Сутринта след шумно парти с алкохол майсе оказват много трудни. Махмурлукът е свързан с главоболие, гадене, умора, мускулни болки и чревни разстройства. Не искам дори да си спомням за весела вечер. Какво помага при тежък махмурлук?
Може ли да се предотврати?
Превенция на махмурлука
Има много храни за яденекоето ще облекчи състоянието след пиене на алкохол. Например американските индианци се предпазват от опиянение с бадеми. Смята се, че са достатъчни само шест непреработени ядки. Две чаени лъжички масло от вечерна иглика, екстракт от бодлива круша или лъжица от лекарството "Бифидумбактерин", разредени в чаша вода и пити преди лягане, също помагат за предотвратяване на сериозно състояние. По време на празника си струва да ядете леки закуски. Излагането на мазни храни увеличава ефекта на алкохола върху тялото. Преди да се отправите към партито, можете да хапнете малко фъстъчено масло. Какво помага при махмурлук след хранене? Например, можете да пиете спортна напитка или електролит преди лягане. Това ще помогне за попълване на важни елементи, които тялото губи от алкохола. Можете просто да изпиете няколко чаши обикновена вода, тъй като алкохолът е много дехидратиращ. Като предотвратите този процес, вие значително ще улесните съдбата си на следващия ден.
Махмурлук лекарства
Ако не се вземат предпазни мерки и състоянието след пиене оставя много да се желае, на помощ ще дойдат специални лекарства. От какво хапчета помагат
махмурлук? Можете да използвате популярните продукти Alco-Seltzer или Antipochmelin. Можете да се ограничите до разтворима таблетка "Аспирин" или лекарството "Цитрамон". Две таблетки след хранене - и можете да забравите за главоболието. Можете да помогнете на тялото да възвърне силата си с помощта на витамин С, той премахва алкохола. Ако страдате от гадене, схващане, лошо храносмилане, трябва да вземете шест таблетки активен въглен. Можете също така да пиете No-shpa или Loperamide hydrochloride. Това ще помогне на черния дроб. Витамин В6 помага при лош дъх. Изсипете няколко ампули във вода и изпийте напитката на един дъх. Народните рецепти препоръчват да се обърне внимание на хапчета за главоболие за бременни жени или да се комбинират чаша горещ силен чай с много захар и таблетка Баралгин с фуроземид. Лекарствата "Аскофен" или "Кофицил плюс" ще помогнат, ако ги пиете преди лягане.
Ефективни храни за махмурлук
Можете също така да подобрите състоянието си с помощта на обичайнотохрана. Какво помага при махмурлук? Ябълка, изядена на гладно, ще работи добре. Коктейлът от мляко и банан с лъжица натурален мед е изключително ефективен. Плодът успокоява стомаха. Той е богат на магнезий и калий, които са дефицитни поради въздействието на алкохола. Млякото нормализира киселинността в стомаха и се бори с дехидратацията.
Медът в комбинация с банан понижава нивата на захартав кръв. Храната на следващия ден след хранене трябва да е лека. Например подходящ е пилешки бульон, който не само се бори с настинките, но е и доста ефективен при махмурлук. Чаят от джинджифил ще ви помогне да се справите със стомашния дискомфорт. Може да се комбинира и с мед. Няколко чаени лъжички след събуждане ще смекчат ефекта на алкохола върху тялото. Работата е там, че медът съдържа вещества, неутрализиращи алкохола. Ако не се смятате за сладък зъб, потърсете помощ от лимон. Добавете лимонов сок към чай или кафе и пийте без мляко или захар. Лаймът, чийто сок се добавя към чаша вода с лъжица захар, ще се справи с болестта също толкова добре. Бавното пиене на тази напитка ще ви помогне да стабилизирате нивата на захарта си. Райската ябълка ще ви помогне да се справите с главоболие, а ментата ще премахне натрупаните газове в червата. Можете да пиете билков чай или да дъвчете пресни листа. Зелето е идеален продукт след хранене. Пресен, той се справя с главоболие, а ферментиралият ще помогне да се възстанови липсата на хранителни вещества, които тялото е загубило поради алкохола. Зелен саламура може да се смесва с доматен сок за по-добър вкус. Освен това самите домати отлично се справят с махмурлука. И накрая, докато изброяваме какво помага при махмурлук, мащерката си струва да се спомене. Ароматният чай, приготвен от пресни или сушени листа, може да помогне за възстановяване на благосъстоянието в тежка сутрин след пиене.
Рецепти за махмурлук
Ако имате сили да сготвите нещоповече или по-малко трудно, опитайте да използвате ефективни продукти в ефективни комбинации. Например разбийте в миксер 250 милилитра портокалов сок, половин лимон с кората, белтъка на сурово яйце и
две супени лъжици мед.Ценителите на доматения сок могат да изпият чаша от любимата си напитка с добавен там цял жълтък. Важно е да не разбивате течността, а просто да я изпиете на един дъх. Овесените ядки или пшеничните люспи също ще направят ефективно средство за защита. Напълнете ги с кефир или ферментирало печено мляко, оставете да киснат и хапнете. И накрая, най-необичайната рецепта. Комбинирайте сурово яйце, половин супена лъжица натурален оцет, черен пипер и сол и изпийте получения коктейл на един дъх.
Физическа активност за махмурлук
В списъка на всичко, което помага при махмурлук,трябва да се обмисли и леко упражнение. Например, бързата разходка на чист въздух ще подобри кръвообращението и ще накисне мозъка с кислород, което веднага ще подобри състоянието. Но не бива да се пренапрягате в силови тренировки, да ходите на басейн или сауна. Това е особено опасно за мъжете след 35 години. В комбинация със синдром на махмурлука, сърдечно-съдовата система, отслабена от възрастта, може просто да не може да издържи натоварването. Така че ходенето по улицата и в идеалния случай в парк или гора ще бъде достатъчно, за да възстанови тялото след пиене.
Митове за махмурлук
някои
средствата са ефективни само с думи.Всъщност не бива да прибягвате до тях. Например, лекарите категорично не препоръчват да се напивате. Махмурлукът трябва да се разграничава от симптомите на отнемане. У човек, който не страда от алкохолна зависимост, алкохолът сутрин след угощение трябва да предизвика напълно разбираемо отвращение. Самото тяло предполага, че не си струва да се лекува с друга порция алкохол. Така че отравянето с продукти от разлагането на алкохол ще бъде допълнително засилено. Бирата също е противоречива напитка за биене на махмурлук. От една страна, той съдържа много витамини. Тази напитка е диуретик и съдържа също транквилизатори за хмел, които ще подобрят психологическото състояние. Но, от друга страна, ползите ще дойдат само от жива напитка - пастьоризираните не носят никаква полза. Силно обезкуражено е да пиете укрепени сортове, те ще влошат още повече. Сред всичко, което помага при махмурлук, често се споменава и кефир. Но трябва да внимавате с него. Наистина пречиства тялото от отпадъчните продукти, осигурява енергия и спомага за възстановяването на черния дроб. Но киселинно-алкалният баланс вече се измества след алкохола в посока на киселинността и кефирът може само да влоши този дисбаланс. Алкалната минерална вода или малко количество сода за хляб може да ви помогне да поддържате стомаха си в баланс.
