ما هي المرأة التي لا تريد أن تكون مرغوبة؟ربما ، هذا غير موجود. والسيدات الحديثات مسلحات بصناعة مستحضرات تجميل قوية ومجموعة متنوعة من برامج اللياقة البدنية. في السنوات القليلة الماضية ، أصبح تعاطفاً شائعًا بشكل خاص. ما هو هذا الانضباط وهل يناسب الجميع؟
قصة
بالطبع ، هذا الانضباط له جذور مشتركة معالتعري. ولكن هدف مختلف جدا - إذا كان الهدف السلف بل هي حصرا الإغواء، ومجموعة متنوعة من الرياضات نحن نتحدث في المقام الأول حول الحفاظ على قوة العضلات والتعبير عن الذات، وتطوير المرونة والثقة بالنفس. بالفعل فإن الهدف قد يكون الخداع، ولكن الهدف الأصلي - لممارسة والتمتع بها، ويعطي stripplastika بالكامل. الحركة في ذلك، على الرغم من بساطته الظاهرة، هي مماثلة لتجريب كامل.
ربما سلف الرياضةيمكن اعتبار اتجاه التعري ، المعروف أيضًا باسم رقصة الشريط ، كارمن إلكترا المعروفة على نطاق واسع. في بداية الصفر ، أصدرت سلسلة من أشرطة الفيديو التعليمية المخصصة للتدريب مع عناصر التمارين الرياضية والرقصات الحسية. في الوقت نفسه ، اقتربت البرامج حتى من الناس مع الحد الأدنى من التدريب الرياضي ، لذلك سرعان ما أصبحت شعبية. في وقت لاحق ، كانت هناك أصناف وتيارات أخرى تجمع بين الرياضة والرقص ، ونتيجة لذلك ، ما ظهر اليوم هو تعادل. ما هو هذا الانضباط؟ حتى الآن ، لم تتوقف الخلافات ، سواء كانت تعتبر رقصة أو رياضة. الحقيقة هي على الارجح في مكان ما بين.
جوهر
في السابق ، كان هذا الاتجاه مرتبطًا بوضوحأندية للرجال لقضاء أوقات الفراغ، ولكن الآن كل شيء مختلف، وسيده حتى ربات البيوت والأمهات من الأسر. وخلافا لأية أنواع أخرى من الرقص، لديها stripplastika عنصر عاطفي واضح، فإنه ليس تكرار الميكانيكية للمدرب الحركات المغرية والتعبير عن الذات، والمسرحي معين والتعبير، قليلا مبالغ فيها ورفعها بشكل صحيح من قبل الرغبة في إرضاء الجمهور. باختصار، لا يمكننا الاستغناء يتصرف المواهب والتعبير.
بالإضافة إلى ذلك ، إنه مكون فيزيائي أيضًاهناك حركات أنفسهم. قد يوجد أيضا تنطوي على حرية العمل: يمكنك اختيار وفقا لذوقك وتيرة النمط. في، stripplastika قصيرة - الانضباط الديمقراطي على نحو غير عادي، ولكن يجب أن لا ننسى تقنية الصحيحة، لأن تعبير واحد لا تذهب بعيدا.
أصناف واتجاهات
استخدام مختلف العناصر المرتجلة والدعائم الأخرى - ليس من غير المألوف في مختلف تخصصات الرقص. Striplplastic ليست استثناء. ما الذي يمكنك استخدامه بالإضافة إلى جسمك في هذه الرقصة؟
أولا وقبل كل شيء ، بالطبع ، هو الصرحالاتجاه شائع للغاية ومذهل ، ولكنه يتطلب إعدادًا جيدًا فيزيائيًا جيدًا. لا يزال في كثير من الأحيان في الرقصات يتم استخدام الكراسي الأكثر استخداما. كجزء من الزي يمكن أن تؤدي القصب والقبعات ، فضلا عن عناصر أكثر غرابة ، مثل المشجعين ، وأشرطة ، أغطية الرأس المعقدة. لكن هذا لا يشير إلى اتجاهات كثيرة ، بل إلى أنماط كل رقصة معينة. في كلمة واحدة ، كل شيء يعتمد فقط على خيال المدرب وإمكانيات المتورطين.
العناصر الأساسية
استعبت Stripplastika كل خير ،مثير والمؤنث ومجموعة متنوعة من أساليب الرقص - .. الباليه الكلاسيكي، التانغو، الفلامنكو والجاز والحديثة، والألعاب البهلوانية، الخ. وتتضمن قاعدة بياناتها الوركين يتأرجح، المباشرة والخطوات الصليب، ما يسمى مجموعة الدول الثماني، والأمواج، صعودا وهبوطا، وكذلك الشعر ماهي وغيرها من الحركات ، بما في ذلك على الأرض. وstripplastiki جميع العناصر بغض النظر عن أصلهم، في هذه الحالة، يقوم مع مبالغ فيه لينة، على نحو سلس، البلاستيك. كل هذا، إلى جانب وجود طاقة معينة ينزل على المرأة، وهذا هو جوهر شهوانية ومغر.
عن الدروس
خلع ملابسه ، بطبيعة الحال ، لن يتم إجبار أي شخص -هذا تماما لا يلبي أهداف الرقص. ومع ذلك ، فمن الضروري للغاية لرعاية الملابس المريحة. في ما سوف تكون مريحة بالضبط ، يعتمد على الأنواع المختارة المحددة. إذا كانت هذه رقصة على الصرح ، يجب أن يكون الشكل الرياضي مفتوحًا قدر الإمكان لأداء العناصر دون الانزلاق في اللحظات الأكثر غلوًا. ومن الأفضل أن تكون الفترة الأولى من التدريب قد انخفضت في موسم البرد ، لأنه من غير المحتمل أن تتجنب الكدمات.
