Здравословна диета или как да ядете целина.

Правилното хранене е в основата на здравето.Нищо чудно, че казват, че се състои от това, което ядем. Храненето на основата на естествени продукти и спазването на определени хранителни норми не само може да подобри качеството на живот, но и да излекува много заболявания. Един от най-полезните продукти за нашето здраве, които диетолозите препоръчват да се използва за ядене, е целина.

Написани много съвети за това как да се яде целина.Това растение се намира в много диети и се препоръчва за консумация от водещи диетолози от цял ​​свят. Целина е ядлива цяла, от корените до стъблата. От древни времена се наблюдава, че удължава младостта и увеличава сексуалното желание. Растението се използва в диети, които помагат да отслабнете. Целина почиства тялото добре, премахва токсините и токсините, увеличава умствената бдителност и общия тон на тялото. Когато целина се консумира ежедневно, имунната система се засилва и рискът от различни инфекциозни заболявания се намалява. Хората, които знаят как да ядат целина, се разболяват по-малко и се чувстват чудесно по време на смяната на сезоните - защото по това време най-лесният начин да се разболеете.

Яденето на целина е полезно за хоратависоко кръвно налягане. Веществата, съдържащи се в него, укрепват кръвоносните съдове и намаляват налягането, успокояват нервната система и помагат за по-лесно издържане на стреса. Една от честите причини за чувство на болка е безсъние. Човек, който не спи добре се чувства уморен и постоянно раздразнен. Цялата му нервна система е в постоянно напрежение. Целина също помага за подобряване на съня. Корените на това растение са особено полезни за укрепване на нервната система. Целина подобрява храносмилането и стимулира секрецията на стомашния сок, помага за борба с гниещите процеси в червата и предотвратява прекомерното обгазяване.

Как да ям целина?

Най-добре е да се яде целина сурова,както в този случай, той запазва всичките си лечебни свойства. За разнообразие, можете да ядете и супа, която се добавя целина, но в този случай, полезни елементи в него ще бъде по-малко. Прясно изцеден сок от целина е много полезен, който трябва да се приема в малки количества или да се добавя към други сокове.

Диетологи рассказывают, как едят сельдерей:може да се яде сварено, отвари се приготвят от сушени корени и листа, а сокът от целина се пие по време на диети. Растението се добавя към месни ястия, пресен целина се използва в салати, може да се използва като гарнитура.

Как ядат диета от целинадопринася за загуба на тегло? Диетите на базата на целина подпомагат загубата на допълнителни килограми. Как да се яде целина, можете да разгледате примера на една от обичайните рецепти за салата с целина. Тя включва настъргана ряпа, моркови и целина, всички пълни с растително масло. Консумирането на такава салата всеки ден ще ви помогне да отслабнете.

Също така, за загуба на тегло, се препоръчва да се използват две супени лъжици сок от целина 30 минути преди хранене. Сокът от целина стимулира стомаха и го приготвя за хранене.