Hver af os har brug for en stepper til hjemmet.

I det moderne livstempo for en voksendet kan være svært at finde tid til at gå til et fitnesscenter, fitnessklub eller i det mindste gå i naturen. Og for at bevare sundheden har kroppen nødvendigvis brug for fysisk aktivitet. Hvis du køber en simulator til brug derhjemme, vil problemet med at spille sport blive fjernet.

Aerob træning er meget gavnlig for kroppen,som kan udføres under konditionstræning. Disse former for øvelser omfatter cykling, skiløb, svømning, løb og dans. De påvirker vejrtrækningen, forbedrer hjertemusklernes funktion, reducerer kroppens modtagelighed for sygdomme og hjælper med at reducere sin egen vægt.

For at udføre derhjemmecardio, løbebånd og motionscykler bruges oftest. I dag er stepper til hjemmet blevet den mest populære. I forhold til et løbebånd fylder det lidt, og sammenlignet med en motionscykel er det mere effektivt.

Enheden er designet til at afspillegår op ad trappen. Der er to typer stepper til hjemmet baseret på princippet om belastningsregulering. Den uafhængige pedal -rejsesimulator har mulighed for at indstille belastningen på hvert ben separat. Men stepper i et sammenkoblet træk har ikke en sådan evne, men for en pris er det mere økonomisk, har en lille størrelse.

Der er ingen måde på mini-stepper at udføreøvelser til ryg og arme, fordi den ikke er udstyret med håndtag eller gelænder. For en fysisk udviklet person vil der ikke være nok øvelser på en sådan simulator, men for utrænede muskler er det lige hvad du har brug for.

Ved hjælp af denne enhed skabes en belastning tilstrækkelig til kropsformning og forbrænding fra 250 til 300 kcal i en træning.

I øjeblikket eksisterer det alleredeforbedret drejemodel. Denne hjemme stepper adskiller sig ved, at den har modstandsbånd i stedet for gelænder. Dette giver dig mulighed for at arbejde ikke kun med benmusklerne, men også bruge biceps og triceps, bryst- og rygzoner. Ved at øge drejevinklen maksimeres belastningen på den laterale mave og torso muskler.

I stedet for manuel justering foretages en automatisk,hvilket øger belastningen med en stigning i træningens hastighed. Den roterende stepper til hjemmet er også produceret i mini-format, kun der er ingen ekspander i den. Ellers har den de samme egenskaber som dens originale modstykke. Dens omkostninger overstiger ikke prisen på mini-stepper-modeller, hvilket kan være fordelagtigt for din lomme.

Træn på en simulator som en stepper tilderhjemme kan alle, der har et ønske om at tabe sig, stramme forskellige muskelgrupper og sætte det kardiovaskulære system i stand. Du skal bare vælge det rigtige træningsregime og beregne belastningen under hensyntagen til din fysiske tilstand og din alder.

Fra dem, der købte en stepper til hjemmet, kan anmeldelser værehører for det meste kun positive. Oftest er der en relativt lav pris på enheden, fraværet af kontraindikationer til træning og simulatorens minimumsstørrelse.