فيما يتعلق بالمناطق الأخرى ، الانفتاحالزي هو اختياري، ولكن امرأة، تعمل وتبحث في نفسه في المرآة، ويجب أن يشعر جاذبيتها، حتى أن التفكير في الراحة، وفي هذه الحالة، يجب أن لا ننسى الجمال ونعمة، وهو ما يعني stripplastika.
فوائد للجسم
مثل أي نشاط رياضي ، فصوليعزز Stripplastic الحيوية الشاملة والقدرة على التحمل من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تتطور البراعة والمرونة بشكل جيد ، حيث يتحسن الوضع والرقم ، والمشي يتغير للأفضل. أولاً ، تتغير حالة العضلات في النصف الأعلى من الجسم ، على الرغم من أن الساقين تعملان بنشاط أثناء التدريب. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر القلب ممتازًا ومستويات متناوبة من التوتر وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية ويحرق الدهون الزائدة بشكل فعال ، بشكل غير ملحوظ تقريبا ، حيث لا يوجد تعب سريع.
بالإضافة إلى حقيقة أن الراقصين يتعلمون إدارة شؤونهم الخاصةالعضلات ، فإنها تطوير تمتد ، يجلس على خيوط وأداء عناصر أخرى. كل هذا يحسن بشكل كبير من الحالة البدنية للجسم والشكل ككل. لكن هناك مزايا أخرى تعطيها التقلبات. استعراض المئات والآلاف من الفتيات في جميع أنحاء العالم لا تسمح لهذا الشك.
عوامل إيجابية أخرى
بادئ ذي بدء ، يمكننا قول ذلكاحترام الذات يزيد بشكل كبير. حتى أكثر امرأة خجولة ومضغوطة بعد فترة من الوقت تبدأ في "الانفتاح" وتشع بكل معنى الكلمة شهوانية وثقة بالنفس. هذا ، بالطبع ، يؤثر على كيفية تصرفها في مواقف الحياة المختلفة. وهذا لا ينطبق فقط على النساء اللواتي يتمتعن بالمثالية والقريبة من هذا الشكل ، ولكن أيضًا على النساء اللواتي يعانين من أشكال - في أدائهم ، لن تبدو الرقص أقل من ذلك ، وفي بعض الأحيان أكثر إغراءً.
بالإضافة إلى حقيقة أن الطبقات بشكل غير مباشر يمكن أن تساعدلتأسيس حياة شخصية ، بمساعدة الدروس المستفادة ، يمكنك تجديد الأسرة بالكامل. وبالإضافة إلى ذلك، الثقة بالنفس تسمح للناس انطباعا جيدا، حتى بعد ظهور هواية جديدة يمكن أن تنجح تماما في العمل. وأخيرا، فإن مزاج جيد للرقص فقط لجعل عرض على العالم أكثر تفاؤلا وبهيجة، والتي بلا شك سوف تؤثر على احترام الآخرين. وإذا كان كل هذا بعض الايجابيات الصلبة، فإنه ليس من الضروري لفترة طويلة للتفكير في موضوع "Stripplastika - ما هو وما هو"، وتحتاج فقط إلى اتخاذ الأصدقاء وتذهب لتعلم الرقص.
أين تمارس؟
لسوء الحظ ، هذا ليس نوع اللياقة البدنية ذلكيمكنك القيام به على الاطلاق بدون معدات وفي المنزل. هذا صحيح بشكل خاص عندما كنت تشير إلى متجرد على الصرح. لا توجد معدات رياضية محلية الصنع تساوي غرفة مجهزة بشكل خاص مع كل ما تحتاجه. اختيار الغرفة المناسبة ليس سهلاً ، ولكن يجب الانتباه إلى مدى إضاءة الغرفة ، وما إذا كانت هناك مرايا كافية وما إذا كانت التهوية تعمل بشكل صحيح. بالطبع ، يجدر التعرف على المدربين.
التمارين المطاطية ، وخاصة في البداية ، ينبغيتحت توجيهات صارمة من المدربين ، من أجل منع الصدمات المحتملة والتعلم بشكل صحيح لتنفيذ العناصر الأساسية. قد تبدو الجلسات الجماعية لبعض الفتيات الخجولات والمتواضعات غير مناسبات ، ولكن ، لحسن الحظ ، توجد أيضًا استوديوهات ذات نهج فردي ، حيث يتم تعيين معلم شخصي لكل طالب ، على أية حال ، من أجل هذه المتعة ويجب أن يقضوا المزيد.
البدائل
على الرغم من أن موانع استخدام المتعريات ليست كذلكوالكثير ، سيحتاج البعض لأسباب مختلفة إلى إيجاد شيء مختلف ، متشابه في التأثير ، ولكنه مختلف في الواقع. ربما ، وفقا للعمل على الجسم يمكن مقارنة هذا الانضباط مع موسيقى الجاز الحديثة ، الرقص الشرقي ، زومبا ، البهلوانية واليوغا. كل هذه الفصول مثيرة للاهتمام ومفيدة بطريقتها الخاصة ، على الرغم من أنها على الأرجح لن تعطي مثل هذا المعقد من الأحاسيس والانطباعات. ومع ذلك ، من يدري ماذا سيأتي مدربو اللياقة البدنية؟ في كل عام ، تظهر العشرات من اختراعاتهم الجديدة ، التي تسعى إلى اكتساب شعبية لدى جمهور عريض ، وهو نفس ما يمتلكه المستعرون. ما هو سيكون - غير معروف ، ولكن حتى الرقص ، والذي يشغل الأنوثة والشهوانية ، لا يزال خارج المنافسة.
