Всяка жена мечтае да стане майка някой ден.И колкото по-съзнателно това желание, толкова по-спокойно се отнася до трудностите, възникващи по пътя му. Но има едно вълнение - опит, който съществува толкова дълго, колкото човечеството - страхът от раждането. И диваците, облечени в животински кожи и кралици - всички също преживяха трудна и болезнена сцена - раждането на бебе. И колкото по-добре е подготвила бременната жена за този невероятен процес, толкова по-рядко е изречението "Страхувам се, че раждам!" Звучи. Следователно роднините и роднините трябва да бъдат търпеливи и подготвени с него, за да помогнат да се борят с тревогите и дори да се роди заедно.
С какво да започнем?
Оценявайте проблема възможно най-точно
За да се справи с нещо, трябва да се осъществи.Опишете опита на някой близък, можете да психолог или лекар. Моля те, кажи, да - нека страха си се нарича "Страхувам се да роди" придобива реални измерения. И става ясно какво точно причинява алармата - болка, несигурност, страх не може да се справи, тревожи за здравето на детето или нещо друго. Сега, когато е ясно какво ви притеснява, лесно можете да се справите с всяка точка.
Болка?Нивото на съвременната медицина прави възможно да се роди безболезнено, ако желаете, но много майки решават да преминат през този труден път заедно с дете, което изпитва екстремен стрес, когато преминава от приятна майчина корема в истински, шумен и студен свят. Някои болкоуспокояващи съществуват десетки видове, така че болката е проблем, който може да бъде решен. Сега много жени в труда получават епидурална анестезия.
Неизвестна?Проверете практически генеричния процес - разберете колкото е възможно повече за него. Решете в болницата, доктор, не забравяйте да кажете, че страдате от тревожни атаки - "Страхувам се да раждам", нека ви помогне да се "дърпате заедно" в атаки на паника. Съберете торбите, запишете и помислете какво и кога ще направите - яснотата носи спокойствие. Има много източници на информация. Прочетете книги, консултирайте се с гинеколог, гледайте видео - събирайте повече информация за предстоящия процес. И не забравяйте - само положителни емоции. Ще се оправиш. Умът е половината от битката.
Страх, че няма да можете да се справите?Тя е заложена от природата, така че дори без да знаят нищо, без да имат опитни помощници, заобиколени от жени, жените успешно са родили и ще раждат в продължение на много векове напред. Това е като способността да дишате, да ядете, да пиете. Разчитайте на собственото си тяло и, разбира се, на квалифицирани лекари, които всеки ден виждат десетки жени в труда.
Притеснение от потенциални проблеми с вашето дете илиВие? Изберете приятен и опитен лекар, вземете решение за майчинството, първо можете да видите какво ниво на оборудване има, ситуацията, като цяло, всичко, с което ще се сблъскате по време на раждането. Такъв препарат успокоява, внушава увереност за успешен резултат. Сега дори най-недоносените и трудни бебета се спасяват, така че вашият случай е съвсем обикновен и естествен, така че всичко да върви на най-доброто възможно ниво!
Задържането на притеснения, страхове, тревоги в себе си е вредновинаги и особено за бременни! Следователно, като изричате какво ви вълнува, автоматично премахвате част от тежестта от сърцето. Просто започнете да се притеснявате - говорете за това, винаги има търпеливи уши на съпруг, приятелка, майка, лекар. Молитвата също е отлично решение, ако вярата в Бог е близо до вас, тя пречиства сърцето, душата и мислите ви. Можете да пиете леки успокояващи чайове - мента, валериана и други седативни билки, но само след консултация с Вашия лекар.
Помислете за детето
Дори и най-малките негативни емоциистрого противопоказан за вас и вашето дете - защо да притеснявате бебето в корема ви? Помнете това винаги - всичко, което е в сърцето ви, се усеща дори от трохи. И преди да си помислите: „колко се страхувам да раждам“, помислете колко се страхува вашето бебе да напусне безопасния, топъл и уютен корем на майката. Ето защо трябва да общувате с него, успокоявайки него и себе си, нежно погалявайки корема му.
Струва си да запълниш живота си само с положителниемоции. Необходимо е да се избягва или свежда до минимум всичко отрицателно. Разходка в парка, ходене на море, занимания с фитнес или йога на чист въздух, успокояваща музика, вкусна храна, любими хора, усещане за щастие от срещата с малка част от вас скоро - всичко това ще помогне да се избегне страхът. А допълнителният отпуск преди раждането ви дава свободата да се насладите на невероятните последни месеци от бременността. Направете няколко фотосесии във вашето състояние - прилична доза ендорфини от такава дейност е гарантирана.
Не забравяйте, че раждането не е наказание, а магическомоментът на срещата с кръвта ви, вашето дългоочаквано щастие! Възприемете процеса на раждане по този начин и не само няма да се уплашите, но дори, напротив, радостни при мисълта за предстояща среща! Напред в болницата - към осъществяването на най-красивото чудо в света - появата на нов живот! И не е нужно "страхувам се да раждам"!
