هل من الممكن حقا لانقاص الوزن ، فقط بانتظامتناول الكفير للطعام؟ ما هي النظم الغذائية القائمة على هذا المنتج؟ إذا كنت مهتمًا بحمية الكفير ، فمن المحتمل أن تكون مراجعاتك مفيدة لك. ماذا يقول أولئك الذين حاولوا بالفعل التخلص من الجنيهات الزائدة باستخدام مشروب اللبن الزبادي؟
فوائد الكفير والتوصيات لاستخدامه
كيفير يطبيع الجهاز الهضمي.إذا كنت تشرب بانتظام ما لا يقل عن 0.5 لتر من الشراب يوميًا ، فستلاحظ كيف أن الأوزان الإضافية ستذهب بدون أثر ، وأن صحتك تتحسن. تساعد الكفير على تطهير الجسم من المواد الضارة وتخفيف التورم. إنه مفيد لأنظمة القلب والأوعية الدموية واللمفاوية. إذا كنت ترغب في تحسين مظهرك ، فإن العلاج الجيد هو اتباع نظام الكفير. تجعل مراجعات الفتيات اللائي استخدمن الكفير لفقدان الوزن من الممكن إدراك أنه مع الاستخدام المنتظم للمنتج ، تتحسن حالة الجلد والشعر والأظافر.
أكثر أنواع الحمية شعبية
من أجل إنقاص الوزن ، الأمر يستحقأكل 1 ٪ الكفير. بالإضافة إلى المنتج الرئيسي ، يمكنك شرب الماء النقي وأي مشروبات بدون سكر. أصعب خيار هو شرب ما لا يقل عن 1 وما لا يزيد عن 2 لتر من الكفير يوميًا وأكله غير ذلك. تم تصميم نظام الطاقة لأيام الصيام ، من المستحيل الالتزام به لأكثر من 3 أيام. مثل هذا النظام الغذائي الكفير يعطي نتائج مذهلة ، في ثلاثة أيام يمكنك أن تفقد الوزن يصل إلى 5 كجم. ومع ذلك ، وفقا لمراجعات ، التمسك بها ليست سهلة. هناك طريقة شائعة أخرى لفقدان الوزن وهي الأطعمة "المخططة". في أحد الأيام تشرب الكفير فقط ، والآخر - تأكل حسب تقديرك ، باستثناء الأطعمة الدهنية والأطباق غير الصحية. هناك أيضًا حمية الكفير التي يسهل العثور عليها إيجابية وسلبية. كل يوم تحتاج إلى شرب لتر من الكفير وهناك جزء صغير من المنتجات من نوع معين. لنفترض أن اليوم الأول هو الفاكهة ، والثاني هو اللحم المسلوق ، ثم بهذا المبدأ.
هل فقدان الوزن من الكفير خطير ، وهل يجدر تصديق المراجعات؟
كل أسوأ كيفير يشكو حصراتعقيد monodiet. إذا كنت تستخدم نظام الطاقة في شكله القياسي ، يجب ألا تخاف من المشاكل الصحية الخطيرة. من غير المرجح أن تقودك حمية الكفير لمدة أسبوع إلى الإغماء الجائع والآثار الجانبية السلبية الأخرى ، بالطبع ، إذا كنت تأكل في القائمة ، ولا تشرب الكفير فقط. مزايا هذا النوع من نظام الطاقة واضحة. هذا هو انخفاض تكلفة المنتج الرئيسي ، وتوافره في أي وقت من السنة. بالإضافة إلى ذلك ، يحب العديد من الأشخاص كيفير الذوق ، مما يعني أن النظام الغذائي سوف يجلب مشاعر إيجابية. وماذا عن زيادة الوزن بعد فقدان الوزن؟ في كثير من الأحيان تكون النتيجة مستقرة ، وليس هناك أي رطل إضافية ليست في عجلة للعودة. ومع ذلك ، فإن حمية الكفير لها مراجعات وليست أكثر إيجابية من أتباعها. بعض الفتيات يشكون من زيادة سريعة في وزن الجسم بعد فقدان الوزن. والسبب الأكثر شيوعًا هو الأكل غير المنضبط والإفراط في تناول الطعام. يمكن للكفير وينبغي أن يكون في حالة سكر بعد اتباع نظام غذائي ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك التبديل من قليل الدسم إلى منتج منتظم.
