Hidtil er kampsport for piger ikkeer forkert eller forbudt. Det svagere køn bliver ikke så svagt, og at praktisere denne form for sport har mange fordele. Lad os overveje alle aspekter af kvindelige enkeltkampe.
Fordele ved at udøve ikke-kvindelig sport
Faktisk er enkeltkampe for piger deten fantastisk måde at opretholde muskeltonus i hele kroppen. Regelmæssig træning kan give dig god strækning, hurtighed, smidighed, fremragende koordinering af bevægelser og en tonet drømmekrop. Dette er dog ikke alle fordelene ved at praktisere kampsport. Du bliver selvsikker og begynder at nå dine mål. Plus, du vil vide, hvordan du beskytter dig selv i de mest ekstreme situationer. Er det ikke det, du stræbte efter?
Ifølge psykologer og undervisere er detteaktiviteten sikrer ikke kun god fysisk form, men styrker også sindets styrke, øger udholdenhed, motiverer og beroliger. Kampsport til piger lærer individer af det svagere køn i enhver situation at kontrollere ikke kun deres krop, men også deres følelsesmæssige tilstand, hvilket er meget nyttigt selv i de mest ekstreme tilfælde. Og desuden er det absolut ikke overflødigt at kende et par selvforsvarsteknikker.
Typer af enkeltkampe til piger
Der er et stort udvalg af kampsport,derfor vil enhver kvinde være i stand til at vælge noget for sig selv. De mest populære blandt det mere retfærdige køn er sektionerne karate, boksning, capoeira, hånd-til-hånd-kamp og andre sorter. Men hvis du beslutter at deltage i denne sport, skal du være forberedt på, at du bliver nødt til at arbejde hårdt og svede. Men tro mig, resultaterne vil være det værd. Efter et par måneders aktiv træning vil din krop ændre sig radikalt.
Skal du foretrække karate?
Karate er meget populær over hele verdenenkeltkamp. Og tro mig, der er et stort antal piger, der øver det over hele verden. Orientalsk kampsport for piger er meget populær. På trods af at karate betragtes som en af de hårdeste af dem, får du en meget god fitnessbelastning. På en forholdsvis kort periode bliver du meget fleksibel og hurtig, og din krop vil ændre sig dramatisk til det bedre.
Denne sport udvikler sig ikke kun harmoniskmuskelsystem, men forbedrer også intelligens. Personen bliver meget hårdfør, åndelig og bestemt. Ud over slående teknik vil du i træning også blive undervist i at trække vejret korrekt. Derfor vil du modtage god fysisk aktivitet, selvforsvarsfærdigheder og god psykologisk praksis.
Boksning til kvinder
Hvilken slags kamp at vælge en pige er megetet vigtigt spørgsmål af interesse for mange personer af det mere retfærdige køn. Af en eller anden grund er mange kvinder bange for at prøve sig selv i boksning og forgæves. I dette afsnit vil du blive undervist i at være meget varig og vil udvikle klarheden i alle dine bevægelser. Og dette er meget vigtigt med en rig livsrytme.
Hvis du vil slippe af med negativiteten, det dårligehumør og irritation, så er boksning den bedste måde at gøre det på. Efter træning vil et dårligt humør efterlade dig spor, ligesom alle de ekstra pund.
Til aktive træningsprogrammer skal du bruge specielle handsker og en boksesæk. Forresten kan du træne derhjemme. Det vigtigste er at forstå øvelsesprincippet.
Thai boksning
Hvis du ikke har alvorlige helbredsproblemer,vælg blandet kampsport. Piger bemærker meget hurtigt positive resultater efter at have praktiseret denne sport. Muay Thai anses for at være en af de mest effektive metoder til at forbrænde høje kalorier. For en træning tager de cirka 800, hvilket kan sidestilles med ti kilometer løb. Fordelen ved sådanne klasser er, at de gennemføres med musik. Derfor vil du bestemt ikke kede dig.
Som regel antyder kvindelig tai-bo ikkegennemføre kontaktkamp, så du kan ikke bekymre dig om risikoen for skade under kampen. Korrekt valgte øvelser vil meget hurtigt tone hele kroppen og spare dig for ekstra pund.
Kampklasse
Hvis du ikke kan vælge hvilken kampsporttackle pigen, prøv kampklassen. I en sådan træning er flere typer kampsport inkluderet på én gang, og forskellige sportsudstyr bruges også. En obligatorisk del af træningen er afslapning i slutningen, som kun kan behage det retfærdige køn. Under kampklassen vil du kunne træne alle muskelgrupper samt forbedre din strækning og koordinering af bevægelser.
Et meget stort antal kalorier forbrændes i en træning.
Capoeira
Hvis du kan lide alt interessant og usædvanligt, skal du prøve capoeira. Det er en brasiliansk kampsport, der kan sidestilles med dans.
I dag er denne sport ikkelige så meget en kamp eller en dans som et spil. Det hele starter med, at alle deltagere sidder i en cirkel. To mennesker efterlader det i centrum og begynder at føre en improviseret kamp. Alle handlinger ledsages af usædvanlig orientalsk musik, så du vil bestemt ikke kede dig.
Aikido
Hovedformålet med denne kampsport ererhvervelse af dygtigheden af beskyttelse. Hele aikido-teknikken er evnen til at bruge fjendens energi for at beskytte sig selv. Selvfølgelig kan alle gøre denne kampsport, men små piger, der ved, hvordan de kan kontrollere deres kroppe, opnår normalt gode resultater.
anmeldelser
Faktisk praktiserer et stort antal piger over hele verden kampsport, og dette betragtes som ganske normalt.
Det retfærdige køn virkeliglæg mærke til, hvordan deres krop ændrer sig, og hvordan deres karakter ændres. Glem dog ikke, at denne type aktivitet kan føre til skade, hvilket naturligvis ikke er opmuntrende. Men generelt tror de fleste af pigerne, at kampsport er et spørgsmål for sjælen.
Filosofiske konklusioner
Enhver kampsport handler ikke kun om klassersport. Selvfølgelig holder de dig i god fysisk form, men det er ikke alt. Hver type kamp involverer to deltagere. Derfor er det nogle gange ret vanskeligt at begynde at øve i en gruppe og åbne sig selv. Regelmæssige kampsportklasser vil lære dig at leve i harmoni med dig selv, overvinde isolation og også let udholde aggressionen i omverdenen.
Ifølge erfarne atleter er det godtresultater kan opnås inden for tre til fire måneder efter træningens start. Men dette er på betingelse af, at du ikke springer over og træner regelmæssigt. Du vil selv bemærke, hvor let det bliver for dig, hvor let det er at styre din krop og vægt, og vigtigst af alt vil du forstå, at det at være i godt humør hele tiden er en helt naturlig tilstand i vores krop.
Gå dog ikke til konklusioner.Du kan kun gå til blandet kampsport, hvis du ikke har kontraindikationer. Det frarådes stærkt at engagere sig i sådanne aktive sportsgrene for kvinder, der lider af sygdomme i det kardiovaskulære system.
Vær sund, elske dig selv, motionereog spis rigtigt. Først da vil du føle dig meget god. Og glem ikke, at kampsport er en fantastisk måde at udtrykke dig på.
