Nogle gange opstår der situationer i en persons liv, nårdet mister al mening, og alle omkring dig begynder at irritere meget. Årsagen til dette er almindelig stress. Lad os prøve at finde ud af, hvad det er, og hvad der er de sande årsager til dette fænomen. Faktisk er stress intet andet end en beskyttende reaktion fra kroppen på en ukendt situation. Derfor, jo flere nye, endnu ikke beståede situationer i vores liv, jo mere udsættes vi for stress? Det viser sig ikke! Vi vælger uafhængigt, hvordan vi skal reagere på en ny situation, og kun vores hjerne giver situationen en definition: dette er godt, og det er dårligt.
De vigtigste årsager til stress
Overvej hvilke situationer der ofte forårsager en negativ reaktion.
- Problemer på arbejdspladsen.Enhver underordnet ved, at hvis chefen ikke er i orden, bør der ikke forventes noget godt. Men selvom chefen er i humør, forventer vi ubevidst situationen, hvor han igen vil være på kanten. Dertil tilføjes kvartals- og årsrapporter, kontorromantik, stadigt banebrydende kontorudstyr og stor arbejdsbyrde - alt dette er de virkelige årsager til stress på arbejdspladsen.
- Familieproblemer.Fødsel af børn, ægteskab, skilsmisse, død eller sygdom hos en nær slægtning, der flytter til en anden by - dette er ikke hele listen over problemer, der ofte fører os til en tilstand af angst og depression. Og alt fordi situationen ikke er kendt for os, og bare hvis vi forventer noget dårligt af den. Det er stress!
- At lyve. Ak, hver person, selv den mest ærlige, fortæller nogle gange en løgn. At vente på eksponering er også stressende og ret stærkt.
- Nogle gange sker denne tilstand tomtBeliggenhed. Vi falder i depression uden åbenbar grund, hele verden bliver ubehagelig for os, og med rædsel begynder vi at rulle gennem vores hoveder de mest forfærdelige muligheder for udvikling af situationer.
- Der er flere årsager til stress hos ungeadskiller sig, men det betyder ikke, at de er mindre signifikante. Den selvtillid, der ofte manifesterer sig i ungdomsårene, er en vigtig forudsætning for udviklingen af depression hos unge. At flytte til en anden uddannelsesinstitution, mobning af lærere eller jævnaldrende, læringsproblemer, lav akademisk præstation, første kærlighed - alt dette er skjulte stressfaktorer, og at lære et barn at overvinde dem er en prioriteret opgave for hver forælder.
Desværre er dette ikke hele listen over grunde tilhver af os har vores egen liste, men alle punkterne i den taler om vores selvtillid. Desværre har hver person sine egne individuelle problemer og årsager til stress, derfor er der ingen universel kur for at slippe af med dem i naturen. Psykologer mener, at i dette tilfælde skal hver person have en individuel tilgang.
Tegn på stress
Det første tegn på et problem er følelseangst og undertiden endda panikfrygt i en ikke-standard situation. Yderligere mere karakteristiske symptomer kan udvikles: hurtig hjerterytme, svedige håndflader, mundtørhed, klump i halsen, søvnløshed. I nogle tilfælde opstår uforklarlig søvnighed, en person vil gå i seng og ikke stå op. Alt det ovenstående er intet andet end tegn på at bekæmpe stress i vores krop. Således forsøger han at komme væk fra at løse problemet og derved forværre situationen endnu mere. Nogle gange kan en person efter stærke oplevelser opleve psykosomatiske smerter i forskellige dele af kroppen, hvis dette ikke hjælper kroppen, kan de føre til destruktive konsekvenser. Desværre er moderne læger og psykologer vant til kun at håndtere bivirkninger i form af forskellige lidelser, mens de sande årsager til stress ligger et eller andet sted i dybden af vores underbevidsthed. Du kan kun finde ud af dette alene eller ved hjælp af en god specialist, der kigger ind i din inderste dybde.
Det er muligt og endda nødvendigt at håndtere stress, men iførst og fremmest skal forudsætningerne for dets forekomst overvejes. Og hvis årsagerne til problemer ligger i underbevidstheden, er det nødvendigt at lede alle bestræbelser på at fjerne dem eller i det mindste at reducere denne afhængighed.
