Известная красная ягода, которая начинает нас لإرضاء مع ذوقه رشيقة في بداية موسم الصيف والفراولة. في الواقع ، هذه العشبة الدائمة تعطي ثمارها ، والتي تحتوي على الكثير
جنبا إلى جنب مع مظهره الجذاب ،يحتوي التوت على مواد مفيدة للجسم ، وهي ضرورية للحياة. توجد الفيتامينات الموجودة في الفراولة بكميات كبيرة ، خاصة C و B5. ويشمل أيضًا الحديد ، وحمض الفوليك ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والفوسفور ، والسيلكون ، والنحاس ، إلخ. ومن الخصائص المهمة الأخرى للتوت أنه يحسن الهضم. وهذا يعني أنه يعزز إطلاق حمض الهيدروكلوريك ، والذي يعطي تأثيرًا مفيدًا على انهيار الطعام ويحسن الشهية.
Важным является и то, что клубника считается انخفاض السعرات الحرارية المنتج. نتيجة لذلك ، علاج لذيذ هو المثالي لنظام غذائي. كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة؟ فقط 38 سعرة حرارية لكل 100 غرام من التوت. هذا محتوى منخفض جدًا ، لذا يمكن للأشخاص الذين يحترمون شخصياتهم تناول التوت بقدر ما يحلو لهم. وخاصة النساء مثل هذه الحلوى. حمية الفراولة هي أيضا جيدة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. بسبب المحتوى الغني للبروتينات والكربوهيدرات والدهون النباتية في التوت ، يحدث تشبع سريع في الجسم مع استهلاك منخفض. هناك عشاق يضيفون القشدة والقشدة الحامضة وغيرها من المنتجات إلى التوت الطبيعي ، الأمر الذي لا يستحق القيام به. كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة إذا كانت محشوة بإضافات مماثلة؟ بالطبع الكثير. كريم يحتوي فقط على 340 سعرة حرارية ، وتخضع للحد الأدنى من محتوى الدهون.
أما بالنسبة لمنتجات الفراولة (مربى ، مربى ،شراب) ، ثم يعتمد محتوى السعرات الحرارية على إضافة السكر والمواد الأخرى. في محلات السوبر ماركت ، تكون هذه المنتجات مزدحمة بالمكثفات والأصباغ والمواد الضارة الأخرى ، لأن مهمتها الرئيسية هي الحفاظ على العرض التقديمي لأطول فترة ممكنة. لذلك ، إذا كنت تفكر في عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفراولة ، في هذه الحالة سيكون من الصعب للغاية تحديد هذا المؤشر.
إذا كنت ترغب في الاستمتاع بطعم هذاالتوت الرائع وتجديد امدادات الفيتامينات ، وينبغي أن تستهلك الخام. أفضل في موسم النضوج ، عندما يكون غنيًا بالمواد المغذية. عندها ستكون فوائد التوت 100٪ ، والسؤال: "كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفراولة؟"
