Siesta i Spanien og andre varme lande

Siesta i Spanien er vidunderligt at havedybe historiske, kulturelle og praktiske rødder tilpasset. Udtrykket hidrører fra det latinske udtryk "hora sexta", hvilket betyder hviletiden mellem 12 og 15 dage

i timer.Fra latin oversættes det bogstaveligt som den sjette time efter daggry. Det vil sige, dette udtryk blev brugt af de antikke romere til at udpege middagstidspunktet, da de tog en pause fra arbejde til hvile og genvinde styrke. Siesta i Spanien er en national funktion, der forherder denne nation til hele verden sammen med en tyrefægtning eller flamenco dans. En lignende dagbrud kan dog observeres i andre varme lande, for eksempel i Cuba eller i Israel. Siesta i Spanien, der varierer fra tyve til tredive minutter eftermiddag hvile, stammer fra oldtiden. En række historikere tilskriver sin fødsel til det syttende århundrede, da det blev introduceret af viljen fra kongerne i Habsburg-dynastiet.

Værdien af ​​eftermiddagen pause

Forresten er siesta i Spanien slet ikke forklaretbare indfald eller brug for at genopbygge magten. Det skal huskes, at det sker om eftermiddagen. Og det betyder, at en sådan pause i arbejdet dikteres af den naturlige udstrømning af blod fra hjernen efter at have spist og dets tilstrømning til fordøjelseskanalen. En sådan udstrømning vi alle føler, når døsighed opstår efter et tæt måltid. Og den spanske middag, i henhold til lokal tradition, forresten, er meget rigelig. En anden faktor, der forklarer siestaen i Spanien er klimaet. Den iberiske Halvø er kendt for sine varme vejrforhold. Lufttemperaturen når et meget højt niveau, når solen er i sin zenith. Som nævnt er siesta karakteristisk for en række varme lande. Forretningslivet her begynder ganske tidligt om morgenen, men ved middagstid på en varm dag bliver gaderne tomme.

La Siesta Spanien (som det nogle gange kaldes turister) kan have en anden varighed:

1. Mini-siesta: det er opbrugt af fem til tyve minutter eftermiddags hvile for at øge pep, den generelle tone i kroppen og ens egen energi.
2. Siesta almindelig:varer fra tyve minutter til en time. Bortset fra det faktum, at det øger energiladningen i kroppen, frigør den også hjernen fra unødvendig akkumuleret information, oplevelser, samtidig med at langtidshukommelsen opretholdes. Derudover øges muskeltonen.
3. Den såkaldte sloth siesta:sådan hvile kan vare fra en time til en og en halv time. Det er godt at optimere processen med opfattelse. Derudover har den gavnlige virkning af dagtids søvn på unge mennesker, og i Pyrenæerne er det ikke vildt. Når kroppen har høje niveauer af væksthormon, er kortsigtet søvn i søvn hjælpsom med at genoprette muskler og knogler.

Det er interessant at bemærke, at mange læger overvejerden mest effektive er bare en kort dagslur på 20-30 minutter. Imidlertid ignorerer de fleste spanierne sådanne anbefalinger, skjuler sig fra den utroligt varme spanske sol nok.