Благодарение на добрата имунна система, нашето тяломоже да устои на много вируси и патогени. От раждането си човек получава надеждна защита от родителите, която се нарича специфичен имунитет. Въпреки това, постоянно мутиралите вируси принуждават тялото да произвежда нови антитела, в резултат на което се формира неспецифичен имунитет - индивидуален. За да може една нова система за защита на тялото да стане надеждна и здрава, са необходими специални „строителни материали“. Това са лекарства за подобряване на имунитета, здравословна храна, правилното ежедневие, здравословен сън и редица други фактори.
Препарати за подобряване на имунитета
По време на сезонните инфекции или след неяпродължителната зима тялото е значително отслабено и е подложено на различни заболявания. Затова по време на такива периоди се препоръчва да се вземат лекарства за подобряване на имунитета, които най-често са хранителни добавки и се продават без лекарско предписание.
Някои от най-ефективните са наркотиците.бактериален произход. Те съдържат бактериални ензими (стрептококи, стафилококи, пневмококи и др.), Които са основните причинители на сериозни инфекции. Веднъж попаднали в тялото, такива вещества провокират производството на голям брой антитела, в резултат на което имунитетът се засилва значително. Тази група включва "Рибомунал", "Имудон", "Ликопид" и др.
Също така добре усъвършенствате отбранителната система на дадено веществонуклеинови киселини, такива като Derinat. Тези лекарства за подобряване на имунитета имат отлични имуномодулиращи, регенериращи, стимулиращи и лечебни свойства на раните.
Самыми же действующими считаются препараты группы интерферон. Те са способни не само да формират надеждна защита, но и да преустановят развитието на инфекциите в началните стадии на заболяванията. Тази група лекарства може да бъде разделена на две подгрупи. Първият съдържа специални биологично активни вещества, които се борят с вирусите ("Grippferon", "Interferon Leukocyte"), а вторият стимулира организма да произвежда собствен интерферон ("Арбидол", "Циклоферон").
Най-често срещаните и безопасни салекарства за повишаване на имунитета на растителна основа, като например Immunal. Те съдържат естествени екстракти от различни билки (Eleutherococcus, Echinacea, Ginseng).
Продукти за подобряване на имунитета
Важно за формирането на добра имунна система.правилно и балансирано хранене. Например, продуктите, обременени с животински мазнини и тежки въглехидрати, причиняват повече вреда, отколкото полза. За да повишите имунитета си, трябва да добавите към вашата диета храна, обогатена с фибри, витамини, протеини и мазнини от растителен произход.
Продуктите за бързо хранене, както и храните, съдържащи голямо количество вредни консерванти, имат пагубен ефект върху работата на цялото тяло и в частност на имунната система.
Как да подобрим имунитета с втвърдяване
Правилното втвърдяване на тялото допринася заформирането на добро здраве. При този метод за укрепване на имунитета обаче трябва да се спазват редица важни правила. Трябва да закалявате постепенно, всяко рязко въздействие върху организма може да доведе до настинки или по-сериозни заболявания. Трябва да започнете с топла вода и постепенно да намалите температурата. Добра алтернатива на втвърдяването е контрастният душ, който също изисква последователност.
В допълнение към всичко по-горе за укрепванеимунитетът се нуждае от редовна физическа активност, ежедневни разходки и джогинг на чист въздух, здравословен сън, отсъствие на стресови ситуации и лоши навици.
