Ofte er ammende mødre bekymredefald i mængden af mælk. Samtidig har kvinder travlt med at fodre babyen med blandinger eller endda overføre ham til kunstig ernæring helt. Imidlertid kaldes amning derfor naturligt, hvilket leveres af naturen, og der er ingen bedre ernæring til en baby. Eksperter siger, at et fald i amning i 98% af tilfældene er et midlertidigt og helt normalt fænomen. Derudover er dette fænomen cyklisk og kan gentages hver anden til tredje måned. Derfor skal du ikke skynde dig at fodre babyen. Med en lille indsats vil mængden af mælk stige igen. Og først og fremmest vil produkter, der øger amning, hjælpe med dette.
Først og fremmest at opretholde eller øgeamning er det nødvendigt at øge mængden af væske, der er drukket om dagen. Kroppen af en ammende mor producerer ca. 900 ml dagligt. mælk, hvilket betyder, at du skal forbruge cirka en liter mere væske end normalt. Disse kan være drinks, juice, te, mælk og endda supper. Men at overdrive det med væske er det heller ikke det værd, dets mængde pr. Dag bør ikke være mere end 2 liter. Ellers kan mælkemængden faktisk øges, men dens kvalitet vil lide - mængden af vitaminer, proteiner og fedt falder. I stedet anbefaler eksperter at inkludere fødevarer for at øge amning i kosten - mælk, grøn te, mejeriprodukter. For eksempel anbefales det før du fodrer, at drikke en kop friskbrygget grøn te, altid varm, du kan tilføje mælk til den. I stedet for te kan du drikke kefir eller yoghurt. I løbet af dagen anbefales det også at drikke te med mælk, sort te er også mulig. Det tilrådes at drikke 0,5 liter mælk dagligt.
Fødevarer, der øger amning, er også nødder,frø, gulerødder, fennikel, fetaost, Adyghe-ost, honning, nogle krydderier, især anis, spidskommen og ingefær. Ikke kun mælkedrikke stimulerer amning, men også valnødssirup, gulerodssaft, naturlig solbærsaft. Produkter til øget amning er begge bryggergær, som mødre rådes til at bruge blandt andet til at styrke kroppen og apilak. Apilak bør dog bruges med forsigtighed, da bi-produkter kan forårsage allergi hos et barn.
Derudover er fødevarer, der øger amning, ogmange medicinske urter, som vores oldemødre brugte med succes. Disse inkluderer brændenælde, oregano, tjørn, anis, dild. Fordelene ved at bruge urter er åbenlyse, fordi mange af dem ikke kun har lactogene egenskaber, men også har en gavnlig virkning på nervesystemet og hjælper med at styrke immunforsvaret. Forresten er der mange opskrifter, der inkluderer både lactogene urter og produkter, der øger amning.
Folkerecept
20 gr. brændenældeblade (tørt) hæld kogende vand (1 liter) og insister. Tag en infusion på 1 spsk. ske tre gange i løbet af dagen.
Knus anisfrugter, oregano og dild urt (25 g hver) og bland. Hæld derefter 1 tsk af den resulterende samling med et glas kogende vand. Infusionen tages tre gange om dagen, før måltiderne, 1 spsk. ske.
50 gr. havregryn blandes med tørrede abrikoser og valnødder (100 gram hver). Massen hældes med gærede mælkedrikke eller mælk.
Boghvede steges i en gryde og spises som frø hele dagen.
Friskpresset gulerodssaft tages et halvt glas tre gange om dagen.
100 ml hver. radisejuice og afkølet saltet kogt vand blandes med honning (1 spsk. ske). De drikker denne opløsning tre gange om dagen.
Ingefær afkog er effektivt til at øge amning. En spiseskefuld ingefær (formalet) tages i 1/2 liter vand og koges i 5 minutter. Tag et afkog tre gange om dagen for en tredjedel af et glas.
2 spsk.spiseskefulde valnødder (skrællet) hældes i en termokande med to glas mælk (kog først). Lad blandingen trænge ind natten over. Om morgenen er opløsningen opdelt i 4 dele, hele volumen er fuld på en dag.
100 gr.form figner, tørrede abrikoser og rosiner og bland med malede valnødder (1 glas). Tilsæt 100 gr. honning og smør, bland igen. Blandingen skal tages inden fodring 15 minutter i forvejen i en spiseskefuld.
Bland 4 glas kefir med en liter mælk,tilsæt 10 gr. valnødder, 1 spsk. en skefuld hakkede mælkebøtteblade og dildblade. Pisk blandingen med en mixer, tag et halvt glas med morgenmaden.
