Mange har været udsat for et så ubehageligt fænomensom kramper. Der er situationer, hvor han mindsker hånden. For nogle opstår disse fornemmelser sjældent, mens andre forstyrres meget ofte. Som et resultat føler en person ikke kun ubehag, men oplever også mange ulemper. Hvorfor kramper det, og hvordan skal man håndtere det? Til at begynde med er det værd at bestemme grundårsagen til anfaldene.
De vigtigste årsager til anfald
Så hvorfor holder han hænderne sammen?Det er næsten umuligt at bestemme grundårsagen på egen hånd. Derfor anbefales det at søge hjælp fra specialister. Hvis du ikke lider af alvorlige sygdomme, kan problemet opstå på grund af:
- Overdreven stress. Ofte opstår anfald som et resultat af intens træning - svømning, strækning, spring, løb. Som et resultat oplever en person muskeloverbelastning.
- Forgiftning.Hvis det bringer din hånd ned uden nogen åbenbar grund, er det værd at huske, hvad du brugte dagen før. Ofte opstår krampeanfald som følge af alkohol eller alvorlig madforgiftning. Et lignende fænomen kan forekomme i fingrene i flere dage.
- Hypotermi. Nogle mennesker klemmer fingrene i koldt vand såvel som i svær frost.
- En pludselig fornemmelse af frygt.
Sundhedsproblemer
Hvorfor giver han hænder? Årsagen kan være skjult. Ofte forekommer muskelkramper og spasmer i nærværelse af visse sygdomme og lidelser. Hvis der ikke er nogen åbenbare grunde til kramper, kan problemet være:
- Mangel på calcium i den daglige diæt.
- Svag eller nedsat muskelcirkulation. I sådanne situationer opstår kramper ofte ikke kun i armene, men også i benene som følge af fysisk anstrengelse eller under påvirkning af kulde.
I nogle tilfælde skal du identificere det underliggende problemkun en smal specialist kan. Hvis det ikke var muligt selvstændigt at identificere årsagen, skal du søge rådgivning fra specialister. Det kan være nødvendigt at tage visse lægemidler.
Massage til kramper
Så han reducerer sin hånd.Hvad skal man gøre i sådanne situationer? Hvis det ikke er muligt at søge hjælp fra specialister, skal du forsigtigt massere det trange sted. Det er værd at overveje, at krampe i nogle tilfælde ikke kun kan forekomme i armens muskler, men også i ben og fingre. Massage er en enkel procedure, der forbedrer blodcirkulationen i væv. Takket være dette elimineres krampen. Hvis krampen opstår regelmæssigt, anbefaler eksperter at lave massage dagligt. Vent ikke på endnu en krampe.
Enhver olie eller balsam er egnet til proceduren. Bevægelserne skal stryge og klemme. Stærkt pres på det berørte område anbefales ikke.
Varme bade og naturlægemidler
Hvis det bringer hånden ned om natten, så til forebyggelsedu kan tage et varmt bad hver dag inden du går i seng. Samtidig anbefales det at tilføje afslappende aromatiske olier eller havsalt til vandet. Denne procedure lindrer spændinger, forbedrer blodcirkulationen og forhindrer nye spasmer i at forekomme. Derudover er alle muskler afslappede som et resultat af at tage et varmt bad.
Ud over ovenstående procedurer kan dubrug forskellige urtepræparater. Urtemedicin er en fantastisk måde at forhindre udviklingen af mange sygdomme på. Hvis krampen kramper dine hænder, skal du regelmæssigt indtage kamille te. Denne drink giver musklerne mulighed for at slappe af. Linden te har de samme egenskaber. Hvis der opstår kramper i lemmerne under graviditeten, er det værd at konsultere med specialister før du bruger denne eller den anden urtesamling. Selvmedicinering i sådanne tilfælde kan skade både mor og barn.
Korrekt ernæring og varme
I nogle tilfælde kan der forekomme håndkrampersom et resultat af ubalanceret og uregelmæssig ernæring. Som et resultat kan der være en mangel på stoffer, der er nødvendige for, at hele organismen fungerer normalt. Årsagen ligger oftest i manglen på sporstoffer som kalium og calcium. Eksperter anbefaler at inkludere friske urter, en række grøntsager, cottage cheese og mælk i den daglige kost. Disse fødevarer hjælper med at genopbygge manglen på calcium og kalium i kroppen.
Derudover bør hypotermi undgås.Ofte knækker hånden som følge af udsættelse for kulde. Det er værd at bemærke, at regelmæssig hypotermi kan føre til anfald. Denne proces kan være kronisk. Hvis du ofte har muskelspasmer i ekstremiteterne, skal du klæde dig varmt og undgå hypotermi.
Afslutningsvis
Hvis du slipper af kramper i dine hænder alenemislykkedes, skal du straks kontakte en specialist for rådgivning. Det er bedst at besøge en zoneterapeut. Hvis der ikke er nogen sådan specialist i din klinik, kan du henvende dig til en neurolog for at få hjælp.
Det er værd at bemærke, at muskelspasmer kan forekomme isom et resultat af eksponering for et bestemt punkt i kroppen. I sådanne situationer øges blodgennemstrømningen, hvilket fører til kramper i lemmerne. En snæver specialist vil ordinere den nødvendige undersøgelse og præcist bestemme årsagen til dette fænomen. I nærværelse af visse sygdomme anbefales det ikke at selvmedicinere og tage medicin alene. Dette kan kun gøre din tilstand værre. Kun en læge kan diagnosticere en lidelse og ordinere en fuld og tilstrækkelig behandling.
