Konstantin Konstantinov (atletens højde, vægt, se nedenfor) er en berømt lettisk kraftløfter. Den absolutte rekordindehaver af planeten i markløft (430 kg). Han har sat over 100 poster i Letland.
Lær at vide sport
Konstantin Konstantinov blev født i 1978år i byen Liepaja (Letland). På trods af at drengens forældre ikke havde noget med sport at gøre, besluttede den fremtidige mester alene at gå til gymnastiksektionen. Kostya var dengang kun seks år gammel.
Så skiftede han til judo.Denne slags kampsport krævede god styrketræning, så øvelser med en vægtstang blev inkluderet i den unge atletes træningsprogram. Som teenager blev Konstantin Konstantinov, hvis vækst steget hvert år, aktivt ført af bodybuilding, moderigtigt på det tidspunkt. Drengen havde ikke en træner, så han udviklede det første træningsprogram alene. Kostya fokuserede på styrkeøvelser og ønskede at opnå visse resultater i kraftløftning. Allerede i en alder af 17 viste Konstantin Konstantinov, hvis højde på det tidspunkt var 180 centimeter med en vægt på 73 kg, fremragende resultater. Hans bedste markløft var 215 kg.
Trænings- og ernæringsoplysningerder var meget få kraftløftere på det tidspunkt. Kostya lærte alt hvad han kunne fra sjældne specialiserede publikationer. Den unge mand lavede uafhængigt en diæt, som, som det viste sig senere, næsten ideelt opfyldte alle de nødvendige betingelser for kosten af professionelle kraftløftere.
Tidlig karriere
I 1997 voksede Konstantin Konstantinovder næsten havde nået den grænse, der er fastsat af genetik, gik til de første konkurrencer i Letland, hvor han formåede at blive vinderen. Derefter begyndte forestillinger på den internationale arena: i Østrig, Finland, Rusland, Tyskland og andre lande. I 2000 vandt atleten sin første sejr uden for Letland og vandt derefter Moscow Open Powerlifting Cup. Konkurrencen i Nizhny Novgorod sluttede også med succes for Konstantinov.
I 2002 g.atleten satte to rekorder i europamesterskabet. Konstantin Konstantinov, hvis kraft nåede 390 kg på det tidspunkt, formåede at samle mængden på 1002,5 kg. Dette resultat tillod kraftløfteren at blive den ubestridte europæiske mester (juniorer). Konstantin formåede at vinde denne titel i Helsinki. Der satte han også en ny rekord og samlede 1041 kg i triathlon. En lignende historie skete i Wien i 2003. Ud over den titel, han modtog, satte Konstantinov 2 verdensrekorder. Hvert år opnåede kraftløfteren nye succeser både i sit hjemland og på den internationale arena.
I 2010 blev Konstantin alvorligt såret.øvre ryg. Derefter tog det lang tid at komme sig, og atleten savnede en række vigtige konkurrencer. Ikke desto mindre formåede helten i denne artikel at vinde bronze ved Contest of Champions-turneringen. Snart afsluttede atleten sin sportskarriere.
Konstantin Konstantinov: højde, vægt
Disse parametre er meget interessante for powerlifter-fans. Atletens højde er 188 centimeter. Og vægten er 122 kg.
Kraftindikatorer for den lettiske mester:
- bænkpresse - 270,5 kg;
- tryk - 430 kg;
- squat - 335 kg.
I øjeblikket arbejder Konstantinovlivvagt for ganske berømte amerikanere. Han rejser konstant: i dag kan han være hjemme i Letland og den næste dag et sted i Californien. Det er værd at bemærke, at i Amerika anerkendes en atlet gratis og får adgang til fitnesscentre.
I kosten overholder Konstantin kun énregler - der er alt, hvad han kan lide. Samtidig ser kraftløfteren godt ud. Årsagen til dette er anstrengende træning, der simpelthen forhindrer dig i at få overvægt.
Konstantin Konstantinov: træning
Helten i denne artikel er engageret i en tung og hurtig stil. I det første tilfælde foretrækker Konstantin Konstantinov, hvis vækst imponerer mange af hans fans, markløft.
I det andet tilfælde udøver atleten op til 10 sæt hastighedsløft fra jorden og fuld squats med en vægtstang i et 5 x 5 mønster.
