Когато човек забележи, че еректилната функцияне е същото като преди, но той не се занимава с нищо друго, той започва да се паникьосва. Какви са начините за решаване на проблемите? Разбира се, правилният начин е да получите съвети от компетентен специалист.
Но не всеки реши с такъв деликатен проблем да отиде при лекар, много от тях се отнасят до липсата на време. Някой се решава , други се обръщат към народната медицина, другизапочват активно да се занимават със спорт, четвъртият намери решение. И ако има достатъчно информация за народната медицина и за лекарствените препарати, които укрепват потентността, значи си струва да се говори за влиянието на спорта отделно, тъй като не всички от неговите видове ще влияят благоприятно на потентността.
Например, в този случай си заслужава да се отбележиколоездене, конен спорт, шах, гребане, тъй като по време на седенето органите на малкия таз не се доставят достатъчно кръв, за да не донесат желания резултат. Противопоказен и енергичен спорт, където се използват анаболни стимуланти. Такива стимуланти нарушават нормалното възпроизвеждане на тестостерон - важен мъжки хормон, от който зависи качеството на сексуалната интимност.
Какъв вид спорт ще бъде полезен за укрепванепотентност? Много ефективни класове с прескачане на въже, ходене, лесно бягане, тенис, спортни танци, фехтовка. Всички тези спортове стимулират притока на кръв към органите на таза, като резултат - повишаване на сексуалното желание и сила. Също така е полезно за мъжете да посещават ледената пързалка, плувния басейн, кънки, ролкови кънки. Не пренебрегвайте йога, ако има такава възможност. Особено популярно е едно упражнение, което може да се направи у дома, дори на работното място, дори и в транспорта. Необходимо е да се отпуснете и да разтегнете мускулите на таза. Това перфектно подобрява кръвообращението точно там, където е необходимо.
Какви други упражнения за повишаване на потентността могат да се извършват у дома?
Упражнение 1.Седнете на пода, леко подколете коленете си. Сега е времето да се "разхождате" с хълбоците. Вдигнете ги един по един и се опитайте да се движите, т.е. "ходете". Можете да си помогнете с краката си. Направете около 100 "стъпки" всеки ден и това отнема не повече от 2-3 минути.
Упражнение 2.Можете да се протягате, когато изкачвате стълбите. Поставете десния си крак през 2-4 стъпки (всичко зависи от вашата височина), започнете да се движите назад и напред. След това направете същото и с другия крак. На първо място, това е един вид пешеходен тур, който не боли, и второ, мускулите на перинеума и бедрата са разработени, и трето, не отнема много време.
Упражнение 3.По време на този урок трябва да пазите бедрата си под товар. Можете да направите упражнението у дома, но само трябва да закупите голяма надуваема топка. Поставете го между бедрата си и изтръгнете толкова време, колкото ще се окаже. Направете няколко подхода на ден. По време на екзекуцията кръвта активно се излива в органите на малкия таз, нормализира се простатната жлеза, силата се увеличава значително. Вместо топката можете да си купите специално устройство, наречено "пеперуда" в спортния магазин. Тя представлява 2 извити тръби, някои от които са свързани и други "изглежда" в различни посоки. Мини-симулаторът също трябва да бъде поставен между бедрата и да изпълнява упражнението.
Тези упражнения не изискват от вас да прекарвате време, както можете да видите, те могат да се извършват почти навсякъде. Ефективността обаче няма да отнеме много време. Разбира се, по-бързо и по-лесно. Въпреки това, упражнения за увеличаване на потентността дават дългосрочен ефект и имат благоприятен ефект върху цялото тяло.
