ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش؟ هذا السؤال يطرحه الشخص إذا كان مكتئبًا أو يعاني من موقف صعب في الحياة. ولكن نظرًا لأنه يفكر ولا يتصرف من أجل الانفصال عن الحياة ، فهذا يعني أنه يفهم أنه من الضروري البحث عن طريقة للخروج من الموقف. لهذا من الضروري تغيير العرض الحالي.
تسأل نفسك: "ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش؟" ربما أنت معاق أو لديك مرض رهيب؟ هل مات شخص عزيز أو حدث له شيء؟ إذا لم يكن كذلك ، فأنت بخير وأنت شخص سعيد تمامًا. إنه مجرد اكتئاب ، بلوز. عليك أن تفهم أنك تواجه ضعفًا قصير المدى فقط. ربما لم يمتدحك رئيسك في العمل ، فالهدف الذي حققته لم يحقق الرضا المتوقع ، أو أنها تمطر بالخارج. لست بحاجة إلى قيادة نفسك إلى دولة لا تريد أن تعيش فيها. من الأفضل أن تحاول إعداد نفسك بأسرع ما يمكن لتكون إيجابيًا. وبعد ذلك ستتغير حياتك ، وستتألق الحياة بألوان أكثر إشراقًا. كيف افعلها؟ العب كوميديا أو اذهب إلى مسرحية موسيقية جديدة أو ديسكو أو قابل أصدقاء إيجابيين أو ارقص فقط في المنزل على أنغام الموسيقى النارية. سوف يطيرك البلوز مثل الحجاب.
إذا ، بعد ذلك ، فكرت "ماذا تفعل إذا لم تفعلأريد أن أعيش "يستمر في التغلب عليك ، ثم قم بتحليل الموقف. هل أنت غير مستقر بسبب مشكلة؟ ثم تبعه الثاني والثالث وما إلى ذلك؟ أو هل قام زوجك بخداعك ، تم طردك من وظيفتك ، ببساطة لا يوجد مال مقابل شيء ما؟ توقف ، أنت تفكر باستمرار حول ما حدث. أنت ببساطة لن تكون قادرًا على تغيير الحالة الحزينة لما حدث بالفعل. علاوة على ذلك ، وفقًا لقوانين الكون ، يجذب الشخص مشاكل جديدة بأفكاره وكلماته السيئة. تحتاج إلى تغيير أفكارك وكلماتك ومزاجك. وبالتدريج سيبدأ كل شيء في التغير من تلقاء نفسه ، ستنظر إلى حياتك بشكل مختلف. تذكر أن مصيرك لا يمكن أن يعتمد على شخص واحد فقط أو على وظيفة معينة أو مال.
إذا كنت لا ترغب في العيش ، ففكر في هؤلاءالناس الذين يهتمون بك. لا يريد أطفالك أو والداك أو أصدقاؤك أن يفقدوك. كيف سيكون شكلهم إذا حكم عليهم بالانفصال القسري؟ سوف يستمرون في العيش. ابدأ في الوجود لهؤلاء الأشخاص ، وستستعيد معنى الحياة تدريجيًا.
عندما يعذبك السؤال: "ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش؟" ليس من الضروري أن يتم سؤالك في المنتديات على الإنترنت. من المرجح أن الأشخاص الذين يجيبونك ليس لديهم موقف مشابه ، وسوف يكتبون ما يريدون ، دون التفكير في أنه يمكنهم دفعك إلى خطوة يائسة بكلمة مهملة. من الأفضل أن تجد الأشخاص الذين تكون مشاكلهم أكثر أهمية من مشكلتك. تحدث معهم ، وادعمهم بأي طريقة ممكنة. عندها ستفهم أنك ما زلت تعمل بشكل جيد. والمشاكل الموجودة قابلة للحل ولا يستحق أن تقتل حياتك بسببها.
إذا كنت كآبة ولا ترى طريقة للخروج من مغلقةدائرة ، يمكنك تجربة طريقة أخرى. ابحث عن طبيب نفساني جيد ، فقط لا تعتقد أن هؤلاء المتخصصين رخيصون. سيكون عليك دفع سعر جيد مقابل خدماتهم. من الممكن أيضًا استخدام نصيحة علماء النفس المبتدئين ، لكن في هذه الحالة لا يوجد ضمان بأنك ستحصل على خدمة جيدة.
من أجل الخروج من حالة الاكتئاب ،أنت نفسك بحاجة إلى قفزة نحو المشاعر الإيجابية. بالطبع ، لا يمكنك الضغط وتذهب مع التيار ، معتقدًا أن كل شيء سيحل نفسه. ويمكنك أن تتحمل مسؤولية نفسك وتحول المد. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الهدوء والتقاعد. فكر في الموقف ، وابحث عن عدة طرق للخروج منه. من الأفضل كتابة كل شيء بالتفصيل على قطعة من الورق. وستفهم أن كل شيء يمكن حله ، حيث لا توجد مواقف يائسة. وبعد ذلك ، إذا نظرنا إلى الوراء ، ستندهش من أنك كادت تفقد حياتك بسبب بعض المشاكل أو الاكتئاب المؤقت.
