С помощта на различни гладни дни същодруги методи могат да се отърват от наднорменото тегло. Много ефективен начин за подмладяване на тялото и подобряване на здравето е водното гладуване. За сокове и отвари този метод е много по-малко полезен. Използвайки само вода, можете да премахнете токсините от тялото, този процес има лечебен ефект. Преди да започнете, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Има противопоказания за такова гладуване. Такива противопоказания включват туберкулоза, обостряне на хронични заболявания, както и тумори и инфекциозни заболявания.
Постенето на вода укрепва имунитетасистеми. Нека да разберем как да го направим правилно. Първо, по време на гладуване трябва да консумирате само вода и това не е чай или кафе и не е необходимо да приготвяте отвари. Само чиста вода, без газ. В същото време тялото ви постепенно преминава към режим на вътрешно хранене и от това зависи загубата на излишни килограми. Ако това състояние е нарушено, тоест има риск да станете твърде нервни, може да започне главоболие. Идеално е да започнете да гладувате на вода от един ден, като повтаряте подобни процедури няколко пъти в месеца. По този начин тялото ви няма да се стресира, а постепенно ще се адаптира към по-дълги курсове. За да изгорите половин килограм мазнина, трябва да гладувате от два до четири дни. За да се осъществи процесът на активно прочистване и подмладяване на организма, ще са необходими поне две седмици.
Основното нещо по този въпрос е волята иувереност в победата. Не се страхувайте. Тялото постепенно ще свикне с подобни промени, ще се изчисти от токсините. Трябва да спазвате определени правила и тогава гладуването на вода ще бъде от полза. Можете да пиете не повече от четири литра вода на ден. В първите дни ще отслабнете по-бързо. И така, теглото ви през първите два дни ще намалее с два до три килограма. Това ще помогне на тялото ви да се отърве от излишната вода. След това за всеки следващ ден теглото ще намалява с около половин килограм. Преди да започнете да гладувате, по-добре е да не ядете много вечер, за да не натоварвате стомаха. Нека киселото мляко или кефирът ви бъдат вечеря, преди да започнете такъв труден метод. Ако ще гладувате за първи път, тогава в този случай курсът на лечение трябва да бъде не повече от три дни. През първия ден изстискайте лимон в чаша вода и изпийте. Опитайте се да ходите по-често, не се претоварвайте.
В първите дни може да изпитате безсъние илинервност, но всичко ще отмине. Мийте зъбите си и често изплаквайте устата си. На втория ден, в пет часа вечерта, ви е позволено да ядете печени ябълки или пюре от супа, а след това, след известно време, все още можете да закусите.
Ако решите да гладувате на вода за 7 дни,тогава не забравяйте, че през тази седмица ще пиете вода, както и настойки от билки и шипки. Позволено е да се ядат по 250 грама два пъти на ден и то само пресни плодове и зеленчуци. Разрешено е да се пият до два и половина литра вода на ден. Преди да започнете на гладно, не забравяйте да вземете слабително средство, като инфузия от кора от зърнастец. На сутринта, за да се изчистят напълно червата, направете клизма. За целта използвайте отвари от лайка, градински чай, жълт кантарион. Не забравяйте да повтаряте тази процедура всеки ден, докато гладувате.
След като направите клизмата, направете малко гимнастика, след това вземете контрастен душ. На всеки час и половина трябва да почивате десет минути. Пушенето забранено. Опитайте се да не поглъщате слюнка.
Постенето на вода е много полезно, отзиви за негонай-положителните. Но тук трябва да вземете предвид, че след такъв метод, определено трябва да се върнете към нормалното хранене правилно. Ако сте гладували една седмица, тогава през първите два дни след това седнете върху зеленчукови бульони, както и върху сокове, разредени с вода. Можете да ядете настъргани ябълки. След това пийте чаша вода в продължение на три дни сутрин, яжте зеленчукови супи и зеленчуци, задушени в мляко през деня. Храната ви трябва да е лека в наши дни. Ако следвате всички препоръки, тогава гладуването на водата ще ви помогне да станете здрави, енергични и енергични, освен това ще станете слаби.
