Siden umindelige tider blev en smuk buste betragtetet symbol på kvindelighed, moderskab, seksualitet og skønhed. Smagfulde kvindelige bryster er stadig genstand for mænds ønske og kvinders misundelse. Derfor forsøger alt det retfærdige køn på forskellige måder at bevare hendes ungdom og pragt, uanset hvilken størrelse naturen har givet dem. Efter alt, tiltrækker smukke store byster altid mere opmærksomhed.
Selvfølgelig kan moderne medicin føre tilideel til næsten enhver brystkirtel ved hjælp af plastik. Men inden du går under kniven, kan du prøve mere loyale traditionelle brystplejemetoder. Disse metoder vil hjælpe i kampen mod dets vigtigste fjender: aldring og hængende.
Det handler om størrelse
Fra et æstetisk synspunkt accepteres smukkeovervej en afrundet kirtel af mellemstørrelse uden kosmetiske mangler og strækmærker. Ethvert bryst (lille eller stort) kræver regelmæssig ordentlig pleje, der hjælper det med at forblive fast og tonet i lang tid.
Vedligeholdelsesanvisninger
Hold faktisk dine bryster i god formslet ikke svært. Det er bare, at mange piger ikke lægger mærke til hende, før der opstår reelle problemer (strækmærker og hængende efter fodring eller vægttab). For at forhindre dette i at ske er det nødvendigt at udføre forebyggende procedurer. I alt er der kun fem af disse begivenheder:
- iført den rigtige bh;
- afbalanceret kost
- massage;
- gymnastik;
- dousing.
BH
For at bevare brystkirtlenes form og skønheddu skal bære en behagelig støttende bh hver dag. Sørg for at bære det under graviditet og amning. Jo større brysterne er, jo mere omhyggeligt skal du vælge en bh. Først og fremmest skal den være af høj kvalitet, lavet af naturligt materiale, med tætte, sikre knogler og rummelige, velformede støttekopper.
Dette er grunden til, at den rigtige bh hjælper dig med at opretholde en smuk buste i lang tid.
Strømforsyning
Væsentlige ernæringsmæssige ingredienser til bystener proteiner. De er nødvendige for at opretholde brystets elasticitet. Fedt forbruges bedst af vegetabilsk oprindelse. For at brystet kan fyldes smukt og korrekt, skal du spise fisk, kød, mælk oftere og nogle gange tilføje fiskeolie til menuen.
Ernæringseksperter hævder det for bedre påfyldningkirtler, er det nødvendigt at drikke surmælksdrikke uden sukker (kefir, kumis, yoghurt) dagligt i tre uger. Du skal udføre sådanne procedurer 2 gange om året.
Hvis dit mål er en stram, smuk buste, sådu bliver nødt til at opgive slik. Kulhydrater i sig selv skader ikke brystet. De bidrager dog til vægtøgningen. Men svingninger i vægt får brystet til at "tømme" eller strække sig. Derfor er det bedst, hvis vægten er mere eller mindre stabil.
massage
Massagebehandlinger hjælper også med at opretholde eller gendanne en kvindes smukke buste. Forudsat at du vil gøre dem hver aften.
Det tager kun 10-15 minutter. Men effekten vil være fantastisk.
- Enkel strygning af bysten med creme eller lotion. Bevægelser skal startes fra siderne af brystet og bevæge sig langsomt mod midten. Men uden at røre ved brystvorterne!
- Brystet skal strækkes, som om det klemmer en svamp. For at gøre dette skal du tage fat i brystet nedenfra og knuse det forsigtigt med fingerspidserne.
- Let aflytning. Du kan tappe med lette bevægelser af dine fingre eller kanten af din håndflade.
Hvis forholdene ikke tillader dig at gøre en sådan massage hver dag, skal du i det mindste smøre dine bryster med en særlig creme.
Gymnastik og kropsholdning
Gem en smuk buste, mens du forsømmer den rigtigekropsholdning er simpelthen umulig. For at se attraktivt ud skal du holde øje med, hvordan du går, sidder eller står. Det er nødvendigt, at skuldrene altid er lige, hagen hæves, og brystet er indsat. Denne position er vigtig ikke kun for smukke bryster, men også for helbred.
Som med enhver muskelgruppe er der også specielle øvelser til brystet. Det er sandt, at det ikke kan pumpes op som andre, men det er meget muligt at styrke og vedligeholde det i fremragende form.
øvelser
Inden du starter øvelserne, skal du stå lige op, rette dine skuldre og langsomt vippe hovedet i alle retninger. Fortsæt nu til hovedkomplekset.
- Læner sig fremad. Hagen presses mod brystet.
- Skuldertræk. Sænk og hæv dine skuldre meget langsomt.
- Stræk armene ud til siderne, stram musklerne og hæv (sænk) dem langsomt.
- Intens rotation af armene frem og tilbage.
- Spred dine arme tilbage (det er bedre at gøre dette med håndvægte).
- Læg dine hænder på dine skuldre og lav roterende bevægelser til siderne.
- Lav en "lås" bag ryggen med dine hænder. Sænk det ned, og træk det op.
- Drej dine skuldre frem og tilbage.
- Enkel øvelse "mølle". Stå lige op, armene løftet op, benene bredt fra hinanden. Gør bøjninger og berør det modsatte ben med den ene hånd. Skift hænder med hver hældning.
- Placer dine håndflader sammen på brystet og klem dem med al din magt i 2 sekunder. Slap derefter af og gentag igen.
- Den ene hånd er løftet, den anden sænkes ned. Gør de sædvanlige bøjninger, skift hænder, strøg bevægelser.
- "Lås" bag på hovedet og vippes i alle retninger.
Alle øvelser skal udføres 8 gange.Efter gymnastik er du nødt til at tage et bad og blus brystet med koldt vand. Gnid derefter den nærende creme ind. Hvis du følger alle disse tip, får du den smukkeste buste.
Statistik og kendte data
Endelig vil jeg tilføje et par stykkerinteressante fakta om dette emne. Russiske kvinder har altid været betragtet som sød og rødmodig, men ikke desto mindre har indonesiske kvinder de smukkeste storslåede byster i verden. For eksempel på Bali har de fleste piger mindst 2 bryststørrelser i en alder af 15 år. Eksperter tilskriver dette god genetik og hollandske rødder. Om dette er sandt eller ej er ukendt. Men faktum er, at den smukkeste buste af indonesiske kvinder betragtes som deres vigtigste træk.
Den største naturlige byste har ogKinesisk kvinde Ting Hiafen. Hendes brystkirtler vejer mere end 20 kg. Og den største falske buste bæres af den vestlige skuespillerinde Chelsea Charms. Hver af hendes bryster vejer 11,3 kg. Det er selvfølgelig svært at kalde hende smuk.
konklusion
Naturligvis er smukke elastiske bryster detresultatet af ikke kun fysisk anstrengelse og ordentlig pleje, det er også en god sundhedstilstand. Derfor er den vigtigste anbefaling: det er bydende nødvendigt, at du hver måned efter menstruation skal uafhængigt undersøge brysterne, startende med armhulerne og slutter med brystvorterne. Hvis der findes forsegling, udledning eller andre mistænkelige ændringer, er der et presserende behov for at konsultere en specialist.
