Når en mand bemærker den erektile funktionikke det samme som før, men intet plager ham på samme tid, han begynder at panikere. Hvad er måder at løse problemet på? Selvfølgelig er den rigtige måde at konsultere en kompetent specialist.
Men ikke alle er løst med sådan en delikat problem at gå til lægen, mange henviser til manglen på tid. Nogen er løst , andre vender sig til traditionel medicin, tredjebegynder at deltage aktivt i sport, den fjerde finder en anden løsning. Og hvis der er nok information om traditionel medicin og medicinske lægemidler, der forbedrer styrke, så bør sportens virkning diskuteres separat, da ikke alle dens typer vil have en positiv effekt på styrke.
For eksempel er det i dette tilfælde værd at nægtecykling, ridning sport, skak, roning, fordi mens du sidder i bækkenorganerne, ikke er tilstrækkeligt forsynet med blod, hvilket ikke giver det ønskede resultat. Motorsport er også kontraindiceret, hvor anabolske og stimulerende stoffer anvendes. Sådanne stimulerende stoffer forstyrrer den normale reproduktion af testosteron - et vigtigt mandligt hormon, hvor kvaliteten af seksuel intimitet afhænger.
Hvilken slags sport vil være nyttigt at forbedrepotens? Meget effektive øvelser med et hoppe reb, gå, let løb, tennis, sportsdans, hegn. Alle disse sportsgrene stimulerer blodstrømmen til bækkenorganerne som følge heraf - øget seksuel lyst og styrke. Det er også nyttigt for mænds magt at besøge rinken, poolen, skøjten, rulleskøjten. Undgå at ignorere yoga, hvis der er en sådan mulighed. En øvelse, der kan udføres hjemme, selv på arbejdspladsen, selv i transport, er særlig populær. Du skal skifte af og aflaste bækkenets muskler. Det forbedrer perfekt blodcirkulationen præcis, hvor det er nødvendigt.
Hvilke andre øvelser for at øge styrken kan udføres hjemme?
Øvelse 1.Sid på gulvet, bøj dine ben lidt på knæene. Nu er det tid til at "gå" i skinkerne. Løft dem skiftevis og forsøg at flytte, det vil sige "walk". Du kan hjælpe dig selv med dine fødder. Tag omkring 100 "trin" hver dag, og det tager ikke mere end 2-3 minutter.
Øvelse 2Du kan strække, når du går ovenpå. Sæt din højre fod i 2-4 trin (alt afhænger af din højde), start sving frem og tilbage. Så gør det samme med det andet ben. For det første er det en form for at gå, hvilket bestemt ikke gør ondt. For det andet er musklerne i perineum og hofter udarbejdet. For det tredje tager det ikke meget tid.
Øvelse 3.Under denne session er det nødvendigt at reducere hofterne under belastning. Du kan gøre øvelsen hjemme, men behøver kun at købe en stor oppustelig bold. Placer det mellem dine hofter og klem så meget tid som muligt. Tag et par tilgange om dagen. Under udførelsen strømmer blodet aktivt til det lille bækkenets organer, prostata-kirtlenes arbejde normaliseres, kraften øges kraftigt. I stedet for en bold kan du købe en speciel enhed i sportsbutikken kaldet "sommerfugl". Den består af 2 buede rør, nogle af deres ender er forbundet, mens andre "ser" i forskellige retninger. En mini-simulator skal også placeres mellem lårene og udføre øvelsen.
Disse øvelser kræver ikke, at du bruger tid, som du kan se, de kan udføres næsten hvor som helst. Men effektiviteten tager ikke lang tid. Selvfølgelig hurtigere og lettere. Men øvelser for at øge styrke giver en langsigtet effekt og har en gavnlig effekt på hele kroppen.
