Изучение боевых искусств является неотъемлемой en del af mange menneskers liv. Nogen gør dette blot som en hobby ved at afsætte et par nætter om ugen til klasser. Og nogen, der er en professionel atlet, bruger al sin tid og kræfter på dette. Men uanset om dette er en hobby eller en livsstil, hvis en person seriøst er involveret i kampsport, ved han, hvor vigtigt det er at finpudse sine evner igen og igen og have forberedt chokoverflader.
Лучшим помощником для этого является макивара (en speciel enhed til at øve slag), der er i ethvert fitnesscenter. Men hvad nu hvis muligheden for at besøge gymnastiksalen af en eller anden grund midlertidigt er fraværende, men du har brug for at træne? For at gøre dette kan du og bør gøre makiwaraen selv. Hvordan? Du finder svaret på dette spørgsmål i denne artikel - i det overvejer vi, hvordan man laver makiwara med egne hænder.
Til at begynde med er det værd at sige, at der generelt er 2 typer makivar: hængende og stående.
Som en selvfremstillet bærbar stor succesnyder at hænge. Mere præcist er dens variation makivara væg. Denne enhed kan hænges på en væg indendørs eller på et træ eller stolpe på gaden.
Hvad skal der til for at lave en god makiwara lavet af dig selv:
- Polyurethan (tykkelse fra 5 til 10 mm). Det kan erstattes med almindeligt turistskum (et tæppe lavet af skummateriale). Det er et stødabsorberende materiale.
- Faux læder eller jute til hylning. Det er bedre at have en bestand.
- Elastiske bånd (bredde fra 3 til 5 cm) eller reb til fastgørelse (til et træ eller stolpe).
- Velcro til fastgørelse (på et træ eller stolpe).
- 4-8 skruer (vægbeslag).
- Skruetrækker.
Fremstillingsproces
Plader er skåret af polyurethan (eller mat)størrelsen er ca. 20-25 x 35-40 cm. Hver sektion kan være lavet af to eller tre plader. Det afhænger af både dit træningsniveau og tykkelsen på støddæmperen.
Dernæst tager vi den forberedte til beklædningmateriale og fold det i to lag. Vi placerer den lodret og lægger pladen i en søjle. Læg det samme hudlag ovenpå og sy de forreste og bageste dele af det. Du kan også oprette sømme mellem pladerne.
Elastiske bånd (til kanterne, hvor velcro er syet) eller reb er syet til de nederste og øvre kanter, hvormed makiwaraen fastgøres. Denne mulighed er fantastisk til vedhæftning til et træ eller et indlæg.
Hvis en væg bruges som støtte, skal du blot skrue den med skruer (hvis du ønsker det, kan du sømme den med dyvler) på det rigtige sted. Her er makiwara, skabt af dine egne hænder!
En anden mulighed for at lave en bærbarmakiwara er følgende: gå til dyrebutikken og køb en ridsestol til katten. Derefter får du to elastikbånd med kroge i enderne (du kan lave dem selv) i en eller anden husholdningsbutik og forbinder hele strukturen sammen. Det viser sig at være en god skal, der kan hænges på et træ eller en stolpe.
Der er en anden måde! Du kan pakke et lille bræt med hamp (du kan lægge noget under det for blødhed). Find derefter ud af en passende montering, og makiwara er lavet i hånden.
Og endelig er den nemmeste måde at tage en gammel tyk bog og fastgøre den til væggen og rive omslaget af.
Ikke en dårlig færdiglavet bærbar muligheder Makiwara Badyuka-Shilova. Dette er en bærbar version af den patenterede makiwara Kamerton Shilova, som betragtes som den bedste af mange professionelle og kampsportkunstnere.
Det kaldes normalt MBSH eller simpelthen makiwara.Badyuk. Det er sværere at lave det med egne hænder end dem, som vi overvejede ovenfor. Men der er en mulighed. Du skal bare finde ud af, hvordan det fungerer, og vælge de rigtige materialer.
Det er stadig værd at huske det gode ogMakiwara af høj kvalitet, samlet hjemme med dine egne hænder, kan erstatte skaller, der er tilgængelige i gymnastiksalen, og giver dig mulighed for ikke at miste den dyrebare tid, der kan bruges til træning. Konstant øvelse vil gøre din punch teknisk, stærk og punchy.
