, eller endda uden åbenbar grund, er det nogle gange ondt at træde på dine hæle. Hvad kan det være - bare træthed eller et signal om sundhedsmæssige problemer?
Funktioner ved calcaneus
Dette er den største af benets bendet på en sådan måde, at det tegner sig for hele kroppens vægt. Samtidig har den en svampet struktur, hvilket betyder, at den over tid har tendens til at slides ud af konstante belastninger.
Hvad kan være årsagen
Først og fremmest skal du tænke på dine sko.For trangt? Eller høj? Dette er en direkte vej til kredsløbssygdomme og smerter i benene. For lave sko er ikke mindre skadelige. Moderne "balletsko" eller sneakers på en helt flad såle overfører kroppens tyngdepunkt udelukkende til hælene, og fordel ikke den over hele foden, som den skal være. Imidlertid vil tilskrivning af smerter i hæl kun på grund af fysisk træthed være hensynsløs. Der er faktisk mange grunde til, at det kan være smertefuldt at træde på dine hæle. Hvad kan det være - gigt, bursitis, hælspor, gigt eller måske en infektion? Enhver af disse diagnoser er meget reel. Den eneste måde at finde ud af sandheden og få den rigtige behandling er en komplet medicinsk undersøgelse, der kræves røntgenbillede. Omfattende laboratorieundersøgelser vil hjælpe med at bestemme metabolske forstyrrelser i kroppen, forhøjede urinsyreniveauer er de grundlæggende årsager til gigt.
Sener kan være skylden
På grund af skade eller konstant stress, som f.ekskonstant brug af højhælede sko, sådan en ubehagelig ting som en tåre kan ske i bedste fald - en strækning af planten senen. I nogle tilfælde kan det antages, hvis det er smertefuldt at træde på hælene, at dette er et brud på akillessenen, den største, som fastgør lægemusklerne til calcaneus. Dette er en meget alvorlig skade, der kan forekomme hos atleter, når man rammer et ben i ryggen, når man prøver at hoppe med et forlænget ben, og også når man falder. I dette tilfælde mærkes smerten stærkt bagpå benet, i hælen med overgangen til sålen.
På hvilket tidspunkt det gør ondt - betyder også noget
Smerter i benene om natten kan tale som almindeligttræthed og om en infektion eller en kold begyndelse - som du ved, begynder sygdommen med ømhed i kroppen og mest af alt i leddene. Dette kan være et symptom på reaktiv arthritis - i dette tilfælde intensiveres smerten om natten og trækker naturen. Hvis det gør ondt at morgenen træde på dine hæle, kan dette være et tegn på en hælspor. Ved motorisk aktivitet falder smerten lidt, og i hviletilstand genoptages den.
Sådan lindrer du smerter i hælen
Fordi symptomerne og årsagerne til smertersensationer er forskellige, det mest fornuftige vil være et rettidigt besøg hos en læge. Men dette betyder ikke, at vi ikke skal prøve at lindre vores lidelser. Med smerter i hæle og led hjælper en kold komprimering. Du kan bare stå op, dække dit ømme ben med isvand og straks lægge dig. Det er også nødvendigt at tage smertestillende medicin, gnide den med en distraherende salve, såsom "Fastum gel". Og glem naturligvis ikke forebyggelse. Hvis dine hæle gør ondt, er det bedre at glemme tunge øvelser og jogging - at gå er tilstrækkeligt. Der er allerede sagt om hæle - ikke højere end 5-6 cm og ikke under 2 cm. Ingen kan gå på en solid sål, især dem med flade fødder. Afslutningsvis - et banalt råd: sygdommen er lettere at forebygge end at behandle.
