Со времён Древней Руси и вплоть до Петровской العصر ، كانت كلمة "المعدة" تعني "الحياة" ، و "حرمان البطن" تعني "القتل ، والحرمان من الحياة". الآن ، يحرم الكثير من الرجال والنساء بكل سرور بطنهم ليصبحوا بصحة وجمال. البطن الكبيرة ليست فقط غير جمالية ، ولكنها أيضًا غير آمنة. إن خطر الإصابة بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم المستمر في الشيخوخة يدفع الناس إلى العثور على إجابة على السؤال الملتهب: كيف يمكن إزالة المعدة بسرعة؟
أولا ، ينبغي أن يكون مفهوما أن المعدة لم تنمولحظة واحدة رهيبة (ما لم يكن ، بالطبع ، تحدث اضطرابات هرمونية) ، ولكن كان نتيجة لأسلوب حياة خاطئ ثابت. لذلك ، لن ينجح إزالته بموجة من عصا سحرية. حبوب منع الحمل التايلاندية المعجزة ، التي تروج لها الإعلانات التجارية ، لها موانع أكثر من الخصائص الإيجابية: استخدامها يؤدي إلى اضطراب الخلفية الهرمونية وتفاقم الأمراض المزمنة. علاوة على ذلك ، إذا قررت التخلص من الأوزان الزائدة في البطن مرة واحدة وإلى الأبد ، فإن أول شيء يجب أن تقلق بشأنه هو كيفية إزالة معدتك بسرعة ، ولكن كيفية حفظ النتيجة إلى الأبد ، وكيفية عدم الحصول على الدهون مرة أخرى. ولتحقيق هذا الهدف ، عليك تغيير نمط حياتك جذريًا.
ثانيا ، بدء ممارسة الرياضة.ركض في الصباح والمساء ، اشترك في حمام السباحة ، وشراء بطاقة عضوية في صالة الألعاب الرياضية. المشي أكثر ، وتسلق الطابق التاسع عن طريق الدرج ، وليس في سيارة المصعد متجهم الوجه. في الصيف ، ركب إلى العمل ليس بالسيارة ، ولكن بالدراجة. اجعل الرياضة عادة صحية! الرياضة ، بالطبع ، لا تزيل الدهون بشكل انتقائي ، وليس محليًا ، وليس "حصريًا على المعدة" ، لكن إجمالي سعرات السعرات الحرارية سيسمح لك بتقليل وزن الجسم ، وبجانب الكيلوغرامات ، سوف تغادر البطن الكبيرة.
Также выполняйте специальные упражнения для الخصر النحيف: قم بلطف الهولا ، وأرجح المكبس ، وادفع من الأرض للأعلى. استلق على الأرض وارفع كل ساق إلى المعدة بدوره ، ثم قم بإمالة رأسك للأمام حتى تلامس البطن. قم بتضمين مجموعة من تمارين التنفس في برنامجك ، "كيفية تنظيف بطنك بسرعة". سوف يستغرق فقدان الوزن على نظام bodyflex الكيلوغرام وال سنتيمترات ، وفي المقابل سيعطي خفة ونبرة ومزاج رائع!
ثالثًا ، ابدأ بتناول الطعام الصحي! السمنة في منطقة البطن (تركيز الترسبات الدهنية في البطن) تتشكل على وجه التحديد تحت تأثير الأطعمة الضارة التي تحتوي على الدهون المتحولة. في الأشخاص الذين يستهلكون أطنانًا من الهامبرغر ، تترسب الدهون بشكل أساسي في البطن والجوانب ، والسبب في ذلك هو التركيب الخاص لجزيئات الدهون المتحولة ، والتي ليست "نسخة" من الدهون الصحية ، بل هي عبارة عن أيزومرات بنيوية. يجب تناول الدهون الصحية والصحية مع الزيوت النباتية ومنتجات الألبان. إذا كنت تحاول معرفة كيفية إزالة بطن كبير لعدة سنوات ، ولم تكن لديك مشاكل في منطقة الكتفين أو الوركين أو الساقين ، فأنت بحاجة إلى استشارة اختصاصي تغذية. من المحتمل أن سبب المشكلة يكمن في تباطؤ عملية التمثيل الغذائي ، كما أن عملية الأيض البطيئة للغاية ليست مرضًا مستقلًا منفصلاً ، ولكنها أحد أعراض الأمراض الأكثر خطورة في الجهاز الهضمي أو نظام الغدد الصماء.
اليوم مشكلة فقدان الوزن في البطن هيليست مسألة أنثوية بحتة ، كما كانت قبل عشر سنوات. بينما عند النساء ، عادة ما تترسب رواسب الدهون في الجزء السفلي من الجسم ، ولا ينمو البطن إلا في المراحل الأخيرة من السمنة ، ثم عند الرجال ، تتراكم الدهون في البطن. غالبًا ما تسأل النساء اليوم خبراء التغذية عن كيفية مساعدة أزواجهن ، الذي أصبح "مستديرًا" على مر السنين. أعزائي ممثلي الجنس الأقوى (إذا كان هناك أي من بين قراء هذا المقال) ، حتى لا يكون لدى نسائك أفكار حول عيوب أجسادك ، حتى لا يبحثن عن مواد حول كيفية إزالة بطن الرجل ، أوصي بشدة أن تأخذي حل هذه المشكلة بنفسك الآن!
إذا كنت قد قرأت هذه المقالة حتى النهاية ، فأنت مهتم حقًا بكيفية إزالة البطن بسرعة. الوعي بالمشكلة هو بالفعل نصف الحل. كن جميلا وصحيا!
