Svømmebassiner til gravide i Moskva: forberedelse til fødsel, adresser

Vand er en fantastisk gave fra naturen, personificeringliv. Det slapper af og beroliger den menneskelige krop og fylder den samtidig med energi. Vandsport er måske den mest magtfulde med hensyn til deres virkninger. Hvis en gravid kvinde ikke truer med abort, kan hun frit nyde sådanne procedurer. Puljer til gravide i Moskva er det ideelle sted for vordende mødre. Her kan de forbedre deres helbred og forberede sig på den kommende fødsel både fysisk og psykisk.

Programmerne

Som regel undervisning i poolen for gravide kvinder iMoskva er ikke begrænset til gratis svømning. De inkluderer en hel række wellness-teknikker. Deres sæt er anderledes. Det hele afhænger af serviceniveauet og kvalifikationer, som puljen besidder. Vandaerobic, aqua yoga, dykning er de vigtigste typer vandaktiviteter for gravide kvinder. I Dolphinonok-poolen inkluderer præparatet til fødsel for eksempel en terapeutisk massage, der udføres efter svømning. I familiecentret er "Magic Child" åndedrætsøvelser og et forelæsningskursus forbundet.

Fordele og kontraindikationer

Puljer til gravide i Moskva har længe været bevistdets anvendelighed og høje effektivitet i forberedelsen til et barns fødsel. At besøge dem har både en styrkende og afslappende effekt. Vand aflaster fysisk og psykisk stress, forbedrer blodcirkulationen og fungerer alle systemer. På grund af dets skubbeegenskaber aflaster det stress på led og muskler i ryg og ben. Dykning på grund af kontrol med vejrtrækningen hjælper en gravid kvinde med at lære at trække vejret korrekt under fødslen. Sørg for at konsultere en læge, før du går til poolen. Da der kan være kontraindikationer: infektioner, allergiske tilstande, alvorlig toksikose, indre blødninger, truslen om abort.

Besøg regler

Puljer til gravide i Moskva har en klarbesøgsinstruktioner. Undervisningen bør ikke gennemføres på fuld mave. Madindtagelse finder sted mindst en time før vandprocedurer. Gravide kvinder skal overvåge vandbalancen i kroppen. Derfor skal du tage en flaske vand til klassen og tage en slurk hvert 10. minut. Gummisko til at besøge poolen skal have en hævet sål. Dette eliminerer risikoen for at glide og falde. Sæbe og håndklæde skal være personlig for at undgå infektion. Når du svømmer frit, er det bedre at holde dig tæt på siden eller tage en svigtende person (mand eller kæreste) med i virksomheden. Efter klassen har du brug for en let frugtmadbit.

Hvordan vælger man?

Puljer til gravide er ikke ualmindelige i Moskva. Valg kan være vanskelige. Der er flere punkter at være opmærksomme på:

1. Temperatur.For ikke at blive overophedet eller hypotermi skal du vide, i hvilken tilstand vandet tilføres poolen. De optimale tal er 29-30 grader. Ideel i denne henseende til at besøge er swimmingpoolen i Sportshuset MGUPS, "Magic Child", "Kimberly Land" og "Dolphin".
2. Vandrensning. Et andet vigtigt punkt.Ren klorering er kontraindiceret hos gravide kvinder. Derfor anvendes ionisering ofte. Det mest gavnlige for gravide kvinder er havvand, som med succes kan dannes under kunstige forhold (elektrolysemetode). Nogle puljer bruger ozonering, ultralyd og ultraviolet lys, sandfiltre er relativt nye og gunstige rengøringsmetoder. Du kan finde ud af alt dette fra administrationen.

Det sidste punkt er wellnessundervisningentil gravide. Dette er præcis, hvad en kvinde går til poolen for. En erfaren coach vil strømline vandaktiviteter, gøre dem mere varierede, kvalitet og effektive. Instruktørens høje kvalifikationer og erfaring - det er det, du skal præcisere, når du vælger en pool. Træneren skal være opmærksom, udføre øvelserne selv og sørge for, at de gentages korrekt. Kun denne fremgangsmåde vil sikre sikkerhed og forberede en gravid kvinde ordentligt på fødslen.

anmeldelser

Selvfølgelig en vigtig ting, når du vælgerpuljen er anmeldelser af besøgende. De fortæller uden udsmykning om den "forkerte side" af organisationen af ​​klasser og de skabte forhold. Blandt svømmehaller til gravide i Moskva er populære "Coral", "Harmony", "Tree of Life". Lederne blandt familiecentre er Dolphin, Magic Child og Iris. Parallelt med vandklasser afholdes der kurser i dem for at forberede sig på let fødsel. De ledes af erfarne instruktører og gynækologer.

Fitnessklubben har vundet betydelig popularitet"Kimberley Land". Hans unikke tjeneste er undervandsmusik, som har en gavnlig effekt på fostrets udvikling. Ud over en swimmingpool for gravide kvinder inkluderer det et medicinsk center, hvor den forventede mor kan undersøges og modtage rådgivning, et motionscenter, børns sportsafdelinger, en skønhedssalon osv.

adresse

I dag er det blevet meget populærtswimmingpools til gravide priser Moskva. Deres adresser multipliceres. Hvert akvakompleks kæmper for overherredømme og tilbyder maksimal komfort til vordende mødre, fleksible priser, unikke procedurer og vandrensning. En liste over populære virksomheder og tjenester leveres i nedenstående tabel.

Puljer til gravide i Moskva er en fantastisk mulighed for en kvinde at opleve den vigtigste periode i sit liv og forberede sig på en let fødsel.