Hvis du står over for problemet med overvægt,på udkig efter en anden moderigtig metode til at tabe sig, og vær opmærksom på en diæt baseret på supper. Den udbredte misforståelse om behovet for at faste for vægttab er ikke noget for dig, hvis du er sundhedsbevidst. For at reducere kropsvægten skal du spise en tilstrækkelig mængde mad under overholdelse af kosten.
Vegetabilske slankende supper er ideellemulighed for korrekt vægttab. De vil hjælpe med at etablere fordøjelseskanalens arbejde, berige kroppen med vitaminer, mikroelementer og fremskynde stofskiftet. Ved at indføre vegetabilske slankende supper i din kost kan du slippe af med 5-8 kg overvægt på to uger, hvilket er et fremragende resultat.
For at lave suppe kan du brugeen række grøntsager i enhver kombination samt bønner og brun ris. Det skal huskes, at madlavning af grøntsagssupper til vægttab er påkrævet uden brug af salt. Brug karry eller gurkemeje i stedet. De tilføjer ikke kun smag, men giver også din ret en fremragende smag. Tilsæt så mange forskellige urter og krydderier som muligt. Det tilrådes ikke at bruge en bouillonterning til madlavning, da det anbefales på mange steder. Det indeholder trods alt glutamat. Selvom dette er et lækkert kosttilskud, er det meget skadeligt for maven.
Hvad du har brug for til at lave grøntsagsuppe:
- enhver bouillon, du kan bruge kylling, kød eller grøntsager. Det er nødvendigt at fjerne fedt fra kød bouillon;
- eventuelle friske eller tørrede urter. Basilikum, dild, selleri, persille, salat, vild hvidløg, koriander er perfekte;
- bønner, tørrede, friske eller dåse i deres egen juice
- Brune ris;
- eventuelle friske grøntsager. Det kan være alle typer kål og selleri, gulerødder og løg, courgette og græskar, tomater og agurker, kartofler (sjældent), roer, majroe og andre grøntsager;
- forbedrer smagen af grøntsager perfekt og smager den færdige skål med en række krydderier (gurkemeje, karry, humle-suneli).
Med et så stort udvalg af produkter kan du lave madgrøntsagssupper til vægttab er nye hver gang uden gentagelse i lang tid. Hvis du ønsker det, kan du bruge alle komponenterne på samme tid eller en anden kombination af dem.
Når du tilsætter tørrede bønner til suppen, skal du først suge dem i vand i flere timer. Det er bedst at gøre dette om natten. Vandet fra bønnerne skal drænes.
Friske urter skal tilsættes fem minutter før suppen er klar. Dette forbedrer smagen og mister ikke vitaminer.
Du kan spise 2 - 2,5 liter lækkertsuppe hver dag og ikke føler sig sulten. Hvis du udelukker alle andre fødevarer, vil du være i stand til hurtigt at tabe sig, mens du får alle vitaminer, proteiner og kulhydrater.
At gøre skålen særlig aromatisk vil hjælpeselleri. Kylling bouillon slankende suppe vil være lækker med brun ris, gulerødder, løg og hvidløg. Oksekød bouillon er perfekt til fremstilling af bønnesuppe. En damper eller langsom komfur ville være en glimrende mulighed for madlavning af grøntsagssuppe. Disse avancerede køkkenapparater giver dig mulighed for at bevare den sande smag af din mad, mens du laver mad uden salt.
Ønsker at blive hurtig og sikker på samme tidsundhedsresultat for vægttab? Brug selleri suppe til vægttab. En diæt baseret på den giver varige resultater. For at tilberede en sådan suppe skal du bruge tre hundrede gram kål og rodselleri, to grønne peberfrugter, to gulerødder, fem løg, fire fed hvidløg, en stor flok friske urter, et glas tomatpuré og to spiseskefulde olivenolie.
Skræl og skær alle grøntsager i terninger.Steg en løg i olivenolie. Tilsæt tomatpasta i gryden og lad det simre i cirka fem minutter. Læg de tilberedte grøntsager i en dyb gryde, fyld med vand og kog indtil de er bløde. Derefter kombineres grøntsagssuppe med tomatpuré og koges i yderligere fem minutter. Slib alle greens og tilsæt suppen inden madlavning. Lad det brygge i ca. 10 minutter. Ved at indtage en sådan suppe i en uge kan du reducere din vægt med 3-5 kg.
