Многие сталкивались с таким неприятным явлением, като крампи. Има ситуации, в които се вкарва ръка. Някой рядко има тези усещания, но някой често се смущава. В резултат на това човек се чувства не само дискомфорт, но и преживява много неудобства. Защо ръцете и как да се справят с това? Първо, необходимо е да се определи основната причина за припадъците.
Основните причини за спазми
Защо тогава ръцете?Определянето на основната причина е почти невъзможно. Затова се препоръчва да потърсите помощ от специалисти. Ако не страдате от сериозни заболявания, проблемът може да възникне поради:
- Прекомерни натоварвания. Често се случват конвулсии в резултат на интензивно обучение - плуване, стречинг, скокове, бягане. В резултат на това човек е пренапрегнат мускулите.
- Отравяне.Ако намалите ръката си без видима причина, си струва да си спомните какво сте използвали предишния ден. Често се получават гърчове в резултат на алкохол или тежко хранително отравяне. Подобно явление може да се появи в пръстите в продължение на няколко дни.
- Хипотермия. Някои хора стискат пръсти в студена вода и при силна слана.
- Внезапно усещане за страх.
Здравни проблеми
Защо държи ръцете си заедно? Причината може да е скрита. Често мускулните крампи и спазми се появяват при наличие на определени заболявания и разстройства. Ако няма видими причини за спазмите, тогава проблемът може да е:
- Липса на калций в ежедневната диета.
- Слаба или нарушена мускулна циркулация. В такива ситуации често се появяват спазми не само в ръцете, но и в краката в резултат на физическо натоварване или под въздействието на студ.
В някои случаи идентифицирайте основния проблемсамо тесен специалист може. Ако не беше възможно да се идентифицира независимо причината, тогава трябва да потърсите съвет от специалисти. Може да се наложи да приемате определени лекарства.
Масаж при спазми
И така, той намалява ръката си.Какво да правя в такива ситуации? Ако не е възможно да потърсите помощ от специалисти, тогава трябва внимателно да масажирате тесното място. Струва си да се има предвид, че в някои случаи може да възникне спазъм не само в мускулите на ръката, но и в краката и пръстите. Масажът е проста процедура, която подобрява кръвообращението в тъканите. Благодарение на това спазмът се елиминира. Ако спазмите се появяват редовно, тогава експертите препоръчват да правите масаж ежедневно. Не чакайте нов спазъм.
Всяко масло или балсам е подходящо за процедурата. Движенията трябва да бъдат поглаждащи и прищипващи. Не се препоръчва силен натиск върху засегнатата област.
Топли бани и билкови кирки
Ако тя сваля ръката през нощта, тогава за превенцияможете да си правите топла вана всеки ден преди лягане. В същото време се препоръчва във водата да се добавят отпускащи ароматни масла или морска сол. Тази процедура облекчава напрежението, подобрява кръвообращението и предотвратява появата на нови спазми. Освен това в резултат на вземането на топла вана всички мускули са отпуснати.
В допълнение към горните процедури можетеизползвайте различни билкови препарати. Билколечението е чудесен начин да се предотврати развитието на много заболявания. Ако спазмите спазмират ръцете ви, тогава трябва редовно да консумирате чай от лайка. Тази напитка позволява на мускулите да се отпуснат. Същите свойства има и липовият чай. Ако по време на бременност се появят крампи на крайниците, тогава преди да използвате тази или онази билкова колекция, струва си да се консултирате със специалисти. Самолечението в такива случаи може да навреди както на майката, така и на детето.
Правилното хранене и топлина
В някои случаи могат да се появят спазми в ръцетев резултат на небалансирано и нередовно хранене. В резултат на това може да има дефицит на вещества, необходими за нормалното функциониране на целия организъм. Най-често причината се крие в липсата на микроелементи като калий и калций. Експертите препоръчват да включите в ежедневната диета пресни билки, разнообразни зеленчуци, извара и мляко. Тези храни ще помогнат за попълване на липсата на калций и калий в организма.
Освен това трябва да се избягва хипотермия.Често ръката се напуква в резултат на излагане на студ. Струва си да се отбележи, че редовното хипотермия може да доведе до припадъци. Този процес може да бъде хроничен. Ако често имате мускулни спазми в крайниците, тогава трябва да се обличате топло и да избягвате хипотермия.
В заключение
Ако се отървете от спазмите в ръцете си саминеуспешно, трябва незабавно да се свържете със специалист за съвет. Най-добре е да посетите рефлексотерапевт. Ако във вашата клиника няма такъв специалист, тогава можете да се обърнете за помощ към невролог.
Струва си да се отбележи, че мускулен спазъм може да възникне вв резултат на излагане на определена точка от тялото. В такива ситуации се увеличава притока на кръв, което води до крампи в крайниците. Тесен специалист ще предпише необходимия преглед и точно ще определи причината за това явление. При наличие на определени заболявания не се препоръчва да се самолекувате и да приемате каквито и да било лекарства сами. Това може само да влоши състоянието ви. Само лекар може да диагностицира заболяване и да предпише пълно и адекватно лечение.
